Veľa pite a močový mechúr
Na začiatku som mal vždy problémy s pitím. Nevenoval tomu pozornosť a až večer si všimol, ako to bolo zasa málo.
Dcéra mi potom dala hodinky na pitie:)
Sú k dispozícii na odnesenie, ako náramok alebo na stôl.
Považujem to za veľmi praktické a tiež mi veľmi pomohlo. Tinu som veľmi milovala:)
Ak máte záujem, stačí sa pozrieť na www.Trinkuhr.de
@ Angeldorie ďakujem za tvoj tip, že sa pokúsim naplniť pohárom: D .
@ Rovana vlastne rada pije aj čaj, pre zmenu to stihnem .
Pitie pre mňa bolo vždy pomerne ťažké. Momentálne mám piť veľa čaju od svojho lekára a to funguje aj teraz. Čajová kanvica je vždy na stole a vypijem z nej tiež 2 hrnce. (sú 3 l za deň).
Najjednoduchším tipom je mať vždy nalievaný pohár na dosah (najlepšie tam, kde ho musíte míňať častejšie) a dať si dva dúšky, kedykoľvek okolo neho prejdete. (vždy, keď je prázdny, doplňte ihneď), tak som si už zvykol.
Musím si od vás vziať príklad: S Pitie je pre mňa také ťažké (vždy) Niekedy si všimnem, že som po 2 dňoch nepila. Pitie je tiež dôležité pre spaľovanie tukov. Ako môžem zmeniť svoje pitné návyky?
tiež viac pite:) a musíte chodiť častejšie na toaletu:)
ale keďže je ich len pár minút denne: D je to zlá vec, ktorú rada nosím, pretože odkedy pijem viac vedome, všimnem si jemnejšiu pokožku, totálne krásna:)
Denne vypijem asi 4 - 5 litrov neperlivej vody a musím otravne chodiť na toaletu minimálne 1 - 2-krát za hodinu, ale myslím si, že je veľmi dôležité veľa piť. A myslite na to, že je úplne normálne, že sa telo chce zbaviť prebytočnej vody. Aspoň je všetko dobre spláchnuté;-)
Hej, mám to pod kontrolou: večer je v šálke vždy vrecúško zo žihľavového čaju, asi tri hodiny pred spaním.
Nasledujúce tri hodiny nič neklápajte, potom sa moje telo pekne vyprázdni a väčšinou už nemusím chodiť na toaletu
A žihľavový čaj tiež detoxikuje a pomáha pri chudnutí (hm, dúfajme), že ho nemôžete ochutnať, balím vo vrecúšku.
Nie veľa pitia je vždy dobré. Na tvojom mieste by som sa príliš nestresoval tým, že by som svoje telo nútil robiť niečo, čo skutočne nepotrebuje. Každý orgán je iný a má svoju vlastnú potrebu vody. Mýtus o paušále 2 litre alebo viac vody denne už dávno nie je aktuálny. Príliš veľa tekutiny škodí oragénu viac, ako je dobré.
Osobne vypijem iba toľko, koľko som smädný. Niekedy 1 liter, niekedy 1 1/2, niekedy oveľa viac. V závislosti od sezóny sa potreba tekutín v tele veľmi líši. Okrem toho nielen pokryjete svoje potreby čistou vodou alebo čajom, ale aj ovocím alebo polievkou alebo kávou na báze vody; v skutočnosti takmer všetky potraviny obsahujú využiteľné tekutiny pre naše telo. Pri normálnej, slanej a vyváženej strave je skutočne dosť ťažké prijímať príliš málo tekutín.
Stačí počúvať signály, ktoré vám vysiela vaše vlastné telo, a potom budete v poriadku. Pite iba vtedy, keď ste smädní a inak si z toho nerobte starosti.
Predošlí rečníci majú samozrejme pravdu v tom, že pitie vody, najmä keď je treskúca zima, spaľuje kalórie. Napriek tomu nemá zmysel piť litre po litroch, ale naozaj sa s nimi nebudete cítiť pohodlne.
Ak si myslíte, že robíte niečo dobré pre seba, je to na vás, ale bol by som na vašom mieste opatrný, ak by to už malo taký obrovský vplyv na váš život, že musíte neustále chodiť na toaletu. To nie je normálne!
Samozrejme, že by ste mali trénovať močový mechúr, ako aj panvové dno, aby ste zabránili inkontinencii v starobe. Napriek tomu sa zdá, že tu skôr nie je problém s pitím, ako s nervovým mechúrom, pretože ako to chápem, predtým ste tieto problémy nemali.
Zdravím ťa, Elissa.
