Veda za stravou, ktorá pomohla Adele výrazne schudnúť

Adele naďalej chudne a najnovšie zábery s hviezdou na pláži používateľov internetu ohromili. Po úplnom vzdaní sa niektorých jedál speváčka schudla 50 kilogramov a dodržiavala prísny cvičebný program.

Vaše nastavenia súborov cookie neumožňujú zobrazenie obsahu v tejto časti. Nastavenia modulov coookie môžete aktualizovať priamo z prehľadávača alebo odtiaľto - musíte prijať súbory cookie sociálnych médií

Po rozvode so Simonom Koneckim sa Adele stala ambicióznou a dodržiavala diétu Sirtfood, ktorá spočíva v konzumácii mnohých zeleninových výrobkov, ako sú ovocie, orechy, rukola, cibuľa a zeler.

Potraviny Sirtfood majú schopnosť regulovať metabolizmus a riadiť zápaly a proces starnutia. Na začiatku by ste sa mali obmedziť na konzumáciu iba 1 000 kalórií denne počas troch po sebe nasledujúcich dní. V tomto období je pred 19. hodinou indikovaná strava so zeleným džúsom trikrát denne a jedlo s výrobkami obsahujúcimi sirtuín.

Za posledné tri dni v týždni môžete počet zvýšiť na 1500. Medzi 4. až 7. dňom sa odporúča konzumovať 2 šťavy, ktoré obsahujú významné množstvo sirtuínu, a 2 jedlá k jedlám povoleným v strave Sirtfood (pohánka, kapary, kakao, okrúhlice, petržlen, červená čakanka, olivový olej, červené víno, sója, kurkuma, orechy, modřín, červená cibuľa).

Odborníci na výživu tvrdia, že práve kvôli týmto prísnym pravidlám sa strava nemôže držať dlho a krátky zoznam povolených potravín by mohol obmedziť príjem živín.

Okrem diéty Sirtfood sa Adele venovala pilates a vzdala sa čaju, alkoholu a cigariet. „Kedysi som plakala, ale teraz sa potím,“ napísala na Instagram.

---