Vegánska sila alebo fantastická žena ventgan
44-ročná Yolanda Presswood je powerlifterka, ktorá dokázala za veľmi krátky čas veľké veci.
Powerlifting je ťažký šport, ktorý si vyžaduje namáhavé cvičenie, správnu stravu, prípravu na zranenie a plné nasadenie. Na zdvíhanie takýchto ťažkých váh musíte mať dobre vyvinuté svaly na nohách, rukách, chrbte a hrudníku.
Yolanda, ktorá pôvodne súťažila v kategóriách bikiny a kulturistika, začala súťažiť v Crossfite v novembri 2014 a potom prešla na silový trojboj v októbri 2016. V októbri 2017 súťažila v kategórii Masters 40 - 44 rokov s registráciou 67,5 kg Kalifornské štátne rekordy v Bench a Squat, pričom Squat zaznamenáva aj národný rekord USA.
Bola ocenená aj ako najlepšia športovkyňa medzi masterliftermi. Na Bench Presse (cvičenie na zdvíhaní na lavičke) vážil 62,5 kg a v drepe (vzpieranie) vážil 128 kg. To bolo o to pôsobivejšie, že Yolanda vážila 60,8 kg, 6 kg pod hmotnostným limitom.
Mojím doterajším najväčším úspechom je vytváranie štátnych a národných rekordov. Ďalším úspechom pred týmto bol tréning, keď som zdvihol 127 kg pri genoflexii. Na ten okamih nikdy nezabudnem.
Yolanda je vegánka od roku 2010.
Od 16-19 rokov som vegetariánsky lakto-ovo. Vždy som neznášal jesť mäso. V 19 rokoch, v roku 1996, som sa snažil byť vegánom, nemal som však nikoho, kto by mi pomohol, a určite to nebol taký mainstream ako dnes. Vždy som mal žiť so súcitom. Vždy som miloval zvieratá. Kravy boli moje obľúbené už od malička. Nikdy v živote som nečakal, že budem súčasťou tak príšerného priemyslu, ktorý ich denne zneužíva a zabíja, aby ľudia mohli jesť hamburgery, steaky a zmrzlinu.
Vegánom som sa stal v roku 2010 po prečítaní knižky s názvom „The Final PH Solution“. Nebola to sama o sebe pro-vegánska kniha, týkala sa kyslej povahy mäsa a živočíšnych produktov v našom tele. Mliečne výrobky sme nekonzumovali asi od 19 rokov. Rozhodol som sa vyhľadať knihu Alice Silverstonesovej Nežná strava. Tam sa mi otvorili oči nad zverstvami, ktoré zvieratá trpia každý deň. Nemohla som sa pozerať nikam inam. Ako viete, ako vegán začíname s tým, čo je zrejmé a pokračujeme v učení, keď prechádzame našimi životmi. Môj dom funguje na vegánskom základe pre zvieratá, vrátane dvoch dospievajúcich detí vo veku od 14 do 18 rokov. Vegánsky na celý život. Silné srdcia. Silná myseľ. Silné telo.
Som vegán pre zvieratá celý deň, každý deň, nejem výrobky živočíšneho pôvodu, nenosím nič, čo pochádza zo zvierat. Na cestách je najlepšie vziať si čo môžete a potom hľadať možnosti, kamkoľvek pôjdete. Byť vegánom je jednoduché. Všade je ovocie, zelenina, obilniny ako ryža a ovsené vločky.
Čo jedáva Yolanda Presswood
Ľudia by boli asi prekvapení, koľko zeleniny zjedia. Jem veľa jednoduchých sacharidov, spolu s bielkovinami a tukmi. Moje telo nefunguje dobre, ak si kalórie plním zeleninou. Jem väčšinou palacinky (vyrobené podľa môjho vlastného receptu), tofu (sú z lekárskeho hľadiska bezlepkové, takže pre mňa bohužiaľ nie seitanové), bielkovinové koláče. Mám rada bezlepkové tortilly, zemiaky, bielu ryžu, brokolicu alebo cuketu, bobule a banány, arašidové maslo, avokádo, sušienky. Zemiakové lupienky sú určite niečo, čo by som mohol jesť veľa, šišky z mojej obľúbenej kaviarne, hovädzie cestoviny od Beyond Meat. Hranolky s vegánskym syrom patria k mojim obľúbeným.
Nikto mi nepovedal smiešne veci, ktoré si niektorí ľudia hovoria, že naberajú svaly alebo prijímajú dostatok bielkovín. Nemôžeš sa mi pozrieť do očí a povedať mi jednu z týchto vecí. Som vegán sedem rokov a päť z nich som si zabudoval. Každý centimeter svalu bol postavený výlučne na rastlinách.
Sila a vegánstvo sú pre Yolandu spojené Presswood
Byť vegánom je naozaj jediná vec, ktorá ma spojila s vnútorným pokojom. Mám za sebou traumu zo sexuálneho, fyzického, emocionálneho a verbálneho zneužívania. Žijem s diagnózou PTSD a množstvom porúch, ktoré s tým súvisia. Žil som tak dlho s bolesťou, hnevom a nekontrolovaným hnevom. Vegánstvo bez konzumácie násilia mi skutočne umožnilo z celého srdca byť vo všetkých aspektoch života omnoho láskavejším a nežnejším jedincom.