Vďaka týmto potravinám vaše vlasy rastú rýchlejšie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každá žena sníva o tom, že bude mať aspoň raz za život skutočne plnú a dlhú hrivu. Pretože dlhé, lesklé vlasy sú znakom zdravia a krásy a - mimochodom - mužom sa páčia.
Mnoho žien však už predtým zažilo nasledujúce: prestali im rásť vlasy. Alebo aspoň nerastú tak rýchlo, ako by ste chceli. Možno ste sa práve rozhodli ísť na strih pixig Gigi v šialenstve sebaobnovy, len aby ste zistili, že krátke účesy vám jednoducho príliš nesedia.
Tak či onak, vlasy by mali rásť a rýchlo! Našťastie nepotrebujeme ani čarovný elixír na stimuláciu rastu vlasov. Ako to už býva, tajomstvo spočíva v správnom stravovaní.
Toto sú jedlá, ktoré musíte jesť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie:
Orechy: vlašské orechy a mandle
Teraz vieme, že orechy nie sú čisto výkrmové jedlá, ale obsahujú zdravé tuky. Pokiaľ ide o rast vlasov, mali by ste sa zamerať na vlašské orechy a mandle, pretože obsahujú vitamín E, biotín, omega-3 mastné kyseliny a meď. Po zinku a železe je meď tretím najdôležitejším stopovým prvkom pre ľudské telo. Okrem iného je zodpovedný za metabolizmus pigmentov a zaisťuje, aby vaše vlasy nielen rýchlejšie rástli, ale aby sa aj krásne leskli .
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zelenina: špenát, kel a švajčiarsky mangold
Je vlastne zvláštne, že Popeye nemá na hlave vlasy, pretože vysoký obsah železa v špenáte mal podporovať ich rast. Špenát tiež obsahuje vitamín A, vitamín B6 a kyselinu listovú, ktoré stimulujú obnovu buniek.
Kale a švajčiarsky mangold obsahujú aj železo, vitamín A, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, čo z nich robí skutočnú superpotravinu. Rastlinné pigmenty obsiahnuté v mangoldu tiež podporujú ochranu buniek v ľudskom tele.
Ryby: losos a halibut
Ryby sú zdravé, povedali nám to, keď sme boli deťmi. Ale asi ste už uhádli, že nehovoríme o rybích prstoch. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú najmä v lososoch a halibutoch, dodajú vašim vlasom lesk a zabránia ich lámaniu. Losos je tiež bohatý na bielkoviny a vitamín D, ktoré stimulujú rast vlasov.