Vedecky dokázané, päť účinných spôsobov, ako žiť dlhšie
BUKUREŠŤ 26. septembra - Sputnik, Doina Crainic. Každý chce žiť dlhšie vyskúšaním rôznych metód, či už ide o konkrétnu stravu alebo fyzickú aktivitu. Tu uvádzame niekoľko vedecky overených metód, ktoré by sa nemali ignorovať.
Čím menej jete, tým dlhšie žijete?
Počas takmer 30-ročného obdobia dve nezávislé výskumné skupiny, vrátane jednej z Národného centra pre výskum primátov vo Wisconsine a druhej z Národného centra pre výskum starnutia v Dickerson, USA, iniciovali dve podobné experimenty na štúdium dopadu nízkokalorickej stravy na makakov. Získané výsledky sa však ukázali ako protichodné.
V prvom prípade žili makaky, ktoré dodržiavali diétu, v porovnaní s kontrolnou skupinou oveľa dlhšie. Okrem toho netrpeli cukrovkou, rakovinou a kardiovaskulárnymi chorobami.
Zároveň mali makaky v skupine v Dickersonovom národnom výskumnom centre pre starnutie menej šťastia. Boli v lepšej kondícii ako tí v kontrolnej skupine, zatiaľ čo sa životnosť vôbec nezmenila.
Vysvetlenie tohto rozporu sa našlo, keď sa obe skupiny spojili. Najlepší výsledok bol teda zaznamenaný v prípade makakov, ktorí začali po dosiahnutí dospelosti dodržiavať nízkokalorickú stravu. V priemere žili o tri až štyri roky dlhšie ako makaky v kontrolnej skupine. Makaky, ktoré podstúpili detskú stravu, zároveň nepreukázali žiadnu zmenu.
Podľa vedcov by rovnaké pravidlo platilo aj pre ľudí.
Sedieť nalačno
Americkí špecialisti z Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone odporúčajú, aby sme z času na čas zostali nalačno.
Podľa ich najnovšej štúdie niekedy vzdanie sa jedla zlepšuje procesy výmeny energie v bunkách, čo pomáha udržiavať dobrý tvar dlhšie.
Inými slovami, to spomaľuje starnutie.
150 minút športu denne
Podľa kanadských vedcov z McMaster University sú aktívny životný štýl a chôdza účinnými spôsobmi, ako žiť dlhšie. Pri výskume vychádzali zo vzorky 130 000 ľudí zo 17 krajín, kde aktualizovali informácie o ich ekonomickej a sociálnej situácii, ako aj o spôsobe života.
Po siedmich rokoch odborníci zistili, že tí, ktorí cvičili najmenej 30 minút denne, trpeli menej na srdcovo-cievne ochorenia a riziko predčasnej smrti sa znížilo o 28%.
Dobrovoľníci, ktorí cvičili 750 minút týždenne, zároveň znížili riziko predčasného úmrtia o 36%.
Na druhej strane, ak nemáte čas na šport, špecialisti z University of Sydney odporúčajú pravidelne chodiť.
Štúdium
Podrobná analýza ukázala, že prakticky všetky škodlivé zdravotné návyky neurčuje iba DNA. Navyše, odvykaním od fajčenia je možné vrátiť sa k predchádzajúcej podobe prijatím zdravého životného štýlu.
Naopak, dlhovekosť veľmi závisí od úrovne vzdelania. Každý rok štúdia teda človeku dodáva 11 mesiacov života. Podľa odborníkov vysoké vzdelanie pomáha človeku správne sa stravovať a nie získavať škodlivé návyky.
Proti starnutiu existuje „kúzelná kúra“?
Ak ľudstvo vždy snívalo o elixíre mladosti, zdá sa, že vedci ho konečne objavili.
V júli tak americkí špecialisti z Marshallovej univerzity analyzovali špecifický enzým, ktorého injekcia predlžuje životnosť laboratórnych myší. Toto je sodno-draselné čerpadlo, ktoré hrá úlohu pri udržiavaní pokojového potenciálu nervových, svalových a srdcových buniek.
Biológovia už rok podávali hlodavcom jedlá s vysokým obsahom tukov a bielkovín, ktoré spôsobujú rýchle príznaky starnutia. Hlodavce súčasne dostali tento enzým a na konci experimentu boli v lepšej kondícii ako ich pôvodcovia, ktorí neboli liečení.
BUKUREŠŤ 17. novembra - Sputnik. Úrady informujú, že do dnešného dňa 17. novembra bolo na území Rumunska potvrdených 373 474 prípadov ľudí infikovaných novým koronavírusom (COVID - 19) a 253 244 pacientov bolo vyhlásených za vyliečených.
Po testoch vykonaných na vnútroštátnej úrovni bolo v porovnaní s poslednou správou zaregistrovaných 8 262 nových prípadov ľudí infikovaných SARS - CoV - 2 (COVID - 19), išlo o prípady, ktoré predtým nemali pozitívny test.
Okrem novo potvrdených prípadov bolo po opätovnom vyšetrení pacientov, ktorí už boli pozitívni, 497 osôb potvrdených pozitívne.
Doteraz zomrelo 9 261 ľudí s diagnostikovanou infekciou SARS-CoV-2.
Za posledných 24 hodín, od včera rána od 10.00 h a do dnešného dňa, bolo súčasne hlásených 186 úmrtí - 110 mužov a 76 žien, z niektorých pacientov infikovaných novým koronavírusom, hospitalizovaných v nemocniciach Alba, Arad, Argeș., Bacău, Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Brăila, Brașov, Călărași, Constanța, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Maramureș, Mehedinți, Mure, Timiș, Tulcea, Vaslui a Bukurešť.
