Vďaka tomu budú vaše nechty rýchlejšie rásť
Skutočne to funguje: S týmito tipmi vám nechty budú rásť rýchlejšie!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Ruky sú tvojou vizitkou!“ Áno, nepríjemné tvrdenie mamy, ale bohužiaľ naozaj pravdivé. Iste, zlomené nechty alebo príliš krátke nechty nevyzerajú dobre na pracovnom pohovore alebo na rande Tinder. Prianie: krásne, dlhé a dobre upravené nechty. Čo robiť, ak sú nechty príliš tenké a neustále sa štiepia alebo sa dokonca lámu? Povieme vám to.
Vďaka týmto trikom vám budú nechty rásť rýchlejšie
Ale prvá krátka informácia: Rast nechtov je geneticky podmienený - vrátane toho, ako rýchlo alebo pomaly vám rastú nechty. Spravidla je to asi 0,5 až 1,2 milimetra týždenne. Príliš pomalé! Platí však toto: čím viac sa vaše nechty starajú, tým rýchlejšie rastú.
Krásne a dobre upravené nechty vyzerajú atraktívnejšie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Žiadne hryzenie nechtov
To je teraz pomerne zrejmé a znie to až príliš banálne. Ale: veľa ľudí si podvedome hryzie nechty. Platí to najmä v stresových situáciách. Týmto môžete dokonca poškodiť koreň nechtu, čo znamená, že necht - pozor, už nemôže správne dorásť. Takže: Prvým pravidlom je sebadisciplína!
2. Dajte si pozor na stravu
Pevné nechty pochádzajú z vyváženej a dobrej stravy. Najmä ak držíte diétu alebo sa stravujete veľmi jednostranne, vaše nechty trpia nedostatkom živín a rýchlejšie sa lámu. Tieto vitamíny a minerály, ktoré vaše nechty potrebujú, aby rýchlo rástli a aby neboli krehké:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- Kyselina listová: nájdete napríklad v brokolici, rôznych bobuľovinách a citrusových plodoch
- Omega-3 mastné kyseliny: nájdete napríklad v lososoch a orechoch
- Biotín: nájdete napríklad v sójovej omáčke, vajciach, orechoch a rybách
- Vápnik: nájdete napríklad v mlieku, syroch alebo jogurtoch
- Vitamín D: nájdete napríklad v lososoch, syroch alebo vajciach
Mimochodom: Nedostatok vápnika je zodpovedný, ak nájdete na nechtoch biele pruhy alebo body.