Cítite sa chorý napriek zdravej výžive? Je to možné?

Odo mňa je jasný: ÁNO!

A viem o čom hovorím.

Mám dosť výrazný kovový prvok.

Rovnako ako milá Steffi;).

V každom prípade som za tento prejav po väčšinu času veľmi vďačný.

Vieš to tiež?

Ste štruktúrovaný, dokážete sa dobre sústrediť na to podstatné a ste zameraní na cieľ. Máte tiež dobré inštinkty, a preto sa môžete vedome rozhodnúť, čo je pre vás dobré a čo nie.

To je jasná výhoda, pokiaľ ide o výživu.

Váš výber radi robíte podľa kritéria „zdravé“. V skutočnosti toho o téme viete veľa, pretože získate komplexné informácie a budete podľa toho konať.

Kedy sa však končí cieľová orientácia a kedy sa začína perfekcionizmus?

Spoločne so Steffi sme absolvovali výcvikový kurz zameraný na poruchy stravovania.

Viete, čo je to ortorexia?

Americký lekár Steven Bratman zaviedol v roku 1997 pojem orthorexia nervosa. Myslí sa tým extrémna forma zdravého stravovacieho správania.

„Ak sa tvoje myšlienky týkajú iba jedla a zdravého stravovania, potom niečo nie je v poriadku!“

To je potom perfekcionizmus, ktorý nie je pre vás dobrý.

V TCM sa hovorí, že kovový prvok smeruje k perfekcionizmu a tuhosti, že keď je nevyvážený, stáva sa malicherným a niekedy sarkastickým a cynickým.

Ale nemusí to byť až také extrémne. Ako som už povedal, prechod je plynulý.

Kovový prvok je niekedy trochu horlivý.

Stále si pamätám, ako som chodil v lese s kamarátom, ktorý so mnou trénoval, že je výživovým poradcom, a boli sme naštvaní na ľudí vonku:

Všade sú ľudia, ktorí len zjedia zmrzlinu bez toho, aby premýšľali o tom, aké zlé to pre nich môže byť, alebo sa udierajú do hustého currywurstu a berú to ako samozrejmosť.

V tom okamihu sme boli veľmi opatrní, aby sme všetko napravili na 100%, najlepšie 150%.

„Pocit, že robím všetko správne a správne, ma potešil a dal mi krídla.“

To bolo naozaj dobré. aspoň na malú chvíľu. Až kým som si neuvedomil, že sa veľa vecí vzdávam. A že nikto pred mnou nezloží klobúk a nepovie: „Hej, super, pozri sa, aký si dôsledný. Úcta!“

Naopak to, čo malo pocit, že zvyšok sveta do seba vopchal všetky pekné veci a unavene sa na mňa usmialo.

„Och, ty svojím zvláštnym prístupom!“

Odvtedy som behal okolo ako rozmarné dieťa a myslel som si, že všetci ostatní sú hlúpi, a mal som pocit, že už nepatrím.

To vyvolalo skutočne silné emócie. Keď som jedol s ostatnými a sledoval ich, ako všetci úplne nezdravo konzumujú „nezdravé“ veci, začal som ľudí vo vnútri hodnotiť ako vzdorné dieťa. Bol som naozaj nahnevaný.

Potom mi bolo jasné, že strava, nech už je za tým akákoľvek teória, nepomáha, ak vo mne vyvoláva také emócie.

A teraz prichádza skvelá vec. Môžem ti to presne vysvetliť. Menovite na základe obrázkov, ktoré mi TCM poskytuje.

V TČM existujú rôzne príčiny, ktoré môžu spôsobiť choroby. Súčasťou sú nadmerné emócie. A hnev je veľmi silná emócia. Priradí sa k prvku dreva. Rovnako ako vzdorné dieťa s červenou hlavou, aj drevený prvok sa pod hnevom zahrieva a v určitom okamihu exploduje.

V TČM to znamená „drevo drží zem!“

Prenesené to znamená, že vzdorné dieťa vybuchne vo svojom hneve a samovoľne kopne druhú osobu pred holeň. Skočiac na jednu nohu, rýchlo hľadá vzdialenosť a už nie je funkčný. Rovnako je to aj so zemským prvkom. To je zodpovedné za trávenie. V západnom zmysle to znamená:

Hnev napáda naše črevá.

