Vedomý reštart; PALEOLOCA

ELISABETH FRANKE-SCHMIDT> KOUČING, MINULOSTI A POTRAVINY

vaše osobné

„Mindful restart“ je jedinečný program! Pre viac energie, rovnováhu, radosť zo života a lepšie zdravie. ““

„Mindful restart“ nie je iba zmena stravovania a už vôbec nie diéta!

Je to jeden základné Zmena života, pretože stres, málo pohybu, málo prestávok a zlý spánok majú trvalý vplyv na naše zdravie.

Cennými ukazovateľmi na určenie, či je v tele všetko v poriadku, sú faktory ako: únava, priberanie alebo chudnutie, alergie, neurodermity, bolesti kĺbov, „zahmlená“ hlava, náchylnosť k infekciám, zažívacie ťažkosti, depresívna nálada, podráždenosť, autoimunitné ochorenia, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi, ADHD, zadržiavanie vody, všeobecná pohoda a oveľa viac.

Ak naše telo a duša nie sú v rovnováhe, dajte nám to vedieť a precítiť.

Mnoho z vyššie spomenutých „utrpení“ som mal tiež pred ôsmimi rokmi, a to v mojich tridsiatich rokoch. Niekde som cestou stratil rovnováhu.

Jedného dňa vo februári 2012 som teda dostal svoje osobné "Reštart" začal, úplne zmenil stravu, schudol 17 kíl za sedem týždňov a prišiel o život aj o môj potešenie zo života zotavil.

Teraz Chcem odovzdať svoje skúsenosti a vášeň pre zdravé stravovanie a starostlivý život.

V kurze „Mindful New Start“ budeme „reštartovať“ tieto tri oblasti života:

  1. výživa
  2. Cvičenie a šport
  3. Tri S: stres, spánok a duša.

Zmena iba jednej oblasti by bola skvelá, ale mala by iba obmedzené použitie. Pretože tieto tri oblasti sú neoddeliteľné. Ak chceme zostať dlhodobo odolní a zdraví, musí byť telo A myseľ v rovnováhe.

Ako to urobíme?

Môžeme a urobíme to, ak zahrnieme tieto faktory:

  • prijatie pre súčasnú situáciu
  • čestnosť voči sebe
  • Všímavosť a pozastaviť sa
  • A cieľ a PREČO chceme dosiahnuť cieľ
  • individuálna zodpovednosť

Kurz je nasledovný:

Po registrácii dostanete dotazník. To určuje status quo vo vzťahu k vašej aktuálnej životnej situácii, stravovacím návykom, úrovni stresu a kvalite spánku. Po mojom vyhodnotení sa stretneme, osobne alebo virtuálne, a všetko si prejdeme v hodinovom sedení a stanovíme si vaše osobné ciele.

Dám vám vaše osobné odporúčania týkajúce sa zmeny stravovania, cvičenia všímavosti a úlohy na zamyslenie, ktoré tento proces podporia.

„Mindful restart“ 1: 1 zahŕňa:

  • 1 x 90 minút vstupnej konzultácie
  • 2 x 60 minút individuálneho a osobného poradenstva

Cena 180 €

Kurz 1: 1 je možné rezervovať kedykoľvek a začína po individuálnej dohode.

Teraz NOVINKA na jeseň ako trojhodinový workshop biohackingu! Viac informácií TU.

Rezervovať si môžete kedykoľvek:

60 min dvojhranádherné - buď telefonicky, videom alebo Latsch & Ratsch pre 60 €

30 minút individuálny rozhovor - telefonicky alebo videom pre 30 €

Kurzové poplatky môžete platiť v splátkach podľa dohody.

Registrácia na: [email protected] alebo WhatsApp/zavolajte na 0179 75 68 760

Teším sa, že vás budem sprevádzať na ceste k lepšiemu životu.