Veľká kniha o kulturistike - A.
V tejto knihe vás mnohonásobný pán Olympia a majster sveta v kulturistike prevedie históriou a pozadím modernej kulturistiky, vysvetlí svoju kariéru a predstaví rozsiahle a podrobné cvičenia.
Prezentovaných je tiež veľa predkov a velikánov tohto športu. Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť od A-Z. Pomocná práca pre nováčikov a profesionálov plná koncentrovaných informácií.
Arnold Schwarzenegger je v súčasnosti úradujúcim guvernérom štátu Kalifornia v Spojených štátoch. Rakúšan, pôvodom zo Štajerska, začal svoju kariéru ako kulturista a neskôr si získal celosvetové renomé ako herec, v neposlednom rade vďaka trilógii o Terminátorovi.
Obsah:
Prvá kniha: úvod
Kapitola 1 - Počiatky a história kulturistiky, Kapitola 2 - Základné koncepty kulturistiky, Kapitola 3 - Zážitky z tréningu, Kapitola 4 - Štúdio, Kapitola 5 - Tipy pre začiatočníkov
Druhá kniha: Školiace programy
Kapitola 1 - Základné princípy tréningu kulturistiky, Kapitola 2 - Rozpoznávanie typu tela, Kapitola 3 - Základné tréningy, Kapitola 4 - Princípy pokročilého tréningu, Kapitola 5 - Vypracovanie prvotriedneho tela: Program Advanced Training, Kapitola 6 - Súťažný tréning, Kapitola 7 - Sila mysle nad telom
Tretia kniha: cvičenia pre konkrétne svalové skupiny
Ramená - Hrudník - Chrbát - Ruky - Stehná - Lýtka - Žalúdok
Štvrtá kniha: Súťaže
Kapitola 1 - Pózovanie, Kapitola 2 - Príprava od hlavy po päty, Kapitola 3 - Stratégia a taktika súťažiaceho
Piata kniha: zdravie, výživa, strava a farmaceutické výrobky
Kapitola 1 - Výživa a strava, Kapitola 2 - Ako pribrať alebo schudnúť, Kapitola 3 - Konkurenčná strava, Kapitola 4 - Časté úrazy a spôsoby ich liečby, Kapitola 5 - Anabolické steroidy a ergotropy
Podľa Nemeckej národnej knižnice publikoval W. Heyne Verlag knihu prvýkrát v roku 1986 v ISBN: 345337102X. V tom čase to stálo 98 DM.
V roku 1998 vydalo Simon & Schuster anglické vydanie s názvom „Nová encyklopédia modernej kulturistiky: Biblia kulturistiky“ pod ISBN: 0684857219.
Kniha je mnohými vyznávačmi tohto športu stále považovaná za bibliu kulturistiky a nielen jej hmotnosť nad 2 kg, ale aj cena za použitú kópiu za posledné 4 roky ukazujú, že si tento titul právom zaslúži.
Od 19. marca 2005 sa na ebay predalo spolu 584 výtlačkov tejto vzácnej knihy. Ceny sa pohybovali medzi 18,52 eura a 171 eurami. Priemerná predajná cena všetkých ponúk sa pohybovala okolo 69 eur. V prípade potreby sú k dispozícii ďalšie informácie.
Ak je dostatok záujemcov, je celkom možné knihu znova vydať.
Aktualizácia 11. decembra 2019: Aj tu sú novinky. Riva Verlag vydala v októbri 2019 nové vydanie knihy s názvom: Veľká biblia pre kulturistiku - štandardné dielo. Za príjemnú cenu 39,99 eur. Kindle edícia je dostupná od 34,99 eur. Všetky čísla ISBN sú 9783745305883, 9783745305890, 978-3-7423-0958-7.
Je to iba 650 strán v porovnaní so 710-stranovou klasikou popísanou vyššie, ale myslím si, že je to dobrý začiatok a pravdepodobne len kvôli novému rozloženiu.