Veľkosť blogu je nulová
Vážení, vzhľadom na trend v oblasti fitnes a programy ako je Size Zero, čoraz viac dievčat sa vedome venuje téme športu a výživy. Väčšina z nich teraz tiež vie, že energetická bilancia je rozhodujúca pre to, či sa dá. Pokračovať v čítaní.
Raz tučný, vždy tučný?
Drahé, téma chudnutia je medzi dievčatami veľmi obľúbená a od svojich dievčat dostávam zodpovedajúci počet otázok. Zbaviť sa tuku je téma č.1 a tak ma nedávno čakala nasledujúca nepekná situácia, ktorá sa bohužiaľ stáva tak často. Pokračovať v čítaní.
Veľkosť Zero mi zničila život!
Vážení, o programe na chudnutie je v súčasnosti asi najviac hovorené o programe chudnutia na platformách sociálnych médií a v médiách. Bez ohľadu na to, či na Facebooku, Instagrame, Youtube a spol. Každý to vie a je tvorený na základe názvu,. Pokračovať v čítaní.
Ako často by som mal jesť? - Správna strava na chudnutie!
Vážení, trh s fitnes sa naďalej rozvíja, stále však existujú nejaké mýty, ktoré kolujú po celom svete a v mojej armáde www.size-zero.de. Iba nedávno som náhodou opäť narazil na nadpis. Pokračovať v čítaní.
S detoxikačnou diétou pre telo bikín?
Vážení, každá mačička www.size-zero.de by chcela na fotkách z dovolenky na pláži vyrezať dobrú postavu v bikinách. Najmä keď sa blížia prázdniny, dostávam veľa dievčat, aby sa pýtali, či som už mala detoxikačnú diétu. Pokračovať v čítaní.
Strie pri chudnutí? Čo robiť?
Drahí, konečne sa otepľuje a otepľuje a pomaly prichádza na rad leto. Preto dostávam tiež veľa správ o tom, ako sa dostať do formy na leto. V tejto súvislosti prichádza jedna téma k mnohým. Pokračovať v čítaní.
Moje tipy proti zadržiavaniu vody!
Milí, leto je čoraz bližšie a podľa toho sa samozrejme veľa dievčat chce dostať do formy pomocou www.size-zero.deВ alebo iného druhu stravovania a vyzerať dobre v bikinách a na dovolenke na pláži . Váha je. Pokračovať v čítaní.
Schudnite počas spánku!?
Vážení! Odvetvie výživy a fitnes neustále udáva nové trendy. Tieto samozrejme samozrejme neprejdú ani mojim dievčatám www.size-zero.de. A keďže sú všetci vysoko motivovaní a chcú schudnúť čo najrýchlejšie, vráťte sa k čítaniu.
Superpotraviny, čo sa za nimi skrýva?
Vážení, fitnes priemysel zažíva boom a povedomie o zdravom stravovaní neustále stúpa. Všímam si to každý deň u mojich dievčat s veľkosťou nula. Veľa sa naučia, oveľa viac dbajú na to, čo jedia, a často sa zaoberajú. Pokračovať v čítaní.
Jedlá na chudnutie - tipy na chudnutie!
Vážení! Téma fitnes je na perách každého človeka, a tak ženské časopisy čoraz viac zdobia články o výžive. Všetky dievčatá samozrejme chcú vyzerať dobre a ideálne čo najjednoduchšie a najrýchlejšie. Pokračovať v čítaní.
Schudnite bez cvičenia?
Moja láska! Pred založením www.size-zero.de sa ma veľa dievčat často pýta, či je možné rýchlo schudnúť podľa hesla „Štíhly bez pohybu“. V mojom blogu na túto otázku odpoviem podrobne a vy tiež odpoviete na pár. Pokračovať v čítaní.
Čo sa stane po veľkosti nula?
Moja láska! Po programe www.size-zero.de sa znovu a znovu vynára otázka, ako postupovať potom. Pretože strach z upadnutia do starých vzorcov a opätovného priberania je často veľký. Pred časom mám o tom aj video. Pokračovať v čítaní.
