Vedomie tela ~ Naše telo v chráme - Shangri la Di; t
Len trochu cukru a oleja, to je tajomstvo novej diéty Prof. Seth Roberts.
S tým vzlietneme bez akejkoľvek námahy.
Shangri-La je legendárne miesto v Himalájach, kde ľudia nachádzajú šťastie.
Z tohto dôvodu nazval profesor Seth Roberts (53) svoju stravu „Shangri-La Diet“, pretože ju môže každý použiť na uskutočnenie svojho sna o požadovanej hmotnosti - je to tak jednoduché.
Tajomstvo „požadovanej hodnoty“
Roberts si uvedomil, že každé telo má „stanovenú hodnotu“.
Toto je druh vnútorného signálu, ktorý nám hovorí, koľko jedla potrebujeme.
Čím vyššia je táto „cieľová hodnota“, tým viac jeme - a tým ťažšie je pre nás chudnutie.
Veľa chuti vás ochudobní
Americký odborník na výživu urobil významný objav:
Jedlo s veľkou príchuťou posúva nahor „nastavenú hodnotu“.
Hamburgery a čokoláda vás nespravia tučnými preto, že obsahujú veľa tukov alebo cukrov, ale preto, že náš mozog spája myšlienku mnohých kalórií s ich chuťou.
Dôsledok: Naša chuť k tomuto jedlu rastie.
Neutralizujte cukor a olej
Roberts hodnotí výsledky vedeckého výskumu a dospel k záveru, že „neutrálne“ potraviny, t. J. Potraviny, ktoré nemajú špeciálnu arómu, môžu prelomiť tento začarovaný kruh.
Cukor a olej sa ukázali ako najlepšie prostriedky pri jeho pokuse.
Oba nemajú zvláštnu chuť, ale sú jednoducho sladké alebo mastné.
Ak ich pravidelne nosíme priamo k sebe (pozri pokyny a tabuľku), „cieľová hodnota“ klesá a naša kalorická pamäť sa zmení.
Dobrá vec na tomto mechanizme:
Náš hlad automaticky klesá.
Jeme menej a vďaka tomu chudneme. Diéta nemôže byť jednoduchšia, pretože obvyklé a nepríjemné počítanie kalórií už nie je potrebné.
A nemusíte ani meniť svoje stravovacie návyky!
Skúsenosti ukazujú, že prvé účinky sa prejavia po niekoľkých dňoch.
Vezmite normálny biely cukor pre domácnosť alebo práškový cukor a zmiešajte ho s vodou.
Podľa túžby schudnúť. (Pozri tabuľku):
1 lyžicu cukru rozpustite v 200 ml vody, napr. Vypite na pravé poludnie.
2 alebo 3 lyžice cukru rozpustite v 400 ml vody a vypite každé ráno a poludnie veľmi pomaly 200 ml!
Vhodný je repkový olej alebo neutrálny olivový olej BEZ vlastnej chuti.
Vezmite si len 1 polievkovú lyžicu oleja na jedlo a maximálne 2 polievkové lyžice oleja denne.
Olej tiež prehĺtajte veľmi pomaly.
Konzumujte 100 - 375 kcal denne z cukrovej vody a/alebo neutrálneho kuchynského oleja.
Mala by sa užiť najmenej 1 hodinu PRED alebo PO jedle.
Ako veľmi chcete schudnúť.
Cukor vo vode: 1 polievková lyžica/deň
Cukor vo vode: 3 lyžice/deň
Cukor vo vode: 3 lyžice/deň
Cukrovú vodu vezmite po malých dúškoch asi hodinu pred jedlom.
Asi 30 minút pred jedlom potom vezmite lyžicu s olivovým olejom
Kto to za nás otestuje ?!
Môžeme si vybrať !
Robili sme to v podstate celý čas.
Naša duša si vybrala nadváhu.
Keď zistíme, prečo to robí,
môžeme to zmeniť .
Symbolikou za tým je prijatie všetkých našich kíl navyše - ochota milovať každé jedno kilo až príliš, aby mohli zmiznúť vo vzduchu.