Vedel Dr
Žeby Dr. Pretože niečo povedať?
ceterum censeo
Už asi dva roky dostávam každý týždeň poštu od Dr. Pretože, elektronická pošta, ale určite stojí za prečítanie. (1)
DR. Weil nie je vo Švajčiarsku známy mnohým. Pokiaľ viem, je to najdôležitejší predstaviteľ lieku, ktorý sa označuje ako „integračný“. Aj keď píše pre Severoameričanov z Kalifornie (a prednáša na celom kontinente), mnohé z jeho „receptov“ by sa dali úspešne použiť aj v Európe. V nasledujúcom texte by som rád zašiel do niektorých Weilových maxim a ukázal rozdiely v takzvanej doplnkovej medicíne v Európe.
V posledných rokoch význam nekonvenčných lekárskych postupov na celom svete vzrástol. Nie je to tak, že sa prírodovedná medicína používa menej, práve naopak. Mnoho ľudí však cíti v porovnaní s medicínou, v ktorej dominuje farmaceutická („chemická“), určitá nevoľnosť a pre menšie zdravotné problémy by chceli byť liečení metódami, ktoré považujú za prirodzenejšie. Skutočnosť, že tieto metódy môžu byť zriedka založené na vedeckých dôkazoch, je irelevantná, pokiaľ sa neprijmú skutočne zmysluplné opatrenia. Často sa zdá, že priepasť medzi doplnkovou a konvenčnou medicínou sa dá ťažko prekonať. Stačí napríklad zistiť, ako na mňa pred niekoľkými rokmi zaútočili exponenti doplnkovej medicíny, keď som si dovolil vysloviť určité pochybnosti. (2)
The «Integratívna» medicína sa však snaží spojiť prvky z oboch lekárskych táborov. Je zrejmé, že Weil je najdôležitejším záujmom vykonávať preventívnu medicínu čo najprirodzenejšími spôsobmi. Jeho kniha „Osem týždňov k optimálnemu zdraviu“ nie je márnym bestsellerom v USA. (3) Weil v tejto knihe popisuje predovšetkým pomerne jednoduché opatrenia, ktoré by podľa jeho názoru mali zlepšiť pohodu a dĺžku života. Môžeme si myslieť, že Američania sú menej zdraví ako my Európania, a preto tento typ výučby potrebujú viac ako my. Pomocou niekoľkých príkladov však vidno, že Weilove napomenutia sú v našom prípade určite oprávnené. Skutočnosť, že Weil má rolu guru alternatívnej medicíny, môže v nás vzbudiť odpor, ale pravdepodobne prispieva k jeho úspechu v USA.
Kapitola, ktorou začína svoju 8-týždňovú knihu, je zameraná na pravdepodobne jeho najdôležitejšiu zásadu: „Ľudia sa môžu meniť“. Presne také sú Preventívna medicína vlastne chcú dosiahnuť. Preventívna medicína je úspešná, iba ak sa ľudia môžu vzdať zdraviu škodlivých návykov a zvyknú si správať tak, aby boli chránené ich prírodné rezervy. Zmeny, ktoré Weil navrhuje svojim čitateľom za „osem týždňov pre optimálne zdravie“, sú pozoruhodne náročné, rozmanité - a do značnej miery v súlade s poznatkami „bežnej“ konvenčnej medicíny. Okrem iného nevyžaduje (samozrejme) žiadne fajčenie, lepšiu kvalitu pitnej vody, pravidelnú fyzickú aktivitu, ochranu pred nadmerným slnečným žiarením, dostatok času na relaxáciu a radosť zo života. Ďalej sa venuje viacerým aktuálnym „zdravotným“ individuálnym otázkam.
Mnoho prvkov Weilovej diéty je založených na štúdiách, ktoré nám neposkytujú nijaké „tvrdé“ dôkazy, ale ktoré sú vysoko informatívne. Existujú teda skutočne dobré dôkazy o tom, že prevažne vegetariánska strava má vplyv na predĺženie života. Postupne existujú presvedčivé argumenty aj pre ďalšie zložky stravy, ako sú ryby, sójové výrobky, zelený čaj atď. Dnes je nesporné, že naša strava má významné zdravotné následky. Na vývoj kardiovaskulárnych chorôb a mnohých foriem rakoviny s najväčšou pravdepodobnosťou majú vplyv stravovacie faktory. (4,5) V medicíne, ktorú praktizujeme, hovoríme s jednotlivými pacientmi o konkrétnych diétach, ale zriedka o výžive všeobecne. . DR. Pretože to robí, s presvedčením a pedantnou presnosťou.
Pokyny pre fyzický tréning zaberajú v knihe menej miesta ako recepty. Nie je to preto, že sú menej dôležité, ale súvisí to s tým, že sú veľmi jednoduché. Nepropaguje sa žiadny náročný šport; Fitness centrá nie sú zbytočné, ale ani potrebné. Obhajujú sa dva princípy, ktoré by sa mali zaviesť do praxe pri každej možnej príležitosti: Strečing a Chôdza. Weil navrhuje kráčať o niečo dlhšie v každom z ôsmich týždňov a urobiť si z toho neustály zvyk. V propagácii obyčajnej chôdze ako ideálnej formy činnosti do vysokého veku má nepochybne pravdu. Pozoruhodné na týchto odporúčaniach - podobne ako pri mnohých jeho stravovacích pravidlách - je, že sa dajú implementovať prakticky bez ďalších nákladov a nevyžadujú si žiadne špeciálne schopnosti.
Na rozdiel od mnohých predstaviteľov doplnkovej medicíny v Európe Weil neprávom tvrdí, že sa usiluje o integráciu. Nejde o použitie žiadnej konkrétnej metódy - akupunktúry, homeopatie alebo čohokoľvek iného - ako the Metóda reprezentácie. Snaží sa skôr otvárať dvere širokému spektru vplyvov a v zriedkavých prípadoch sa javí ako apodiktický.
8-týždňový program preto nie je z každého hľadiska optimálny, obsahuje však toľko dobrých návrhov, že tých pár slabostí je zanedbateľných. Ukazuje, ako možno z koreňov alternatívnej medicíny a vedecky podloženej preventívnej medicíny vytvoriť príťažlivý celok, ktorý môže byť v skutočnosti tiež príkladom pre Európu.