Lokálne spaľovanie tukov - čo je za tým?
Vážení, veľmi obľúbenou témou v oblasti fitness a konverzáciou pre moje dievčatá www.size-zero.deВ je lokálne spaľovanie tukov. Brucho, nohy, zadok, všetci to poznáme a existuje veľa článkov o tom, ako sa dostať najrýchlejšie a. Pokračovať v čítaní.
Prírastok hmotnosti z cvičenia?
Moja láska! Prírastok hmotnosti pomocou silového tréningu je citlivá téma, ktorá často ovplyvňuje a znepokojuje mnohé mačičky www.size-zero.de. Priberali ste cvičením, aj keď skutočným cieľom bolo schudnúť? Dostane sa tam veľa dievčat. Pokračovať v čítaní.
Potravinový denník - sledovanie 1x1
Moja láska! Fitness životný štýl je v súčasnosti rozšírenejší ako kedykoľvek predtým. Štúdiá sa objavujú na každom rohu a reťazce rýchleho občerstvenia zrazu vyvíjajú fitness a zdravotné kampane. Dnešnú dobu formuje vlna fitness a. Pokračovať v čítaní.
Schudnite s hotovými jedlami - strava bez varenia
Moja láska! Mnoho ľudí medzitým zobralo túto záležitosť s humorom a niekedy sa dokonca vytvorí grafika, ktorá si robí srandu zo zdravých hotových výrobkov. Používanie nízkotučných hranoliek alebo ľahkých párkov narástlo. Pokračovať v čítaní.
Štíhla vegánska strava!?
Vážení, keďže hnutie # SZ2k16 je dnes veľmi dobre známe a čoraz viac dievčat sa naďalej rozhoduje pre najúspešnejší zo všetkých programov, program Size Zero, mnohí tiež vedia, že v tomto programe teraz pripravujeme aj vegánske plány. Pokračovať v čítaní.
Toto sú stravovacie plány s nulovou veľkosťou!
Vážení, v novom programe Size Zero získate nielen vylepšenie pôvodných plánov, ale máte teraz aj oveľa širší výber, ako dosiahnuť svoje ciele rôznymi diétami. Pokračovať v čítaní.
Rocka Protein Pancakes - perfektné fitnes občerstvenie
Milí, okrem mojich milovaných proteínových kaší sú Rocka Protein Palačinky tiež jedným z mojich absolútnych favoritov na raňajkovom stole. Ale nielen to, sú perfektné aj ako fitnes občerstvenie, ktoré si môžete odniesť. A to najlepšie. Pokračovať v čítaní.
Srvátka alebo kazeín? Ktorý proteín je najlepší?
Drahí, moje dievčatá s veľkosťou nula sa ma často pýtajú, aký je rozdiel medzi srvátkou a kazeínom. Oba sú potravinovými doplnkami alebo doplnkami, ktoré poskytujú telu dôležité bielkoviny. Pokračovať v čítaní.
Nízky obsah cukru vs vysoký obsah sacharidov
Vážení, naše nové plány s vysokým obsahom sacharidov zo stránky www.size-zero.de pre vás spôsobili veľký rozruch a zmätok, že so sacharidmi zrazu môžete schudnúť, je stále skvelý. Preto budem pokračovať v čítaní na začiatku.
Štíhla aj napriek Vianociam?
Vážení, hlavne teraz vo vianočnom období to mnohí berú s ľahkosťou a pred začiatkom nového roka sa v nasledujúcom veľkostnom nultom kole oddávajú nespočetným pokušeniam čokolády, koláčikov a vareného vína. Pokračovať v čítaní.
Nový program s nulovou veľkosťou!
Vážení, je čas na aktualizáciu, čas na nový program Size Zero! Tešte sa na nové funkcie, prepracované tréningové a výživové plány, nové videá a oveľa viac. Prínos pre zákazníka je vždy našou najvyššou prioritou a. Pokračovať v čítaní.
