Vedomá výživa Jesť večer, aby si vaše orgány oddýchli - WELT

Trénerka výživy Sabine Grohn z vlastnej skúsenosti vie, aké ťažké je schudnúť

jesť

Zdroj: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt

Náš autor je trénerom výživy od roku 2003. Kedysi mala problémy s váhou, dnes má 53 kíl. Tipy dáva vo štvrtok. Dnes: Stravovanie ovplyvňuje spôsob, akým ľudia myslia a cítia.

V súvislosti s našimi stravovacími návykmi je dôležité vedieť, že v potravinách sú jemné základné látky, ktoré majú zásadný vplyv na naše myslenie a cítenie. Diéta je energia. Tieto energie z jedla dokonca formujú naše mentálne a duchovné postoje.

Nastáva cyklus: Ste to, čo jete, a jete to, čo ste, podľa svojej osobnosti.

Vzhľadom na to, že jedlo má priamy vplyv na myslenie a cítenie nás ľudí na jemnej jemnej úrovni, mal by byť každý učiteľ jogy, ďalej tvrdím, každý človek, ktorý hľadá duchovnú pravdu, s vysporiadať sa s jeho súčasnou stravou. Nepostrádateľný „musí“.

Ľahko stráviteľné

Ďalej si môžeme v Bhagavadgíte - štandardnom diele hinduizmu (napísanom v didaktickej básni a starej viac ako 2000 rokov) - prečítať, že ľudia so sattvikovou časťou konzumujú čisté, mierne a výživné jedlo, pretože ich to fyzicky posilňuje a čisté myšlienky a šťastie, Prináša živosť.

Vaše jedlo je čerstvé, šťavnaté, prospešné a ľahko stráviteľné pre tráviaci systém. Raňajky sú ľahké, obed je nevyhnutný, nič viac.

Večera je čo najviac stráviteľná, aby si orgány mohli oddýchnuť počas noci, v období regenerácie. Iba kvalitná „sattva“ pozná skutočnú chuť kvalitného jedla.

Kontrola chladničky

Co si myslis? Teraz, keď ste si prečítali posledné stĺpce s najdôležitejšími témami, urobíte doma kontrolu chladničky?

Čo si myslíte, koľko z toho je sattvické a koľko z toho možno pripísať tamasickým potravinám? Bavte sa a nezabudnite na svoje špajze.

Jedzte citróny pre dobrú vec

Skvelý nápad alebo totálne vysatý? Hviezdy YouTube Y-Titty majú nástupcu výzvy Ice Bucket Challenge: zjedzte citrón alebo darujte Welthungerhilfe. A nominovať nové obete.