Vegan Snacks 20 receptov na sladké a slané sladkosti
Lisa Kilimann
Soul foodie
Lisino heslo: Zdravý pôžitok môže byť taký ľahký! Pretože pravé jedlo pre dušu sa zvyčajne pripravuje z jednoduchých receptov a dobrých surovín. Dôležitá je pre ňu vedomá výživa a rovnako dobre sa cíti v kuchyni aj v pekárni. Najprv je to rúra na zeleninu s halloumi, potom vôňa vegánskych škoricových závitkov - všetko v pravý čas!
popis
Vegáni môžu jesť iba šalát a zeleninu? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Pokiaľ ide o chrumkavé a chrumkavé pochúťky, môžu niektorí fanúšikovia kravského mlieka odrezať jeden alebo dva plátky ... alebo dostať jeden alebo druhý koláč z formy ... alebo jeden alebo druhý koláčik z nádoby na sušienky. Ale dosť občerstvenia, teraz je čas na občerstvenie! S našimi 20 nápadmi na vegánske občerstvenie z sladký do slaný.
Vegánske občerstvenie - sladké
Solené karamelové kokosové lupienky
Odteraz sa vaše kokosové lupienky nebudú nazývať iba lupienky, pretože sú také tenké plátky a chrumkavé, ale preto, že odteraz chutia rovnako dobre. Sladká a slaná glazúra robí z chrumkavého kokosového občerstvenia lahodné a návykové občerstvenie. Zožerú sa rýchlejšie, ako sa dá povedať „kokosový orech“. K receptu
Marhuľové a ovsené sušienky bez múky
Prichádza na extra veľkom servírovacom tanieri - spása pre všetky vegánske príšery cookie v popoludňajších hodinách: ovsené sušienky! S dostatkom sušených marhúľ, ale bez akejkoľvek múky alebo živočíšnych prísad. Vegánske občerstvenie bez zlého svedomia je naše obľúbené! K receptu
Energetické guľky s quinou a čokoládovými kvapkami
Guľa energie, prosím. Alebo dve. Alebo tri ... Nikto, kto ocení čokoládové kvapky, nemôže držať ruky od týchto sladkých malých guľôčok s občerstvením. Ale vôbec to nemusí byť. Okrem quinoa, arašidového masla a javorového sirupu sa tu samozrejme skrývajú iba rastlinné zložky. K receptu
Škoricové mandle s javorovým sirupom a kokosom
Vianočný trh je ešte ďaleko a ďalší veľtrh ešte nie je v dohľade? Žiaden problém. Ľahko si môžete pripraviť svoje vlastné sladké, chrumkavé mandle s občerstvením len z niekoľkých ingrediencií. Najlepšie na tom je, že korenie si môžete zvoliť sami a doladiť napríklad kokosovými lupienkami. K receptu
Cícerové arašidové maslo Blondies
Pripútajte sa a držte sa konferenčného stolíka, prosím - tieto blondínky vyrobené z cíceru a arašidového masla vás od radosti vyrazia z ponožiek. Po prvom zahryznutí nikto neverí, že sú úplne vegánske a pečené bez múky. Ale pššš ... nemusíte to ani prezradiť. K receptu
Surové mangové košíčky s kurkumou
Usmievajú sa na vás žiarivo žlté - malé tortičky s ovocným krémom z manga a kurkumy a sladkým základom z mandlí a ďatlí. S niekoľkými čerstvými černicami navrchu budete kolegom a priateľom dvojnásobne závidieť vaše malé košíčky s občerstvením, ktoré bez pečenia skončia vo vašej obedovej krabičke. K receptu
Pečené banánové lupienky
Pečený banán - kto by ho nemal rád? V takom prípade však nie je natreté cestom a podávané s ľadom a medom, ale pečené ako tenké chrumkavé lupienky v rúre alebo v automatickom sušičke. Pre všetkých, ktorí majú radi svoje občerstvenie skôr sladké ako slané. K receptu
Mini čokoládové chia koláčiky
Čo ti vždy chýbalo k čokoládovej torte? Extra porcia chia semiačok! Vďaka malým sivým semiačkam je čokoládová pudingová náplň vo vnútri skutočne krémová. Je to dobré, je ťažké nechať ostatných ľudí so sladkým zubom, aby prišli na prvé miesto v bufete so sladkým občerstvením po torte. K receptu
čokoládové sušienky
Poďte na vegánsku stránku. Máme cookies! Aspoň o jeden dôvod menej, aby ste boli príliš skeptickí k rastlinnej strave. Všade, kde dostanete sušienky, to nemôže byť také zlé, však? Takže vyskúšajte sami a pečte si svoje vegánske čokoládové sušienky. K receptu
Energetická tyčinka Coconut Chia
