Vďaka tejto slávnej osobnosti stratil Thomas Drechsel, hviezda GZSZ, 30 kíl, Abendzeitung Mьnchen
Herec Thomas Drechsel (31) vo svojej knihe hovorí: „Sotva v poriadku: Doprajte si šťastie!“ (Eden Books) nielen o tom, čo sa v jeho doterajšom živote dialo a ako zistil „dobré časy, zlé časy“, ale aj o tom, ako schudol 30 kíl. V rozhovore pre spot on news 31-ročný mladík vysvetľuje, ako to zmenilo jeho život.
Ako reagovali fanúšikovia „GZSZ“ na váš nový exteriér?
Thomas Drechsel: Veľmi pozitívny, najmenej 98 percent. Fanúšikovia si všimnú, že robím niečo pre seba. A atraktivita sa pravdepodobne neznižuje. Niektorí diváci by si radi ponechali túto rolu tak, ako bola. Postava sa však nemení a chceme to tak aj zostať. Takže reakcie boli vlastne iba pozitívne. V kruhu mojich známych za mnou prišli ľudia, ktorých pravidelne nevidím, a povedali, že teraz musia túto osobu znova spoznať. Som naozaj taký istý ako predtým!
Váš „jediný priateľ celebrít“, Detlef Steves, vám pomohol schudnúť. Ako sa to stalo?
Drechsel: Boli sme spolu na „Let's Dance“ v roku 2015. Tých šesť kíl, ktoré som schudol počas šou, som rýchlo dostal späť na rebrá, ale veľmi som chcel znova schudnúť. Konečne som si uvedomil, aké pekné je prechádzať životom ľahšie. Nevedel som však, ako sa správne stravovať, a držal som diéty, vďaka ktorým schudnete tri alebo štyri kilá, ale ktoré zase rýchlo pokračujú. Detlef naopak schudol pomocou programu na chudnutie a tiež ma tam naviedol. V skutočnosti mi to pomohlo nájsť správnu stravu. V tejto súvislosti si však každý musí sám zistiť, čo je pre neho dobré a ktoré jedlá chutia dobre s nízkym obsahom kalórií. V každom prípade ma Detlef motivoval niečo urobiť. Pre mňa bol vzorom.
So 106 kilami, ktoré ste mali pred „Let's Dance“, ste sa necítili nepríjemne, uvádzate vo svojej knihe. Iba návšteva lekára priniesla otázku chudnutia.
Drechsel: „Cítil som sa dobre“, pretože som sa neposunul ďalej ako do štvrtého poschodia, aby som sa dostal do svojho bytu. Inak som zvyčajne bral auto, nebol tam žiadny šport. Bol som na gauči, jedol som a vyhýbal sa všetkému, čo je namáhavé. Ak sa chcete opustiť túto komfortnú zónu a stať sa svižnejším, musí sa niečo zmeniť. Lekár mi vtedy jasne povedal, že mi hrozí mŕtvica a cukrovka. A nechcem mať iba 40 alebo 50 rokov. Tí, ktorí sa udržiavajú v kondícii a trochu sa venujú športu, vytvárajú pre to dobré podmienky.
Ako tam urobíte prvý krok?
Drechsel: Skvelý tip je: správajte sa k sebe ako k svojmu najlepšiemu priateľovi! Tiež by mu bolo odporúčané jesť zdravé jedlo, a nie to, kvôli ktorému ti je zle. Najlepšie je vždy najskôr zjesť veľa zeleniny, potom nemôžete dostať ani viac ako dva kúsky pizze.
Ako sa vám podarilo, aby ste neupadli do starých vzorov?
Drechsel: S pomocou Detlefa a môjho výživového poradcu som schudol osem kíl za mesiac. Bolo to úžasné! V tomto období som nepil žiaden alkohol a venoval som sa iba svojej strave. Nepotreboval som ani cheat day, pretože veľa varím - a teraz aj nízkokalorický. Po tom, čo som tých osem kíl zhodil, mi bolo jasné: Dá sa to tak rýchlo a tak zdravo a veci chutia tiež - tým si ešte dva mesiace prejdem. A zrazu bolo dole 22 kíl, to bolo neskutočné. Najdôležitejšie je, že existuje vôľa niečo zmeniť.
Čo vás na vašom novom živote baví bez kíl navyše najviac?
Drechsel: Že môžem robiť, čo chcem. Som nielen svižnejšia - je tu úplne nový spôsob života: začala som s jogou, aby som sa stala opäť flexibilnejšou. To je to, o čom som prišiel meditovať, trávim veľa času sám so sebou. To znamená, že chudnutie má veľa pozitívnych účinkov: Proste sa cítim slobodnejší - fyzicky aj psychicky.
Ste tiež veľkým fanúšikom módy.
Drechsel: Teraz mám v skrini 40 tričiek a nemôžem ich nosiť všetky. Nechcem sa tiež rozhodnúť pre konkrétny rad oblečenia, teraz toho veľa skúšam. Niekedy to bolo niekedy naozaj frustrujúce. Vždy som nosil tieto farebné tričká a bol som zábavný tučný chlap. Teraz môžem behať ako fešák alebo si obliecť dobre šitý oblek.