Post vodopád
Najlepšou stravou je vzdať sa jedla, nie? Jedná sa o odmietnutie jedla a zahŕňa hladovanie, ktorého cieľom je rýchle chudnutie v dôsledku endogénnej výživy. O všetkom podrobne a v poradí uvedenom nižšie.
Metóda kaskádového pôstu pri chudnutí zahŕňa niekoľko striedajúcich sa cyklov úplného odmietania potravy a kontaktu s vodou (neumývajte, neumývajte riad a nečistite si zuby) a cykly stravovacieho stravovania.
Účinok sa dosiahne v dôsledku nástupu endogénnej krízy v dňoch hladu - telo začne jesť svoje tkanivá. V tomto okamihu dochádza k prechodu od hladovky k potravinám.
Presne tak je pôst vo vodopáde nemožný. Najskôr musíte navštíviť lekára a dozvedieť sa o svojich zámeroch.Pacienti (akékoľvek choroby) nemôžu za žiadnych okolností začať s touto metódou chudnutia. Hladovka je obrovský stres, ktorý môže zhoršiť všetky chronické choroby.
Ďalej pripravujeme gastronomické jedlá:
- Tri týždne predtým, ako začnete chudnúť, odmietnite mäso, soľ a cukor;
- Na týždeň prechádzame na vegetatívne menu a je potrebné znížiť porcie o 75% a nejesť po siedmej.
Štandardný typ vodopádu nalačno - je hlad a jedlo každý deň, potom o dva dni neskôr, potom opäť jeden a tak ďalej až päť cyklov. Zjednodušená schéma znamená jeden deň hladu, dva dni jedla, potom dva dni hladu a tri dni jedla. Až päť opakovaní.
K dispozícii je tiež bezplatná schéma - je to druh kombinácie cyklov pre vaše potreby.
a príležitosti. Hlavné je tu striedať.
Pamätajte - kaskádový hlad sa na vode nevyskytuje, rozhodujúca je absencia akejkoľvek tekutiny v hladných dňoch!
Samozrejme, po takejto diéte bude osudné okamžite prejsť na cestoviny a bravčové mäso. Tenký, hotový, užívajte si, ale nie príliš.
Najprv môžete piť horúce bylinné odvarky a kúpeľ. Môžete len po vodných procedúrach. Začnite s hmotou tekutých bielkovín - ľahký vývar, jogurt, jogurt, ryazhenka. Dva alebo tri dni zostávajú na strave z kyslého mlieka a potom pridáte zeleninu a obilniny.
Chudnutie pomocou kaskádového príspevku bolo vytvorené pre zdravých a motivovaných ľudí. Niekoľko cyklov nebude mať nadmernú váhu, ale výsledok sa nastaví na dlhší čas, telo sa prečistí a nastaví sa metabolizmus. Pri takomto čistení sa samozrejme neodporúča fajčenie ani alkohol.