Vedecky preskúmaná spotreba kalórií pri športovaní Wii - blog bez di; t

Štúdia o spotrebe kalórií videohier sa objavila v British Medical Journal. Deti (13 - 15 rokov) sa mohli hrať na X-Boxe a na Nintendo Wii. Potom sa zmerala spotreba kalórií. Pri X-Boxe, ktorý používa klasický ovládač, spotrebovali 107 kcal (450 kilojoulov) za hodinu. To je o niečo viac ako 96 kcal (400 kJ) pre stolovú hru a jeden a pol násobok pokojového stavu 72 kcal (300 kJ).

preskúmaná

Výsledky vyzerali lepšie pre hry v kolekcii Wii Sports. Bowling ho vyniesol na 167 kcal (700 kJ), čo je už blízko ku skutočnému bowlingu s 191 kcal (800 kJ). Spotreba v boxe sa zvýšila na 174 kcal (730 kJ). Úprimne povedané, som trochu prekvapený. Každý, kto pozná Wii Sports, vie, že box je zďaleka najviac spotený. Takže malý rozdiel v porovnaní s bowlingom - neverím.

Celkovo vedci stále odporúčajú skutočný šport. Jedna hodina denne by sa mala konzumovať najmenej trikrát viac ako je bazálny metabolizmus. To je teda 215 kcal (900 kJ), čo žiadna z hier Wii nemôže dosiahnuť. Ale je to lepšie ako sedieť.

Je zaujímavé, že na internete nájdete aj ďalšie čísla o spotrebe kalórií. Tieto pochádzajú z experimentu Wii Sports [odkaz odstránený, pretože cieľ odkazu už nie je k dispozícii]:

  • Box: 125 kcal za 15 minút
  • Tenis: 92 kcal za 15 minút
  • Bowling: 77 kcal za 15 minút
Ak to extrapolujete na hodinu, boxujete namiesto 500 kcal za hodinu namiesto 174 kcal. To je obrovský rozdiel. Určite to sú v jednom prípade deti a v druhom dospelý. A to, ako hráte, je tiež veľmi dôležité. Normálne by som vedcom viac veril, ale poznám skutočný bowling a Wii Sports Boxing. Pri tom druhom sa potím výrazne viac.

Cez vitanet.de [cieľ odkazu už nie je k dispozícii].

Dodatok z 30. apríla 2008: Tu je prvá, nie príliš pozitívna recenzia na Wii Fit.
Dodatok zo 4. augusta 2008: A posledné šmyknutie je k dispozícii pod šmykom Wii-Fit s videami.

Tento článok pochádza od autora knihy „Leben ohne Diet“. Prvé vydanie knihy si prečítajte online tu.

Vo svojom prehliadači nastavte záložku. Pravítko na čítanie na stránke vám pomôže zapamätať si, kde ste skončili pri poslednej návšteve.

Je zaujímavé, že ak je Wii Sports taký dobrý, Wii Fit môže byť len lepší.

Wii Fit vychádza v Európe budúci mesiac spolu s Balance Boardom, myslím si, že to bude pre niektorých mladých ľudí skutočnou snahou venovať sa viac športu, najmä vďaka možnosti online súťaží.

Blog bez stravy


Tu Horst Klier a jeho tím píšu o živote bez diéty.
Témy: výživa, zdravie, chudnutie, strava, organické, prírodné potraviny a udržateľnosť (= LOHAS).

Schudnite bez diéty - funguje to?

Autor Horst Klier vo svojej knihe popisuje, prečo vás prísady v potravinách stávajú tučnými.
Je treba brať do úvahy iba niekoľko trikov a chudnutie ide takmer samo.

Všetko, čo potrebujete o tom vedieť, sa dozviete vo vzrušujúcej práci Leben ohne Diet.