Vegetariánske spaľovanie čili tuku Recept, strava a chudnutie, zdravie

Pikantné korenie zrýchľuje váš metabolizmus, takže vám pomôže rýchlejšie schudnúť.
Vyskúšajte tento lahodný, diétny a veľmi užitočný recept na chilli vo vašej strave.

spaľovanie

prísady:

3 lyžice olivového oleja
2 červené cibule
1 mrkva
2 papriky
1 malý zemiak
5 húb
5 strúčikov cesnaku
1 feferónka
400 gramov sušenej fazule
200 gramov paradajkovej šťavy
2 lyžice oregana
2 lyžice horúcej papriky
200 gramov kukuričných zŕn

Voliteľne môžu byť pridané ako poleva: avokádo, smotana, ovocie

Príprava

Vo veľkom hrnci rozohrejeme olej, potom na ňom 10 minút opekáme cibuľu, huby, mrkvu a papriku. Pridajte štipľavú papriku, feferónku a cesnak a nechajte ešte pár minút na ohni. Potom pridáme paradajky, fazuľu, oregano a paradajkovú šťavu. Ak chcete mať tenšie čili, môžete teraz pridať vodu alebo zeleninovú polievku. Nasaďte viečko a nechajte 15 minút dusiť. Kukuričné ​​zrná sa dajú na koniec, ak sú konzervované.
Podávame s kockami avokáda, smotanou alebo krutónmi.
Foto: Thinkstock