Vedci objavili najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov
Štúdia vedcov z Birminghamskej univerzity našla kľúčový prvok v stravovaní, ktorý urýchľuje proces chudnutia.
Pohár vody pred každým jedlom pomáha tým, ktorí chcú schudnúť, rýchlejšie schudnúť, píše The Independent.
Štúdia sa uskutočnila na 84 obéznych ľuďoch počas 12 týždňov a výsledky preukázali, že tí, ktorí pred každým jedlom vypili 50 mililitrov vody, chudli rýchlejšie.
"Krása tohto objavu spočíva v jeho jednoduchosti. Ak vypijete veľkú šálku vody trikrát denne pred hlavnými jedlami, chudnete rýchlejšie. Je to metóda, ktorú možno ľahko začleniť do našej rutiny," uviedla Helen Parretti. prednášajúci na univerzite v Birminghamu.
Štúdia bude tiež zverejnená v časopise Obesity a Parretti tvrdí, že bude „skutočným prínosom pre verejné zdravie“.