Veľa kalórií v oblasti rannej výživy
Veľa kalórií ráno ?!
z elegba4 »24. augusta 2014 21:11
Mám jednoduchú malú otázku o výžive, ale na svoju otázku som v skutočnosti nedostal odpoveď, aj keď som toho čítal už veľa ... Možno si prečítam len nesprávne témy.
Už som sem zverejnil príspevok, pretože mám veľmi vysokú spotrebu kalórií, súvisí s metabolizmom a pracujem na stavbe !
Chcel som sa spýtať, ako sa správa v tele, keď mu ráno doprajem extrémne vysoké množstvo kalórií? Extreme je možno nesprávne slovo, ale povedzme, že ráno „jem“ alebo skôr pijem kvalitné jedlo ako nízkotučný tvaroh a ovsené vločky. Má zmysel „nakŕmiť“ telo 2 000 kalóriami, napríklad ak ho zjem ráno o 6-7 a obedná prestávka je iba okolo 12? Obávam sa, že nemôžem jesť, ako chcem. Má teda zmysel napríklad ráno jesť, aby som si do poludnia vytvoril vankúš? V čase obeda, samozrejme, to isté . Že keď pridám veľa kalórií cez 2 jedlá, aby som dostatočne zásobil telo? Ľudia vždy hovoria niekoľko jedál denne, možno len preto, že pre väčšinu ľudí je to jednoduchšie ?!
Vopred veľmi pekne ďakujem