Vedecky dokázané, že primiešate tento oriešok do svojho M; sli, vyzleč sa! Stylight

Vieme, že orechy sú celkom hitom, pokiaľ ide o výživu a krásu. Koniec koncov, sú plné vitamínu E, ktorý zaisťuje pevnú pokožku a plné vlasy. Ale to, že nás môžu tiež podporiť pri chudnutí, je nové. Doteraz sme si vždy mysleli: „Hmm, áno, tieto veci sú zdravé, ale sú tiež dosť kalorickou bombou.“ Hrsť vlašských orechov sa objaví s 214 kalóriami.

Príspevok je ale o chudnutí s orechmi. Tak, poďme ...

vedecky

DR. Cheryl Rock zo San Diego School of Medicine v štúdii zistila, že strava bohatá na vlašské orechy bola pre chudnutie rovnako prospešná ako strava s nízkym obsahom tuku.

Ako? Jednoducho: Vlašské orechy sú plné polynenasýtených mastných kyselín, ktoré následne aktivujú gény redukujúce tuk v tele a zároveň znižujú hladinu inzulínu.

Okrem toho sú vlašské orechy tiež veľmi sýte, takže ich automaticky zjete menej, hovorí Dr. Cheryl Rock pokračuje v štúdiu.

Pre najlepší výsledok by ste odteraz mali každé ráno posypať müsli hrsťou vlašských orechov. Chutí dobre, cíti sa dobre!