Z toho 1 úmrtie bolo zaznamenané vo vekovej kategórii 30-39 rokov, 5 úmrtí vo vekovej kategórii 40-49 rokov, 15 úmrtí vo vekovej kategórii 50-59 rokov, 45 úmrtí vo vekovej kategórii 60- 69 rokov, 69 úmrtí vo vekovej skupine 70-79 rokov a 51 úmrtí v kategórii nad 80 rokov.
Väčšina registrovaných úmrtí - 182 - bolo u pacientov, ktorí mali komorbiditu, a 4 zosnulí pacienti nemali komorbiditu.
V zdravotníckych jednotkách je celkový počet ľudí hospitalizovaných s COVID-19 13 292. Z toho je 1 174 hospitalizovaných v anestézii intenzívnej starostlivosti.
K dnešnému dňu bolo na národnej úrovni spracovaných 3 733 410 testov. Z nich bolo 31 082 vykonaných za posledných 24 hodín, 18 868 na základe definície prípadu a lekárskeho protokolu a 12 214 na požiadanie.
V Rumunsku je doma izolovaných 46 884 ľudí s potvrdenou novou koronavírusovou infekciou a 13 382 ľudí je izolovaných v ústavoch. Rovnako je doma v karanténe 80 262 ľudí a v inštitucionalizovanej karanténe je 16 ľudí.
Na poslednom tiesňovom čísle bolo za posledných 24 hodín zaregistrovaných 6 412 hovorov a 1 046 hovorov na linke TELVERDE - 0800 800 358, otvorených najmä pre informovanie občanov.
Polícia a žandári podali v posledných 24 hodinách žiadosť z dôvodu porušenia ustanovení zákona č. 55/2020 o niektorých opatreniach na predchádzanie a boj proti účinkom pandémie COVID-19, 7 633 sankcií za menej závažné trestné činy, vo výške 1 308 631 lei.
Prostredníctvom kompetentných štruktúr polície bolo včera zistených 8 trestných činov mariacich boj proti chorobám, skutok ustanovený a potrestaný čl. 352 Trestný zákon.
Úrady pripomínajú občanom, že ministerstvo vnútra uviedlo do prevádzky od 4. júla 2020 linku TELVERDE (0800800165), na ktorej možno oznamovať porušenie noriem sanitárnej ochrany.
Výzvy preberá dispečer v integrovanom systéme a distribuuje ich do územných štruktúr na overenie oznámených problémov.
Pokiaľ ide o situáciu rumunských občanov v iných štátoch, 6 863 rumunských občanov bolo potvrdených ako infikovaných SARS - CoV - 2 (koronavírus): 1 935 v Taliansku, 1 253 v Španielsku, 124 vo Francúzsku, 3 018 v Nemecku, 167 vo Veľkej Británii, 36 v Maďarsku, 28 v Holandsku, 2 v Namíbii, 4 v USA, 123 v Rakúsku, 22 v Belgicku, 6 v Japonsku, 2 v Indonézii, 8 vo Švajčiarsku, 3 v Turecku, 2 na Islande, 2 v Bielorusku, 93 v Grécku, 9 na Cypre, 2 v Indii, 2 na Ukrajine, 8 v Spojených arabských emirátoch a po jednom v Argentíne, Tunisku, Írsku, Luxembursku, na Malte, v Brazílii, Bulharsku, Kazachstane, Švédsku, Konžskej republike, Katare, Vatikáne, Portugalsku a Egypt. Od začiatku epidémie COVID-19 (koronavírusy) a doteraz 126 rumunských občanov v zahraničí, 31 v Taliansku, 19 vo Francúzsku, 43 vo Veľkej Británii, 11 v Španielsku, 14 v Nemecku, 2 v Belgicku, jeden vo Švédsku, jeden vo Švajčiarsku, jeden v USA, jeden v Brazílii, jeden v Konžskej republike a jeden v Grécku, zomrel.
Z rumunských občanov potvrdených novou koronavírusovou infekciou bolo 797 uznaných za vyliečených: 677 v Nemecku, 90 v Grécku, 18 vo Francúzsku, 6 v Japonsku, 2 v Indonézii, 2 v Namíbii, jeden v Luxembursku a jeden v Tunisku.
Zástupcovia skupiny pre strategickú komunikáciu zdôrazňujú, že tieto údaje získavajú rumunské diplomatické misie a konzulárne úrady v zahraničí buď od príslušných orgánov štátov pobytu, pokiaľ sú tieto údaje predmetom verejnej komunikácie, alebo priamo od občanov. Rumuni zo zahraničia.
Úrady pripomínajú občanom, aby zohľadňovali iba informácie overené z oficiálnych zdrojov a aby požadovali odporúčania a ďalšie informácie na linke TELVERDE - 0800Poli.800.358. Číslo TELVERDE nie je tiesňové číslo, jedná sa o telefónnu linku striktne určenú na informovanie občanov a platí pre národné hovory od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00. Rumuni v zahraničí môžu tiež požiadať o informácie o prevencii a boji proti vírusu na linke, ktorá je im špeciálne určená, +4021.320.20.20.
K 16. novembru 2020 bolo v EÚ/EHP, Spojenom kráľovstve, Monaku, San Maríne, Švajčiarsku a Andorre hlásených 10 727 551 prípadov. Najviac prípadov bolo hlásených vo Francúzsku, Španielsku, Spojenom kráľovstve, Taliansku a Nemecku.