Boľavé svaly sú dobré na budovanie svalov?
Vážení, veľa dievčat, ktoré možno práve začínajú s tréningom, napríklad s veľkosťou nula, alebo ktoré sa vracajú po prestávke, sú natoľko motivované, že dajú všetko okamžite. Výsledkom je často silné bolesti svalov nasledujúce ráno. Pokračovať v čítaní.
Malé prsia od cvičenia? Ženy a silový tréning
Milé dámy, veľmi veľa žien, ktoré chudnú a začínajú silové tréningy, predovšetkým aby si tvarovali a definovali svoju postavu, sa obávajú, že dostanú menšie prsia a budú sa cítiť menej žensky. Jedná sa o obavy, že prsia. Pokračovať v čítaní.
High Carb Diet - Schudnite pomocou sacharidov?
Drahí, sú sacharidy dobré alebo zlé na ceste k veľkosti nula? Dobrá otázka! Rôzne makroživiny sú občas striedavo testované v médiách a vede. Pokračovať v čítaní.
Ak to vyhovuje vašim makrám - Hriech aj napriek diéte?
Vážení, ako ste si už pravdepodobne všimli v mojich posledných videách, v súčasnosti jem viac, takže hoci jem väčšinou nespracované a nízkokalorické veci, často každú chvíľu podvádzam, bez. Pokračovať v čítaní.
Strata tuku na stehnách!?
Drahé, je to veľká téma pre mnoho žien: Ako môžete konkrétne stratiť tuk na nohách? Aké cviky môžete urobiť pre štíhle stehná? Ako môžete odbúrať tuk na stehne a trénovať sedlové vaky? Pokračuj v čítaní.
Školenie pre ženy - toľko musíte trénovať!
Zdravo chudnite, budujte brušné svaly, napínajte pokožku, majte popraskané dno - to my ženy všetci chceme pri Size Zero, však? Ako často by ste však mali trénovať týždenne? Téma, ktorá je môjmu srdcu veľmi blízka, pretože mám často otázky. Pokračovať v čítaní.
Svaly prostredníctvom silového tréningu - nebojte sa mužnosti!
Ahoj moji blízki, vo svojich správach sa ma často pýtajú, ako najlepšie trénovať, aby som schudol a nakoniec definoval a dosiahol veľkosť nula. Znova a znova ma zaráža, že veľa žien sa bojí tréningu. Pokračovať v čítaní.
Čo pomáha proti celulitíde?
Ahojte všetci, čo pomáha proti celulitíde? Toto je veľká téma pre mnoho žien a niektoré s ňou už dokázali úspešne bojovať pomocou SIZE ZERO! Takmer každá žena, štíhla alebo silná, jednu má a hľadá ju. Pokračovať v čítaní.
Schudnite chvením?
Drahí, premýšľali ste niekedy nad tým, či musíte pri chudnutí piť šejky? Vo fitnes priemysle sa, bohužiaľ, veľmi často hrá s neistotou a potrebami žien a sú im ponúkané produkty ako tzv. Pokračovať v čítaní.
Schudnite bez jojo efektu!
Ahoj dievčatá, akoby chudnutie nebolo dosť ťažké, je to ešte väčšia výzva, ako pokračovať v diéte. Mnohí z vás sa pravdepodobne obávajú takzvaného jo-jo efektu, ktorý je v tomto týždni. Pokračovať v čítaní.
Schudnúť zdravo? Čo je skutočne dôležité?
Ahoj dievčatá, keď ste sa konečne rozhodli zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste žili zdravšie a/alebo chudli, ste ohromení všetkými mnohými a niekedy protichodnými informáciami. Čo pomáha teraz. Pokračovať v čítaní.
Metabolizmus spí? Skutočne existuje?
Ahoj dievčatá, čítal som to mnohokrát, že sa veľa z vás bojí, že sa váš metabolizmus spomalí alebo „zaspí“, „havaruje“ alebo „zošrotuje“. Pozeráte sa však na túto metabolickú poruchu. Pokračovať v čítaní.
