Vedeli ste, že chudnutím môžete jesť aj pizzu, NIE JE to vtip, ale pravda, ktorá vychádza z úst odborníkov na výživu!

Pizza je ideálnym spojencom v akejkoľvek strave! Nie je to vtip, ale hovoria to aj odborníci na výživu. Je zrejmé, že existujú niektoré zlaté pravidlá, od ktorých by ste sa nemali odchýliť.

vtip

Čo by ste však povedali na to, keby sme vyvrátili mýtus o výkrmovej pizze? S pomocou odborníka na výživu vás naučíme, ako si udržať postavu na čiernej listine v akejkoľvek strave.!


Pokus začíname dvoma druhmi pizze: jednou vegetariánskou na celú vrchnú časť a druhou na vrchnou časťou bielej múky, ktorá oplýva klobásami. Na záver spočítame kalórie, ale aj výhody.


Najdôležitejším krokom je vzdať sa nadýchanej dosky. Potom nahraďte komerčný kečup domácou omáčkou.


Odborníci na výživu odporúčajú používať čo najviac zeleniny, ako sú papriky, huby, tekvica, baklažán, cibuľa, brokolica alebo olivy. Ak si nemôžete pomôcť a nevybrali ste slabé, vyberte slabé, napríklad mozzarellu.

„Je veľmi dôležité dať na pizzu veľa zelene: rukolu, špenát, petržlenovú vňať, pretože obsahujú veľa minerálov, vitamínov, vlákniny“


"Vegetariánska strava má okolo 350 kalórií. Je to vynikajúce, zdravé a uspokojujúce jedlo."


A to preto, lebo klasická pizza má takmer dvojnásobok kalórií. Ale vedzte, že existuje aj tajomstvo vegetariánskej verzie, ktoré vás nezbaví tuku: na obed musíte jesť horčicu. Ak to premeníte na večeru, utekajte do fitka.