V mojom prípade je to dosť hlúpe, pretože som sa v prvom rade rozhodol zmeniť stravu práve kvôli problémom s dráždivým črevom, teda kvôli oslabenému tráveniu. Viac informácií o syndróme dráždivého čreva sa dozviete tu.

Klasický vlastný gól!

A bola tu ešte jedna emócia: bol som smutný. Pocit, že sedím v skupine a nepatrím do nej, cítim sa vynechaný, ma rozosmútil a osamelý. V TCM sa hovorí, že smútok bolí dych qi a kovový prvok. Viac informácií o dýchavičnosti nájdete tu.

Ak si myslíte, že ľudia získavajú svoju energiu a qi dvoma spôsobmi, a to jedlom (t. J. Dobrým trávením z centra) a vzduchom, t. J. Dychom, potom rýchlo vyjde najavo, že to je ďalší vlastný gól! je.

Téma zdravého stravovania je často veľmi emotívna.

Idealisti, ktorí majú tendenciu chcieť robiť všetko na 100% správne, môžu týmto spôsobom ochorieť. Najmä keď popierate svoj vnútorný hlas alebo svoje vnútornosti alebo ho neposlúchate.

„Títo ľudia potom jedia iba hlavou.

Sám to tiež veľmi dobre poznám.

Cítil som sa veľmi ako ty. Hodnotil som ľudí, odsúdil som ich nezdravé stravovacie správanie a v určitom okamihu som sa cítil naozaj zle.

V dôsledku toho som stratil rovnováhu - napriek všetkej „zdravej výžive“. „

„Okrem rôznych fyzických príznakov som si na sebe mohol všimnúť aj ďalšie abnormality, ktoré ma v určitom okamihu prinútili premýšľať:“

Neustále zamestnanie jedlom, postavou a hmotnosťou
Neúprosné a dobrovoľné stravovacie pravidlá
Prísny a obmedzený výber jedla
Perfekcionizmus a kompulzívne plánovanie
Chorobný strach z tuku alebo choroby
Žiadne autentické vedomie tela
Žiadna skutočná zábava a žiadna skutočná radosť z jedenia

„. čo na to hovorí TCM?“

Preložím vašich 7 bodov do obrázkov TCM:)

V čínskej medicíne sa všetko začína a končí myšlienkou celku. Všetko je spojené, všetko je spojené. Aby sme si to mohli lepšie predstaviť, existujú rôzne obrázky toho, ako navzájom prvky interagujú. Jeden z nich sa nazýva kŕmny cyklus.

Aj vy ste sa v detstve hrali s domino? Nastavíte dlhý rad a potom narazíte na prvý kameň. a všetci ostatní zase tiež spadli.

Podobná situácia je s 5 prvkami.

Vráťme sa k úbohému úbožiakovi, ktorý dostal kopanec do šije. Teraz skáče okolo od bolesti a odmieta pracovať. Namiesto toho neustále premýšľa, ako sa to mohlo stať a ako sa tomu mohol vyhnúť. Náladový je a iba sa rozmýšľa. Jeho myšlienky sa točia iba okolo jednej témy. Rovnako ako vo vašom bode 1. Napätie patrí do elementu Zeme.

Je zodpovedný za naše trávenie. Kľúčový prvok z hľadiska zdravého stravovania. Odteraz bude jedlo zdravé, nebude sa tráviť správne.

Nezamestnaný pre smútok a napätosť.

Ale ak je v tomto okamihu kohútik vypnutý, nič sa nedostane k ďalšiemu prvku, ku kovovému prvku. Sedí na suchu. Nezvládam sucho.

To ju oslabuje. Táto slabosť ovplyvňuje jeho myseľ. Zvyčajne sú vyvážené a majú žiletkovú myseľ. Je schopný rozlíšiť správne od nesprávneho, a preto má svoju vrodenú tendenciu k dokonalosti dobre pod kontrolou. Ale odteraz vie všetko lepšie, je super prísna na seba a hlavne na ostatných a stáva sa perfekcionistom.

Pozrite sa na body 2 - 4

Nazvime to vyschnuté staré známe všetko.

