Vegánska brokolicová polievka s nízkym obsahom sacharidov (metabolická diéta, recept na chudnutie bez cukru)

A Vegánska brokolicová polievka s nízkym obsahom sacharidov v metabolizme je kúra kľúčom k pocitu plnosti. Títo nízkokalorická vegánska diétna polievka je perfektný - aj večer. Obsahuje iba 120 Kalórie na jednu porciu.

Ahojte zeleninové príšery a fanúšikovia s nízkym obsahom sacharidov,

Dnes je tu pre vás ďalšia chutná polievka. Karfiol naposledy, dnes brokolica. Vhodné aj pre stravu Liečba metabolizmu alebo jednoducho ako rýchlo stráviteľný recept na večeru. Kedy vegetariánska a Vegetárian.

brokolicová

Recept na vegánsku brokolicovú brokolicovú polievku

Táto brokolicová polievka je pikantná a dobre sa zahreje, ak to chcete. Môžete to tiež použiť ako a nízkotučný Urobiť variant.

Mal by si Thermomix jednoducho vložte všetky ingrediencie do Thermomixu a najskôr ich prevarte. Potom pomocou funkcie pyré pripravte polievku. Bude to ešte jemnejšie ako moja polievka na fotografiách.

Sledujte ma na Instagrame @ fitweltweit.cathi a nahliadnite do mojej každodennej rutiny

Vegánska brokolicová polievka s nízkym obsahom sacharidov vhodná aj pre Thermomix

To isté platí pre Vitamix. Vložte všetky ingrediencie do mixéra (použite horúcu alebo dokonca vriacu vodu), nakrájajte všetko na úrovni 6 a nechajte ju ešte minútu bežať na úrovni 10, aby ste ingrediencie nakrájali nadrobno a povarte ich. (Vitamix: Oveľa lacnejšia varianta mixéra a podľa vyjadrení mojich kuchárskych priateľov rovnako dobrá/lepšia. Vitamix: motor s výkonom 2 HP; všestranný: motor s výkonom 3 HP)

Brokolicová polievka: vegánska, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku

Vegánske, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií - iba 120 kcal na porciu.

Vegánska brokolicová polievka s nízkym obsahom sacharidov

  • 1 zelené jablko
  • 300 g brokolice (mrazené)
  • 300 g zelenej fazule (mrazené)
  • 1 zväzok petržlenovej vňate (bez stopiek)
  • 1 sladký zemiak
  • 500 ml vody
  • Paprika - záleží na vašej osobnej miere pikantnosti
  • Soľ (himalájska soľ)
  • 3 lyžice balzamikového octu
  • 2 čajové lyžičky kokosového oleja na varenie
  • Olivový olej ako dekorácia

Recept trvá 30-45 min/1 hodinu
a je dostatočný pre 4 osoby.

Príprava vegánskej brokolicovej polievky s nízkym obsahom sacharidov

  1. Nasekajte všetky prísady a povarte ich spolu s korením.
  2. Zemiak spája ingrediencie.
  3. Nakrájajte všetko pomocou tyčového mixéra alebo pyré v mixéri.
  4. Ozdobte

Varianta brokolicovej polievky s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov (vegánska)

Paleo: Vegánska brokolicová polievka s nízkym obsahom sacharidov

4 programy v porovnaní: Diéta, budovanie svalov alebo detoxikačná kúra bez cukru!

Potrebujete vôbec opravné prostriedky, plány výživy a nákupné zoznamy? Aká strava vám vyhovuje?

Tu si môžete zadarmo stiahnuť svoj 12-týždňový tréningový plán HIIT:

Potom vám z času na čas pošlem tipy na témy výživy, fitnes a povedomia (fitnes a zdravie v každodennom živote)

Pošlem vám fitness recepty na budovanie svalov, dám vám užitočné tipy na výživu (vegetariánske, vegánske, svalová sila), tipy na efektívny životný štýl v oblasti fitness, ktoré môžete využiť v každodennom živote (varenie a tréning v každodennom živote) a samozrejme tipy na detoxikáciu vášho tela detoxikovať.

Vegánska brokolicová polievka (s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku 120 kcal pp)

Catharina

Catharina * 31, Berlín * Holistický tréner pre výživu, fitnes, krásu a povedomie od roku 2010 * Založenie fit-weltweit.de 2014 * Blogger na plný úväzok od roku 2016 * 100 000+ návštevníkov/mesiac 2018 * fitweltweit GmbH založená v roku 2019 fundované znalosti z teórie, praxe a moje osobné skúsenosti. Mojich 16 školení a licencií

POSILNENIE MINDSETU - 1. časť: 10 MINDSETOV pre väčšiu vnútornú silu a hlbšie sebavedomie
Tipy na minimalizmus pre životný štýl - 20 životných tipov na odstránenie nečistôt 1. časť

Čo by sa vám tiež mohlo páčiť

Život bez cukru a recepty bez cukru - správa o 22-dennej skúsenosti s liečbou cukrovou detoxikáciou
Tekuté rúže Banana Beauty: Podpätky! Skúsenosti so zberom
Konečne získajte krásne nohy: Tipy a triky Krása starostlivosti o nohy [slim + proti celulitíde]

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Catharina @ fitweltweit.cathi

Ohlasy

Oceans Apart/Liebscher & Bracht/Banana Beauty/Hello Body/Ava & May/Mermaid + Me/Natural Mojo/Kale & Me/UrBestSelf/Smile Secret/Secret Lips/Just Spices/Pasta/Let's Bands/Oliveda/Rho Kombucha/8Venture/Supernaturals /…. zobraziť všetky správy

AVA A MOŽNO 60% kód „BIGCATHI“

Oceans Apart 2 bezplatné darčeky: CATHIGIFT

HELLO BODY 50% KÓD „CATHIBLACK“

ČIERNY TÝŽDEŇ ŠPECIÁL: Ahoj telo 50% zľava na všetkom bez MBW. Kód "CATHIBLACK”Od 16. novembra 2020 do 30. novembra 2020 do 23:59 >> prechádzajte v obchode Hello Body Shop

1️⃣ zľava 20% (bez minimálnej hodnoty objednávky) Zľavový kód: FITWELTWEIT2️⃣ 4Zľava 0% na obchod bez MBW a od 59 € MBW 2 darčeky zadarmo (Špongia Coco Fresh & Konjac) s Zľavový kód: CATHI3️⃣ 4Zľava 0% na všetky sady (bez minimálnej hodnoty objednávky): Zľavový kód: CATHISET4️⃣ 5Zľava 0% - zľava 60% na súpravy - Dvojitá zľava: vytvorte si svoj vlastný set a získajte ďalších 20% zo 6 produktov. Potom použite 40% kód CATHISET a dvakrát uložte >> Vytvorte si sadu sami
5️⃣ 50% zľava (2 za 1) na súprave Coco Face Set (nastavené zážitky): Zľavový kód: DETOXCATHI >> Zobraziť sady

Absolútna LÁSKA po dobu 4,5 roka !

  1. Recenzie COCO tu(Séria Classic pre citlivú pokožku)
  2. ALOÉ referencie tu (Starostlivosť o tvár, suchá pokožka, sprchovacie série)
  3. Ohlasy CARA tu(Linka proti znečisteniu pre veľmi citlivú pokožku)
  4. Ohlasy ROSE tu(Línia Balance pre zmiešanú a mastnú pleť)
  5. Všetky referencie Hello Body