Tipy na poslednú chvíľu pre tréning na dovolenke!
Ahoj dievčatá, leto, slnko, prázdninové obdobie a mnohí z vás si pravdepodobne kladú otázku, či a ako môžete v tomto období najlepšie implementovať VEĽKOSŤ Nula, aby ste mohli pokračovať v lete priamo k top formuláru na leto 2015. . Pokračovať v čítaní.
Zlá pokožka z mlieka alebo bielkovinových koktailov?
Ahoj dievčatá, počuli ste to alebo ste to už možno sami zažili a dostali ste zlú pokožku z mlieka a mliečnych výrobkov alebo z proteínových koktailov!? Čo je na tejto teórii skutočne pravda a ako sa dá presne vysvetliť? Pokračovať v čítaní.
TIPY proti chuti na jedlo!
Ahoj dievčatá, veľa z vás pravdepodobne pozná problém, keď vám začne bručať brucho a všetko sa točí okolo jedla. Potom by som niekedy rád zjedol všetko, na čo prídem. Takže stojíte s týmto pocitom. Pokračovať v čítaní.
Omega-3 mastné kyseliny - látky zvyšujúce metabolizmus tukov
Ahoj priatelia, dnešok sa týka omega-3 mastných kyselín. Takže ak ste vždy chceli vedieť, na čo sú tu, čítajte ďalej. Mnoho ľudí, ktorí vo svojom živote prišli do styku s diétami a zmenami stravovania. Pokračovať v čítaní.
Budovanie svalov u žien • strach z mužskosti
Ahoj dievčatá, nemáte niekedy pocit, že sa potajomky stále bojíte príliš veľkých svalov zo silového tréningu? Niekedy sa pristihnem, ako nad tým premýšľam.V dnešnom blogu vám vysvetľujem, prečo z toho strach. Pokračovať v čítaní.
Konečne pevné brucho - tajomstvá modeliek Victoria's Secret!
Ahojte dievcata, kto to nechce? Štíhle a pevné brucho ako modelky Victoria's Secret! Aké je však vaše tajomstvo? Poviem vám to v dnešnom blogu. Mnoho z vás sa ma pýta na najdôležitejšie tipy a triky týkajúce sa tých mojich. Pokračovať v čítaní.
Fitness darčeky na Vianoce - moje tipy a odporúčania
Vianoce sú za dverami a darčeky spojené s fitnes sú čoraz populárnejšie. Stále nemáte žiadne darčeky pre svoje obľúbené fitness kuriatka a zaujíma vás, ktoré položky majú zmysel? Čítajte ďalej.
Schudnite rýchlo, vydržte natrvalo - ako na to?
Rok 2014 sa chýli ku koncu a najbežnejším predsavzatím pre nový rok je: konečne rýchlo schudnite! Prečo však len málokto skutočne dosiahne svoj cieľ a prečo si ho toľko ľudí nechá. Pokračovať v čítaní.
Váhy alebo prístroje zadarmo? Čo prináša väčší úspech?
Zdá sa, že názory na túto otázku sa stále líšia. Čo je efektívnejšie? Čo je zdravšie? Čo je nebezpečnejšie? Sú váhy zadarmo viac pre mužov a vybavenie skôr pre ženy? Dnes vám to povieme v našom blogu. Pokračovať v čítaní.
Bielkoviny otriasajú - je to čistá chémia alebo látka dôležitá pre spaľovanie tukov?
V sieti pretrvávajú fámy a predsudky o chvení bielkovín. Nie sú tieto prášky čistá chémia alebo príliš umelé? Nepoškodzuje bielkoviny ani obličky? Aj my dostávame otázky tohto druhu každý deň. Samozrejme. Pokračovať v čítaní.
Drepy - kráľovná cvičení?
Ahoj myšky. Stále častejšie vidím dievčatá, ktoré sa odvážia ísť do oblasti voľnej váhy svojej telocvične a robiť drepy s činkami alebo činkami. Ale viete, že keď sa na nás niekedy stále pozerá zvláštne, pretože sa pozeráme na a. Pokračovať v čítaní.
