Vegánsky pôst - 3. deň - recepty na nadšenie a motiváciu Zelené smoothies
Dnes sa už začína 3. deň výzvy - Vegánsky pôst so základnými receptami Elisabeth Fischer. Keďže aj druhý deň bol pre nás úplným úspechom a dnes ráno sa cítime dobre oddýchnutí, fit a živí, naše motto je: Nadšenie a motivácia 🙂 Ani včerajšie bolesti hlavy to pre mňa nedokázali zmeniť ... Našťastie, momentálne ho mám aspon ziadne. Obaja sme veľmi nadšení, že vidíme, ako nám dnes pôjde ...
Kliknutím sem prejdete na prehľadnú stránku so všetkými našimi skúsenosťami s 14-dňovou výzvou pre vegánsky pôst
Vegánsky pôst - 3. deň
Raňajky:
Vegánsky pôst - 3. deň - Teplé raňajky z ryžových vločiek s ananásom
Dnes som si skoro ráno vypracovala niekoľko stretnutí a mohla som doň vložiť iba dva banány kvôli nedostatku času. To nebol problém, pretože ráno som nemal ani poriadny apetít. Moja kamarátka mala schôdzky až na poludnie a urobila to pre seba na raňajky teplé špaldové raňajky od strany 28. Ako je uvedené v knihe, špaldu v recepte nahradila ryžovými vločkami. Boli tam aj malé kúsky ananásu. Príprava bola rýchla a raňajky chutili. O hodinu a pol neskôr však opäť pocítila hlad a zobrala si pár rande.
Obedovať:
Vegánsky pôst - 3. deň - zelené smoothie so špenátom, zelerom, banánom a jablkom
Vegánsky pôst - 3. deň - zelené smoothie so špenátom, zelerom, banánom a jablkom
Práve na obed o 12:00 som sa vrátil domov a dostal som jednu zelené smoothie so špenátom, banánom, jablkom a zelerom zmiešané. Moja kamarátka si zobrala schôdzky, a preto si so sebou vzala datle, banány, mrkvu a paprikové tyčinky, keď bola vonku.
Večera:
Vegánsky pôst - 3. deň - špenátová a cuketová polievka s petržlenovou vňaťou
a pôstny šalát s jahňacím šalátom, zelerom, paradajkami a cuketou
Vegánsky pôst - deň 3 - špenátová a cuketová polievka s petržlenovou vňaťou. Vegánsky pôst - deň 3 - pôstny šalát s jahňacím šalátom, zelerom, paradajkami a cuketou
Obaja sme sa opäť pripravili a večerali spolu. Dnes bol pôstny šalát s jahňacím šalátom, zelerom, paradajkami a cuketou Bylinkový orieškový obväz od strany 42. Mali sme ich na to Špenátová a cuketová polievka s petržlenovou vňaťou od strany 74. Zaujímavý dressing dodal pôstnemu šalátu zvláštnu a sviežu chuť. Zálievka preto bude určite podávaná opäť v najbližších dňoch 🙂 Yammie! Mali sme ich na to Špenátová a cuketová polievka s petržlenovou vňaťou od strany 74. Polievka nám opäť veľmi chutila. Bol sýty, chutný a s dobrou textúrou. Mimochodom, vrátia sa tu zajtra, pretože sme dnes varili opäť dvakrát toľko. Mimochodom, jedli sme o 18:15 a pomaly sa blížime k stanovenej značke o 18:00
Tretí deň výzvy skončil - čo sa stalo dnes?
Tretí deň prebiehal trochu inak, ako uvádza kniha Vegan Fasten od Elisabeth Fischer. Z dôvodu plánovania sme nemohli dodržať dve jedlá správne, a preto sme museli trochu improvizovať. Žiadny problém, ako si myslíme, pretože ani jeden z nás dnes nehladoval. Okolo 20:30 sme opäť trochu dostali chuť a chytili sme niekoľko rande a jablko. Celkovo bol tretí deň opäť skutočným úspechom. Sme spokojní a nadšení a motivovaní do ďalších dní. Štvrtý deň budete zajtra pokračovať v pravidelnom jedle 🙂