No, medzitým som bol u lekára.
povedal, že by som mohol mať nervový mechúr a mal by som vyskúšať Granufink forte . ale neviem, či proti tomu naozaj chcem brať tabletky . radšej vypijem o niečo menej;-) . alebo skúsim s tréningom . ale ja toho toľko piť nemôžem a keď mám 2 litre, musím to robiť naozaj každých 30 minút ^^ .;-)
Máte skúsenosti s bublinkovými čajmi? ^^:)
Nasrať všetko, čo sa deje?: D To znie dobre, mal by som to vyskúšať!: D
Tiež pijem svoje 3 litre denne, pretože musím chodiť častejšie na toaletu; ak je veľa čaju (keď mám študijné dni, tak vypijem aj 5L čaj. -___-), tak tiež . veľmi často x) Mám ale pocit, že keď už som začal, vždy sa musím vrátiť späť Toaleta, preto idem raz „správne“, tak vycikať všetko, čo funguje X) A potom sa prinútim, aby som po 20 minútach už nešla.
Len si to zvyká a teraz to funguje dobre.
Nie, zápal močového mechúra nemusí bolieť. Počas tehotenstva som vždy nejaké mala a všimlo si to až pravidelný test moču.
a nashita hovoria, že každý kurz vás zoštíhli, takže každý kurz toalety zhorí, povedzme o 5 kcal: D viac
Takže v prvom rade mám chronickú cystitídu tak dlho, ako si dobre pamätám a je to oveľa lepšie, odkedy veľa pijem . a k lekárovi by som chodila iba ak to bolí, inak si to len zvyká. Aj to som spočiatku mal, ale zlepšuje sa to. A pre mňa sa to zlepšilo aj vďaka mojej zvýšenej fyzickej zdatnosti.
Cvičenie močového mechúra je taká vec, nikdy by ste to nemali robiť v „plnom“ stave. Takže dlhšie zastavenie je stále v poriadku, ale nemali by ste robiť nič iné, pokiaľ bude vyvíjať tlak na močový mechúr, takže ak sú cvičenia na panvové dno (a cítim sa úplne hlúpo, takže to jednoducho nechám, sú tiež veľmi dobré pri dlhodobom cvičení brušných svalov), potom iba prázdny močový mechúr.
A ešte malá motivácia: 2 litre vody údajne spotrebujú 200 kcal denne, kvôli zvýšenému metabolizmu. Telo musí najskôr dostať vodu až k močovému mechúru, čo stojí energiu. Myslite na to, keď najbližšie pôjdete na toaletu, potom buďte šťastní;)
takže ak sa z niečoho prebudím (mám veľmi zdravý spánok), potom musím naozaj veľmi urgentne, už sa viac netrvať, len> Laaaufen: D ! S týmto „tlakom“ som sa nikdy nemohol vrátiť spať . hmm.
Ale máš pravdu . skúsim to nabudúce. -) Vďaka!
Znie to pre mňa úplne normálne.
Nočné vstávanie je otázkou zvyku. Keď sa zobudíte a idete na toaletu, je takmer úplne predvídateľné, že sa vám ďalšia noc stane znova. Telo je už návykovým zvieraťom. Občas to mám aj ja ... ale keď sa na ďalšiu noc zobudím, snažím sa zadržať a potom väčšinou opäť zaspím.
Ste ešte stále dosť mladý, to je možné. Určite to nie je najlepšia metóda pre starších ľudí so slabšími močovými mechúrmi. ale teraz môžete stále trochu vzdelávať svoje telo.
ach bože paradox nemôžem večer preskočiť svoj čaj: D . ahoj ahoj . musím to vypiť, lebo inak zbehnem do chladničky a dám si čokoládu: p . ale máš pravdu. ) Skúsim inú odrodu:-) ďakujem:-)
a jaj Leonard . každých 45 minút . ráno je to určite tak . poobede to bude o niečo menej . no potom dúfam, že si rýchlo zvyknem.:-) Pitie je dôležité, to áno . na chudnutie a tiež na pokožku * drink-drink-drink *:-))
Ďakujem vám všetkým:). !
Možno by ste mali večer čaj vynechať?! Alebo iný typ? Niektoré jazdia viac ako iné.
Zo začiatku to bolo pre mňa rovnaké, teraz som sa zvýšil na niečo viac ako 3 litre, na začiatku musím chodiť na toaletu každú hodinu, t. J. Každých 45 minút v škole, ale potom to prejde, aspoň to vždy dokážem vydržať dlhšie. Tiež dúfam, že sa to pre vás zmení, pretože ak budem piť málo, môžem na chudnutie zabudnúť. Navyše, po týždňoch pitia vody sa cítite veľmi, veľmi dobre, môžete zmeniť svoj postoj k pitiu, potom to ide ľahšie dole;) Myslím si však, že aj lekár je dobrý nápad! Dúfam, že to opäť vyjde, veľa šťastia do budúcnosti !:)