Sladidlo a fitnes - skryté výkrmové jedlá alebo skutočná alternatíva?
Trh s výrobkami „Light“ a „Zero“ neustále rastie. Teraz už existujú verzie takmer všetkých známych limonád bez cukru. Medzitým dobývajú dokonca aj čokoládové omáčky bez kalórií a ďalšie pochúťky bez cukru. Pokračovať v čítaní.
Chrípka? Chladný? Môžem cvičiť, keď som chorý?
Práve teraz, keď začalo chladné obdobie, sa takmer každý deň vynára otázka, ako sa čo najlepšie správať z hľadiska pohybu a výživy, ak máte nádchu alebo dokonca chrípku. Mal by byť mierny. Pokračovať v čítaní.
Schudnite pomocou silového tréningu alebo kardia - podľa toho, čo je efektívnejšie pre spaľovanie tukov?
Ahojte myšky! Mnoho z vás sa ma pravidelne pýta, prečo toľko cvičím na sile. Nie je vytrvalostný tréning oveľa efektívnejší? A nerobí ťa silový tréning príliš veľkým? Odpovedzte na tieto a niekoľko ďalších otázok. Pokračovať v čítaní.
Fitness motivácia - Získajte to hneď teraz!
No moji drahí! Kto to nevie, ideš trénovať a máš absolútne minimum! Alebo sa možno nedostanete ani tak ďaleko, pretože vaša hlava dokáže vymyslieť tisíc výhovoriek, prečo teraz nemôžete ísť do posilňovne. „Môžete. Pokračovať v čítaní.
6 tipov proti zimnému tuku!
No, myši, kto to nevie? Už koncom jesene sú prvé perníkové pochúťky v obchodoch a čoskoro budú prázdniny, a teda lahodný čokoládový Ježiško, už za rohom, najmä vo vianočnom období. Pokračovať v čítaní.
Kazeín - proteín na noc
Ahoj, myši, s diétami, zmenami v jedle alebo dokonca v masových športoch a kulturistike stúpa u mnohých ľudí akceptácia kazeínového proteínu. Trochu viac vám o tom poviem v mojom nasledujúcom blogovom príspevku. Veľa. Pokračovať v čítaní.
BURPEES na spaľovanie tukov
Pozor moji drahí! Áno, myslím si, že sme všetci takí ... na jednej strane ich milujeme a na druhej ich nenávidíme - „Burpeesovci. Ale ako ich vlastne robíte správne a čo musíte pri ich vykonávaní robiť. Pokračovať v čítaní.
Ovsené vločky - zabijak celulitídy!
Ahoj, zlatíčka! Ak ste už videli moje video o varení s Julianom o „Proteínovej kaši“ „, viete, že ovsené vločky sú hlavnou ingredienciou tohto receptu. Prečo sú však ovsené vločky také vo svete fitness?.
Cvičenie na pevný zadok aj z domu!
No priatelia, je leto a naše sukne, šortky a bikiny si nachádzajú cestu z najvzdialenejšieho rohu našej skrine a späť spredu. Ale čo my - „Prišlo leto opäť o 6 kíl príliš skoro? S mojím. Pokračovať v čítaní.
Proteínová kaša - fitnes raňajky
Ahoj dievčatá a chlapci, dnes vám predstavím moje obľúbené raňajky - proteínovú kašu. „Fitness raňajky sú nielen zdravé a chutné, ale sú tiež rýchlo pripravené. A takto to funguje: Zloženie: 200 ml vody (alebo s nízkym obsahom tuku). Čítajte ďalej.
Nízkosacharidová zmrzlina - dokonalé fitnes občerstvenie
Ahoj všetci, dnes vám ukážem moje obľúbené občerstvenie na horúci letný deň alebo len tak medzi tým - zmrzlina s nízkym obsahom sacharidov. Lahodné občerstvenie je nielen rýchlo pripravené, ale je možné ho aj prispôsobiť. Pokračovať v čítaní.