Vedci v oblasti mozgu našli niečo nové o dýchaní a mozgových vlnách; Mesto zdravia Berlín
Pozitívne účinky na pamäť a koncentráciu: nazálne dýchanie ovplyvňuje mozgové vlny v rôznych mozgových oblastiach
Vedome dýchajte nosom - na to prisahajú vyznávači jogy a iných relaxačných techník. Hovorí sa, že nazálne dýchanie má nielen relaxačný účinok, ale tiež zlepšuje schopnosť sústrediť sa a reagovať. Vedci zaoberajúci sa mozgom teraz možno našli vedecké vysvetlenie: Dýchanie nosom u myší a potkanov vytvára elektrický mozgový rytmus, s ktorým sú spojené rýchle mozgové vlny. Tieto takzvané gama kmity sú spojené s pozornosťou a mnohými pamäťovými procesmi. „Dôkazy o tom, že nazálne dýchanie môže ovplyvniť oscilácie gama, poskytujú dôležité dôkazy o tom, že dýchanie ovplyvňuje kognitívne funkcie,“ hovorí profesor Andreas Draguhn z Heidelbergskej univerzitnej nemocnice, ktorý štúdiu uskutočnil spolu s výskumníkmi mozgu z Brazílie.
Nosové dýchanie ovplyvňuje hipokampus
Úžasný rytmus dýchania zvierat spustil mozgové vlny v širokej škále oblastí mozgu. Patrili medzi ne prefrontálna kôra, ktorá sa podieľa napríklad na rozhodovaní, a hipokampus, región, ktorý je dôležitý pre priestorovú navigáciu a formovanie pamäti. Predtým sa predpokladalo, že dychovo synchrónne vlny sa vyskytujú výhradne v oblastiach mozgu, ktoré sa špecializujú na vône a čuchanie.
Nová štúdia po prvýkrát ukázala opak. Stále však nie je jasné, do akej miery je možné výsledky preniesť na človeka. A otázka, prečo na mozog takýmto spôsobom vplýva iba dýchanie nosom a nie ústami, ešte nebola zodpovedaná. Vedci majú podozrenie, že v nose sú iba zmyslové bunky, ktoré reagujú na pohyb - teda na ťah vzduchu pri dýchaní. „Tieto senzorické bunky potom prenášajú stimul do mozgu ako rytmický signál cez čuchovú žiarovku,“ podozrieva doktor Jurij Brankačk z Inštitútu pre výskum mozgu v brazílskom Natale.
Gama oscilácie je možné merať pomocou EEG
Oscilácie sú elektrické vibrácie, ktoré je možné merať pomocou EEG. Vznikajú, keď sa skupiny neurónov usadia v rovnakom rytme - porovnateľnom s koncertným publikom, ktoré začína chaoticky, ale nakoniec rytmicky tlieska. Výskumník mozgu Brankačk vysvetľuje, prečo sú rýchle vlny spojené s pomalými vlnami: Účelom spojenia by mohla byť časová koordinácia lokálne obmedzených, rýchlych vĺn cez pomalé vlny na veľkých plochách mozgu. „Rozhodnutia o učení, pamäti a činnosti sa nachádzajú v rôznych mozgových štruktúrach a vyžadujú si koordináciu činnosti viacerých oblastí mozgu v priebehu času," hovorí. Výskum je však stále len na začiatku. „V súčasnosti máme iba hypotézy, čo by nálezy mohli funkčne znamenať."