Vedľajšie účinky yams ›yam
Jednoduchý koreň s pozoruhodným účinkom. Jamy rozvíjajú svoje liečivé sily hlboko v zemi a pôvodní obyvatelia Strednej a Južnej Ameriky ich používajú už tisíce rokov. Je známych asi 800 rôznych druhov, z ktorých väčšina pochádza z oblastí s tropickým podnebím, ako je Ázia, Afrika, Južná Amerika a Karibik. Koreň jamy, ktorý môže dorásť až do veľkosti dvoch metrov, sa teraz dostal aj do Európy a používa sa proti rôznym fyzickým ochoreniam. Je tu schválený ako doplnok výživy, ktorému sa pripisujú rôzne liečivé účinky.
Účinky a nežiaduce vedľajšie účinky priadze
Koreň jamy sa podáva vo forme kapsúl, prášku a mastí na choroby kĺbov, ako je reumatizmus, dna alebo osteoartróza a na stuhnutie tepien. Okrem protizápalového účinku má koreň vplyv na hormonálnu rovnováhu tela vďaka účinnej látke diosgenín, ktorá je obsiahnutá vo veľkom množstve. Nadledvina je stimulovaná luteálnym hormónom progesterónom k produkcii testosterónu a estrogénu, čo je dôvod, prečo sa koreň jamu môže používať na menštruačné kŕče a počas menopauzy. Progesterón je možné získať iba pri spracovaní hľuzy.
Ohlasy žien, ktoré pravidelne používajú výrobky z nite na návaly horúčavy, nepravidelné cykly a kŕče maternice počas menštruácie, ukazujú, že koreň má aj ďalšie vedľajšie účinky. Omladenie bunkovej štruktúry sa popisuje ako pozitívny vedľajší účinok, to znamená pevnejšia a sviežejšia pokožka. Okrem toho väčšia odolnosť v každodennom živote posilňovaním imunitného systému. Preto je možné koreň jamy použiť aj proti depresii a prejavom vyhorenia. Vďaka svojmu močopudnému účinku, ktorý je nápomocný pri detoxikácii tela, by sa výrobky z jamu nemali brať pred spaním.
Užívatelia príležitostne hlásia vedľajšie účinky, ako je začervenanie pokožky a únava, väčšinou to však súvisí s nadmerným dávkovaním po dlhšiu dobu. Často stačí príjem na chvíľu znížiť. Ľudia so slabým žalúdkom sa tiež často sťažujú na tráviace ťažkosti spojené s podávaním jamu.
Ak máte pochybnosti, mali by ste vyhľadať radu od skúseného homeopata alebo v lekárni. Pretože sa jedná o prírodný liek s vysokým obsahom aktívnych zložiek, dávkovanie závisí od individuálnej fyzickej kondície. To, čo je už pre jedného človeka príliš vysoké, môže byť pre iného príliš malé. Preto sa aj tak odporúča predchádzajúca konzultácia s dôveryhodným lekárom.
Ďalší tip pre mužov, ktorí pochádzajú z Mexika: tam má údajne koreň jamu potenciu podporujúci a afrodiziakálny účinok, ktorý je pravdepodobne spôsobený jeho vysokým obsahom škrobu.
Kedy je lepšie nepoužívať výrobky z jamu?
Pretože hormonálna rovnováha adolescentov ešte nie je úplne vyvinutá, jamka sa nemá užívať dospievajúcim dievčatám, ktoré majú menštruačné problémy. Aj keď sú ich vlastnosti predchádzania deťom opísané aj ako vedľajší účinok, pre ďalšie ženy sa odporúča použitie ďalších antikoncepčných prostriedkov.
Tehotné alebo dojčiace ženy by mali vopred vyhľadať vysvetlenie od lekára, homeopata alebo naturopata. Neexistujú žiadne popisy škodlivých vedľajších účinkov yamu na dieťa, ale akékoľvek lieky ovplyvňujúce hormonálnu rovnováhu by sa v tomto rozhodujúcom čase mali používať s veľkou opatrnosťou. To isté platí pre pacientov s rakovinou krčka maternice - o hormonálnom vplyve koreňa yam v tejto oblasti sa vie príliš málo na to, aby sa zabezpečilo bezpečné použitie.
Yam možno zvyčajne bez problémov kombinovať s inými prírodnými liekmi na zvýšenie alebo zníženie rôznych účinkov.
V niektorých ázijských obchodoch je jam tiež dostupný v nespracovanom stave, nikdy by sa však nemal jesť surový, pretože väčšina druhov je potom stále jedovatá. Surové plátky v čaji sú tiež najúčinnejšie, ak sú strmé až 20 minút. Existuje množstvo receptov s jamom, ktoré vás pozývajú na varenie doma na internete alebo v knihách. Jeho mierne sladká chuť robí z jamu ideálnu prísadu do príloh, ako sú pyré alebo pečená zelenina. Na vynikajúce jedlá sa zvyčajne používa druh Dioscorea patatas, ktorý, ako už názov napovedá, sa dá pripraviť ako zemiaky a je základnou potravinou v Afrike a Južnej Amerike.