Stále myslím na dedkov z Muppet Show. Sedia na vrchole hodnosti a špicatým jazykom sledujú a komentujú a hodnotia všetko, čo vidia. Takto pôsobí suchý kovový prvok.

V tomto stave nemôže kovový prvok preniesť na vodný prvok nič dobré. Z ničoho nič.

Vedeli ste, že emóciou vodného živlu je strach? Píšete, že sa u vás vyvinul chorobný strach z toho, že budete tučný alebo chorý.

Poznáte ten pocit, keď ste skutočne hladní a nemáte šancu zjesť široko-ďaleko niečo? Ste nevrlý a príšerný. Aspoň to tak je u mňa;).

A čo potom príde, je môj drevený prvok. Hej, to je vzdorné dieťa, ktoré úbohého úbožiaka koplo do šije. Keď sa ďalší odkaz v cykle v tomto kole vyprázdni, záchvat vzplanutia sa vytvorí a zasiahne ďalší prvok. Živelný prvok.

Nedostatok radosti ste spomenuli v bode 7. V TČM patrí radosť ako emócia k ohnivému prvku. Necítenie ďalšej radosti oslabuje váš ohnivý element a s ním aj celú vašu osobu. Pretože srdce patrí ohnivému prvku a v ňom je srdce Shen. Zhruba povedané, toto je vaša myseľ, vaša duša. Aby som to povedal trochu jemnejšie, je to sila, ktorá vás rozžiari a vženie vám do očí, keď si užívate svoj život.

A povedzme si úprimne, zdravá strava je naozaj dobrá, ak sa stratí lesk, potom vás to naozaj nevyživuje, však?

„To určite nie je prosba pre currywurst, ale pre skutočnosť, že tvoje vnútorné cítenie a tvoje potreby nesmú byť za žiadnych okolností obetované mysli.“

A práve preto milujem 5-prvkovú stravu. Lekár TČM, ktorý ma raz liečil, mi povedal:

„5 prvkov je všetko!“

Bola to narážka na moje rigidné interpretácie a cítil som, ako sa ma tieto slová hlboko dotkli.

Z tejto situácie vznikol môj článok hosťa pre váš blog.

. všetko je vždy v pohybe a neustále stojíme pred vzrušujúcou úlohou nájsť rovnováhu.

Nič nie je statické.

So znalosťou 5 elementov som spoznal seba lepšie. Uvedomil som si, že dobré stravovanie je oveľa viac ako to, čo jem.

Je to o mne!

Aký si dokonalý?

Mali ste niekedy nadmernú motiváciu?

Poznáte aj toho malého človiečika na pleci, ktorý komentuje všetko?

Môžeš nechať 5 byť?

Napíšte komentár Steffi a mne. Sme radi.

Tento článok je vítaný na zdieľanie.

Kirstin (Sobota 26. januára 2019 10:40)

Milá Anja, drahá Steffi,

Anja (Sobota 26. januára 2019 11:24)

Milá Kirstin, veľmi pekne ďakujem za úprimnú a otvorenú odpoveď. To sa mi naozaj dostalo pod kožu. Je tiež ťažké niesť všetky tieto vedomosti v sebe, chcieť ich implementovať a vidieť, že ako Don Quijote bojujete sami na širokom poli. Viem to, ale jesť a užívať si by nemal byť boj. Moja učiteľka mi raz povedala: „Nikoho nezachrániš, ak sám chodíš k psom!“ To som si vzal k srdcu a pustil. Zameraný na seba a vyšiel z rovnováhy a vyčerpania. Hľa, s mojou stabilitou a pokojom sa v mojom prostredí veľa zmenilo. Číňania hovoria: Wu Wei. tráva rastie sama. Nemusíte brať zodpovednosť za všetko a za všetkých. Prajem všetko dobré, s pozdravom Anja

Steffi (Sobota 26. januára 2019 17:26)

Milá Kristin! Tiež odo mňa veľké ďakujem za vaše úprimné slová. Pri čítaní mi naskočili husia koža! Je to príjemný pocit „stretnúť“ sa s ľuďmi, ktorí dokážu vycítiť vaše vlastné pocity.
Poďme ďalej Prajem všetko dobré! Steffi