Vegetariánsky ochen Schnell; jednoducho schudnite pomocou holistického výživového programu - PDF
Vegetariánsky ochen Schudnite rýchlo a ľahko pomocou holistického programu výživy
Obsah Predhovor 7 Užitočné informácie 9 pre vegetariánov Stravu založenú na princípoch metabolickej rovnováhy je možné pre lakto-ovo vegetariánov ľahko implementovať. Vždy s cieľom udržiavať hladinu cukru v krvi a inzulínu pod kontrolou. Inzulínová výživa 10 Chudnutie začína v hlave mentálny program na CD 14 Vegetariánstvo 16 Komponenty potravy 18 Pestrá strava 32 Na raňajky 44 Základ pre deň Raňajky bohaté na bielkoviny poskytujú telu potrebnú energiu, tráviace vlákno a mnoho životne dôležitých látok pre každodenné úlohy . Odroda v ponuke je zákon s metabolickou rovnováhou. Vajcia 56 Vysoko kvalitný proteín Kuracie vajcia sú nielen veľmi hodnotným jedlom pre vegetariánov. Obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ako aj dôležité tuky, minerály a vitamíny. Sú tiež rýchle na prípravu. Cheese & Quark 70 Odroda v ponuke Či už na obed alebo na večeru, metabolická rovnováha uprednostňuje syry, ktoré rýchlo zrejú počas ich výroby: mozzarella, tvaroh a biele syry, ako aj tvaroh. 4 obsah
Tofu 92 Alternatíva k mäsu Vďaka vysokému obsahu esenciálnych aminokyselín, ľahkej stráviteľnosti a mnohým možným použitiam je tofu dobrou náhradou mäsa bez purínov a cholesterolu. Strukoviny 104 Najlepšie rastlinné bielkoviny Strukoviny sú dodávateľmi kvalitných rastlinných bielkovín. Ale v surovom stave obsahujú zmes bielkovín, ktorá je pre človeka toxická a ktorá sa ničí iba namáčaním a varom. Strukoviny sú pre vegetariánov cenným zdrojom bielkovín. Klíčky 116 Čerstvé a svieže klíčky sú bomby najčistejšej životne dôležitej látky. Každá sadenica obsahuje všetky látky, ktoré mladá rastlina potrebuje na pestovanie v prvých dňoch života, a tento poklad treba využiť. Huby 130 Na hubách a na shiitake sú ustricové huby, ktoré sa pri metabolickej rovnováhe dostávajú do centra pozornosti, pretože sú cenným zdrojom bielkovín a dajú sa pripraviť rôznymi spôsobmi. Register receptov 140 Register ingrediencií 142 Literatúra 143 Odtlačok 144 Recept na vajcia zabalené v savojskej kapuste nájdete na strane 69. Obsah 5
Užitočné informácie pre vegetariánov
NEPREDAJNÁ VZORKA NA ČÍTANIE Wolf Funfack metabolická rovnováha Vegetariánske varenie s CD Kniha v tvrdej väzbe, lepenka, 144 strán, 21,0 x 28,0 cm ISBN: 978-3-517-08917-1 Südwest Dátum vydania: január 2013 metabolická rovnováha pre vegetariánov - telo i dušu v rovnováhe je metabolická rovnováha jedným z najúspešnejších výživových konceptov, ktorý vyvinul lekár a odborník na výživu Dr. med. Vlk Funfack. Je založená na individuálnych a holistických metabolických zmenách a ponúka šancu schudnúť pomocou prirodzenej a vyváženej stravy a vrátiť metabolizmus späť do rovnováhy. Únava, vyčerpanie, alergie a mnoho ďalších nerovnováh v metabolizme môže byť pozitívne ovplyvnené prírodnou výživou. Kvalita života a zdravia môže rásť! S touto kuchárskou knihou pre vegetariánov je teraz možné varenie na kvalitných biopotravinách a zdravá vegetariánska strava. Dokazuje, že optimálny prísun živín je možný bez mäsa a rýb. A pretože chudnutie začína v hlave, dve mentálne disky CD uľahčujú začatie programu.