Veľká chyba Nie veľa k vysnívanej postave prostredníctvom zázračnej diéty! monitor potravín

Odborníci varujú pred nesprávnymi stratégiami chudnutia!

Sotva existuje iná téma, ktorá by určovala bežný život rovnako ako veľkosť tela - každý chce špičkovú postavu, ale len málokto to zvládne sám. Ako inak si môžete vysvetliť, že podľa odborníkov má napriek úzkemu ideálu krásy v Nemecku nadváhu každá druhá žena a dokonca 70 percent mužov - a trend sa zvyšuje. Mnohí potom dúfajú v zázrak a čarovné slovo je „diéta“. Ale často má svoje vlastné a nežiaduce kúzlo: pretože aj keď to spočiatku pomôže kilogramom vypadnúť, displej na váhe je po krátkom čase opäť hrubý.

„V súčasnosti sa vynakladajú milióny eur na opatrenia, ktorých prínos je zriedka dokázaný štúdiami - niektoré výrobky môžu byť dokonca nebezpečné,“ uviedol profesor Luc Van Gaal, odborník na výživu z Antverpského univerzitného lekárskeho centra, nedávno na odbornom kongrese v Amsterdame . Potvrdzuje to aj súkromný lektor Dr. Thomas Ellrott, vedúci Inštitútu pre výživovú psychológiu pri University Medical Center Göttingen: „Existujú diéty, ktoré sa ani zďaleka nezhodujú s potrebami po nutričnej stránke a vedú k zjavnému výživovému deficitu, ak sa praktizujú dlhší čas.“

Hlavné nebezpečenstvo pre úspešné chudnutie z dlhodobého hľadiska sa skrýva za „jo-jo efektom“, ktorý vstupuje do hry nielen pri mnohých diétach, ale aj pri iných populárnych stratégiách, ako napríklad „FDH“ alebo úplnom vyhýbaní sa jednotlivým jedlám. Mnohé diéty a iné opatrenia „mýtickej“ účinnosti namiesto nižšej hmotnosti často prinášajú iba väčšie sklamanie. „Ciele sú tiež zvyčajne úplne prehnané. Keď si ľudia s nadváhou prečítajú, že s diétou XYZ môžete schudnúť 5 kg týždenne a potom dosiahnete iba dobrých 1 kg napriek drakonickému obmedzeniu, frustrácii sa nevyhnete, “uvádza Dr. Ellrott.

---