Kardashianské triky na chudnutie, ktoré by ste NEMALI vyskúšať
Keď Kardashianka zdieľa trik chudnutia, vyskúšajú to tisíce žien. Mnoho z týchto trikov však nefunguje tak dobre alebo nie je zdravé. Diskutoval som o tom s Charlie Seltzerom, lekárom pri chudnutí, aby som sa dozvedel viac o týchto technikách.
Lízanky na zníženie chuti do jedla
Kim Kardashian inzerovala na Instagrame lízanku, ktorá sľubuje zníženie chuti do jedla. Webové stránky výrobcu tvrdia, že tieto lízanky obsahujú zložku extrahovanú z prírodných rastlín, ktorá pomáha znižovať chute a znižovať chuť do jedla a pomáha vám chudnúť.
Odborný názor: Je potrebný ďalší výskum. Dr. Seltzer je presvedčený, že tieto lízanky môžu fungovať, cituje štúdiu založenú na látke, ktorú obsahujú. Iné štúdie však ukazujú, že neexistujú žiadne priaznivé účinky.
Cvičenie v „saunovom“ obleku
Khloe Kardashian používa túto „tajnú zbraň“, aby sa počas tréningov viac potila a spálila viac kalórií.
Odborný názor: Táto technika vám môže pomôcť schudnúť zvýšením telesnej teploty, ale nie je to príliš bezpečné. Pravdepodobnosť prehriatia a dehydratácie je obrovská a môže dokonca viesť k smrti. A ak sa to pokúsite kompenzovať konzumáciou väčšieho množstva vody, váš žalúdok sa môže cítiť slabý a plný, čo ovplyvňuje kvalitu cvičenia.
Vzdať sa mliečnych výrobkov
Khloe tvrdí, že schudla 5 kg len preto, že nahradila syry bez laktózy.
Odborný názor: Zeleninové alternatívy nemusia mať nevyhnutne menej kalórií, takže vám pri chudnutí nepomôžu. Ak netolerujete laktózu alebo nie ste vegán, táto zmena vám vôbec nepomôže.
Vzdať sa lepku
Odborníčka na výživu Khloe jej odstránila lepok z jedálnička a Kourtney sa ho tiež vzdala.
Odborný názor: Ak ste citliví na lepok, môže vás to cítiť nafúknuté a v zlom celkovom stave, takže sa vám bude cvičiť ťažšie. Väčšina ľudí ale môže bez problémov konzumovať mierne množstvo lepku.
Nosenie trenažéra
Kim, Kendall, Kourtney a Khloe všetci nosia tento nádherný korzet a tvrdia, že je veľmi pohodlný, aj keď cvičíte.
Odborný názor: Vonkajšie stlačenie pomocou pásového trenažéra nemá trvalý vplyv na rozloženie tuku, umiestnenie vnútrobrušných orgánov alebo tvarovanie tela. Inými slovami, nepomôže vám mať siluetu presýpacích hodín.
Spotreba čaju na chudnutie
Kourtney aj Kylie si tieto čaje pochvaľujú.
Odborný názor: Nič vám nepomôže schudnúť, ak nemáte vyváženú a zdravú stravu. V skutočnosti detoxikačné čaje fungujú takto: sú plné preháňadiel. A to je všetko. Núti vás ísť na toaletu 5-krát denne. Prečítajte si viac o tejto téme TU.
Rada COSMO: neskúšaj kopírovať hviezdy a skús ich rady bez toho, aby si najskôr zdokumentoval sám seba.
* článok prevzatý z agentúry Cosmopolitan UK (autor: Elizabeth Narins)