Vegánske občerstvenie po ruke: všetci fanúšikovia kokosových orechov si prídu na svoje s týmto elegantným dodávateľom energie. Vďaka množstvu orechov, jadier, semien a (extra) veľkej hrsti vysušeného kokosu je závislosť od kokosu uspokojená jedným sústom a eliminuje sa malý hlad po tyčinke. K receptu
Hrnček brownie
Kto vlastne ustanovil, že brownies musia byť vždy hranaté? Tento malý nádherný exemplár jednoducho nemá túžbu po kuchynských normách a koláčoch. Preto nevychádza z hranatého pekáča zmiešaného s maslom a vajíčkom, ale dá sa upiecť okrúhle a ľahko v šálke pomocou rastlinných surovín. Na zdravie, že sa líši. K receptu
Čokoládová zmrzlina s kokosovým mliekom
Sú veci, na ktoré každý plnokrvný gurmán nerád hovorí „nie“. Čokoládová zmrzlina je určite jednou z týchto vecí. Ak sa ale stravujete vegánsky, musíte zvyčajne odmietnuť klasickú zmrzlinu. Nebojte sa - s touto si môže každý chytiť lyžicu. Pretože tieto mrazivé guľky obsahujú iba rastlinné zložky, ktoré sa dajú olizovať. K receptu
Čarovný stroj na krémovú zmrzlinu
Vaše meno je Emma a zmrzlina má najradšej. Ale mimoriadne rada má aj mrazený jogurt, sorbet a parfait. A ďakujem Kompresor a 1,5 litrová nádoba sladké pochúťky pripraví za chvíľu a vo veľkých rodinných porciách. Príprava je veľmi jednoduchá: naplňte nádobu, zapnite stroj a časovač. Keď bude vaša zmrzlina hotová, Emma vás o tom informuje a uloží ju vďaka Funkcia chladenia ešte pred roztopením.
Vegánske občerstvenie - slané
Tofu nugetky s kešu dipom
Zabudnite na rybie prsty alebo chrumkavé kuracie mäso. Od dnešného dňa budú do vašej ponornej misky ponorené iba tofu s nugetkami. Vnútorne pôsobivo mäkko a s chrumkavými zemiakovými lupienkami zvonka dokážu držať krok so svojimi zvieracími náprotivkami, a to nielen vizuálne. Čo sa týka chuti, tieto nugetky sú pripravené na predbehnutie. K receptu
pečený cícer
Nezasmiali ste sa dnes? Ľahko to môžete zmeniť. Hrsť chutného, utešeného cíceru a radosť sa vám vráti do tváre. Pretože čo môže byť lepšie ako zdravé, vegánske občerstvenie na gauči s vašou obľúbenou sériou v zaslúžený večer?! K receptu
Kalerábové hranolky - soľ a ocot
Zemiakové lupienky môže robiť každý. Úplnú pravdu. To je presne dôvod, prečo pripravujete extra chrumkavé kalerábové lupienky, rovnako ako ich milujú Briti: Salt & Vinegar Style. So soľou a octom sú zeleninové lupienky v miske s občerstvením ešte zábavnejšie. K receptu
Kešu oriešky s kari
Kari, potrebujeme viac karí! To si tiež mysleli tieto orechy, ktoré sa na panvici prevrátili so soľou, karamelom a dostatkom korenia. Výsledkom sú najchrumkavejšie, sladké a slané kari orechy, aké vaša misa s občerstvením kedy videla. A sú tiež úplne vegáni. K receptu
Zeleninové tyčinky s humusom
Ak máte radi hummus, budete chcieť všade jesť krémový cícerový dip. Žiaden problém! Jednoducho ho premiešajte, naplňte do skrutkovacej nádoby a vezmite so sebou kamkoľvek idete. Či už na univerzite alebo v kancelárii - s niekoľkými chrumkavými zeleninovými tyčinkami ideálne medzitým medzi rastlinami. K receptu
Sladké zemiakové lupienky - štýl údenej papriky
Zemiakové lupienky sú dobré. Sladké zemiakové lupienky sú lepšie. Nemyslíte si? Potom ste si pravdepodobne nikdy sami neprišli. S štipkou morskej soli a trochou údeného paprikového prášku majú chrumkavé plátky viac ako veľký potenciál stať sa novým obľúbeným, pokiaľ ide o vegánske občerstvenie. K receptu
Karfiol popcorn
Najbláznivejšia vec, aká sa kedy stala vašej sériovej noci? Karfiol popcorn. Ako chutná a vizuálna zmes popcornu a korenených čipsov najskôr pristane vo vašej taške a potom si zahryzne do úst. Je to lepšie ako klasické občerstvenie z kukurice? Pravdepodobne si to budete musieť vyskúšať. K receptu
Kukuričné tortilla chipsy s ľanovými semiačkami
Čo potrebujú vaše tortilla chipsy? Minimálne tri rohy samozrejme. Pridajte základ z kukurice, papriky a ľanového semena a salsa na vašom tanieri už nevyzerá tak osamelá. Koľko z trojuholníkových pochúťok dáte svojim kamarátom na občerstvenie alebo sa najradšej najete sami, je samozrejme na vás. K receptu