Vegánsky, aby si odniesol 25 zdravých rastlinných receptov a tipov na cesty - MINAMADE
Ak musíte ísť rýchlo: Tento cícerový šalátový sendvič je pripravený za 5 minút a je ideálny na cestu so sebou na univerzitu/lietadlo/vlak/kanceláriu alebo kamkoľvek ste. Ja ju najradšej jem so zemiakovými hranolkami a šalátom
Celý recept je dostupný tu: http://bit.ly/2A6U8My
V minulosti sme často mali namiesto cíceru tuniaka - tuším však, že tuniakový sendvič je viac americký. Alebo kto to ešte vie?
Uverejnil MINAMADE v stredu 1. novembra 2017
3 veci, na ktoré treba pamätať pri jedle so sebou
- Asi najzrejmejší bod: Odber by mal byť ľahko sa prepravuje a nebuď prehnane citlivý. Určite sa oplatí ísť tiež nepriepustné nádoby na skladovanie potravín investovať, v lepšom prípade tiež odolný v rúre sú.
- Teplé alebo studené. Existuje spôsob, ako jedlo zohriať? Pokiaľ ide o jedlo so sebou za studena, mnohí si pod pojmom šalát predstavia šalát. Okrem klasiky existuje veľa studených jedál, ktoré poskytujú rozmanitosť. Ešte viac možností sa naskytne, keď môžete jedlo zohriať, napríklad v práci.
- Pre Letec existuje niekoľko špeciálnych funkcií:
- kvapaliny: buď sa vyhýbajte úplne alebo iba v 100 ml množstvách, napr. zálievka do šalátu v malej fľaši (s údajmi o ml!). Šalát sa rovnako ľahko používa ako sójová omáčka so sushi. Na to sa dobre hodia napríklad opakovane použiteľné fľaše, ktoré sú dostupné v drogériách. Najlepšie je označiť ich štítkom alebo ubezpečiť sa, že nepoužívate rovnakú fľašu na šampón. Nie, že by sa to niekomu niekedy stalo ... „Kašovité“ veci ako hummus, džem a nátierky niekedy prechádzajú, niekedy nie. Napríklad som raz musel na bezpečnostnej kontrole v USA nechať orechové maslo. To vždy závisí od ochranky.
- Dovozné predpisy príslušnej krajiny Poznámka. Aj keď je jedlo určené na let, ak z neho zostane niečo, čo sa nedá doviezť, malo by sa to určite zlikvidovať v lietadle.
- Studené jedlá ako cestujúci: Zatiaľ čo kokpit a palubní sprievodcovia môžu ohriať jedlo v lietadle, cestujúci zvyčajne nie. Ale vždy môžete požiadať o teplú vodu. Môžete ju použiť napríklad na prípravu kaše na vzduchu.
25 najlepších receptov na cestách
Recepty na jedlá, ktoré sa (môžu) konzumovať za studena
1. Granola - chrumkavé musli z rúry
Štítky: studené/sladké/občerstvenie/raňajky
2. Bircher musli/kaša na noc
Štítky: studené/sladké/občerstvenie/raňajky
3. Chlieb
Štítky: studené/výdatné/občerstvenie/raňajky/obed/večer
My Nemci milujeme svoj chlieb. Je to jednoducho vynikajúce. Či už na raňajky s džemom alebo večer s lahodnou nátierkou - chlieb vždy funguje. Chlieb už, bohužiaľ, nie je to, čo býval (veľmi pekný v 3. epizóde „Luft“ zo série Netflix Varené vysvetlené). Pri ďalšom nákupe, či už v supermarkete alebo v pekárni, môžete jednoducho venovať pozornosť prísadám. Alebo to urobíte sami, bez toho, aby ste museli tráviť veľa času. S týmto receptom si môžete chlieb upiecť veľmi ľahko sami - a to najmä bez pekárne na chlieb.
3. Nátierky (Smørrebrød)
Štítky: studené/slané/sladké/občerstvenie/raňajky/obed/večer
Ak stále potrebujete inšpiráciu na dopečenie chleba, pozrite sa na môj článok o Smørrebrød, ktorý obsahuje 5 vegetariánskych nátierok - od sladkej po slanú!
4. Džem bez cukru
Štítky: studené/sladké/občerstvenie/raňajky
Namiesto syra alebo klobásy existuje veľa ďalších spôsobov, ako chlieb natrieť. Ak máte radi sladké, môžete vyskúšať tento super ľahký recept na džem bez cukru.
5. Hummus
Štítky: studená/výdatná/občerstvenie/obed/večera