Veľa modrín z chudnutia! (Voľný čas, strava, modriny)
Ahojte:) Momentálne držím diétu a už som schudla takmer 10 kg, ale od diéty som mala veľa modrín na tele, niekto ma musí proste pevne chytiť alebo sa niekde zrazím a jednu mám. Tiež nemám predstavu o nohách predtým, ako každý deň jazdím na bicykli 1 hodinu . takže je „normálne“, že sa mi tak rýchlo robia modriny, vždy sa mi nejaké rýchlo podarí, ale nikdy nie toľko. Dúfam, že mi pomôžete.
3 odpovede
od našich odborníkov z „Mayo Clinic Health Brief“:
Zase modrina? Odkiaľ pochádza toto tmavé, nepekné sfarbenie vašej nohy? Nemôžete si spomenúť na stlačenie. A modriny sa v poslednej dobe stávajú čoraz častejšími - je to normálne? - Je normálne, že s pribúdajúcimi rokmi nájdete na sebe viac modrín a väčšina z nich zmizne sama. Ale niekedy môžu tieto stopy naznačovať aj vážnejší problém.
Modrina môže mať veľa príčin
Najčastejšie sa tvoria modriny, keď pri náraze alebo poranení prasknú malé krvné cievy (kapiláry) pod povrchom kože. Potom môže z kapilár uniknúť krv a javiť sa ako modro-čierne sfarbenie. Vaše telo bude kúsok po kúsku reabsorbovať krv a škvrna zmizne.
U niektorých ľudí - najmä u žien - je toto sfarbenie pravdepodobnejšie než u iných. Postupným starnutím môžu rôzne faktory viesť k zvýšeniu počtu modrín. Toto zahŕňa:
Starnúca kapilára - Časom môže stena cievy krehnúť, takže kapiláry sú menej odolné a rýchlejšie sa trhajú.
Tenšia pokožka - S vekom sa pokožka stenčuje a stráca ochrannú vrstvu tuku, ktorá chráni vaše cievy pred nárazmi a poraneniami. Nadmerné slnečné žiarenie má na pokožku rovnaký vplyv ako vek. Niektoré lieky, ako sú kortikosteroidy, môžu tiež zredukovať pokožku.
Lieky, ktoré znižujú zrážanie krvi - Prípravky na riedenie krvi, ako je aspirín a warfarín, alebo lieky, ako je klopidogrel, môžu znižovať zrážanie krvi. Výsledkom je, že poranenú kapiláru nie je možné znovu rýchlo uzavrieť, takže vytečie viac krvi a vytvorí sa modrina.
Niektoré potravinové prísady, ako je rybí olej, ginkgo, zázvor a cesnak Fungujú tiež ako lieky na riedenie krvi a môžu podporovať tvorbu modrín.
Lieky môžu ovplyvňovať zrážanie krvi
Ak ste si modriny spájali s niektorými liekmi, nemali by ste ich prestať používať. Uistite sa, že váš lekár vie o všetkých doplnkoch, ktoré užívate - najmä ak tiež používate lieky na riedenie krvi. Váš lekár môže odporučiť, aby ste neužívali niektoré voľnopredajné lieky alebo doplnky výživy, ktoré majú tento vedľajší účinok.
Čo robiť, keď nastanú vážne problémy?
Niekedy rýchle zafarbenie môže naznačovať vážnejšie problémy. Ak spozorujete čokoľvek z nasledujúceho, navštívte svojho lekára:
náhle zvýšenie modrín, zvlášť veľké alebo bolestivé sfarbenie, modriny sprevádzané krvácaním inde, napríklad z ďasien alebo zažívacieho traktu, alebo keď máte pretrvávajúcu bolesť alebo bolesť hlavy.
Tieto príznaky môžu naznačovať poruchu krvi. Môžu tiež indikovať nedostatočný počet alebo nesprávnu funkciu krvných doštičiek (trombocytov). Tieto látky hrajú dôležitú úlohu pri zrážaní krvi po úraze. Na zistenie príčiny môže lekár analyzovať koncentráciu krvných doštičiek alebo ich schopnosť zrážania. Ak je počet krvných doštičiek príliš nízky, niektoré lieky ho môžu opäť zvýšiť. V závažných prípadoch môžu byť indikované transfúzie krvných doštičiek alebo iné opatrenia. Ako sa vyhnúť podliatinám
Ak už máte modrinu, nie je toho veľa potrebné urobiť. Akonáhle vaše telo absorbuje krv, postupne zmizne. Ak dôjde k opuchu, pomôžu vám studené obklady, ktoré by sa mali nanášať 20 minút. Užitočné je aj zväčšenie postihnutej oblasti pokožky. Po zmiernení opuchu môže teplý obklad urýchliť absorpciu krvi.
Aby ste sa vyhli ľahkým zraneniam, premiestňujte predmety z domácnosti, o ktoré by ste mohli naraziť alebo o ktoré spadnete. Košele a nohavice s dlhým rukávom môžu poskytnúť ďalšiu vrstvu ochrany. Vyhýbajte sa tiež nadmernému opaľovaniu, pretože môže byť rovnako ťažké ako starnutie. Kozmeticky môžete malé modriny zakryť mejkapom, kým sa nezahoja.
Von Willebrandov syndróm
Von Willebrandov syndróm je dedičná porucha krvi. V Nemecku sa považuje za najbežnejšiu vrodenú alebo - menej často - získanú poruchu hemostázy. Typické pre toto ochorenie sú krvácanie z nosa a ďasien, krv v stolici a rýchla tvorba modrín, najmä v zriedka postihnutých oblastiach, ako sú žalúdok, chrbát, hrudník, nadlaktie, stehná, ruky a nohy. Von Willebrandov syndróm je spôsobený absenciou alebo poruchou dôležitej časti zrážania krvi. Tento faktor funguje ako lepidlo medzi krvnými doštičkami.