Veľký test stravy Forever Young Strunz Diet - Zdravie

Odborníci: pre športových nadšencov a veriacich guru

Princíp: Základ úspechu tohto Dr. med. Diéty vyvinuté spoločnosťou Strunz sú vysoko koncentrované proteínové nápoje, ktoré majú prevádzať energetický metabolizmus zo sacharidov na spaľovanie tukov; Účinok zvyšuje pravidelné jogging a tréning svalov. Tekuté jedlo je obohatené o stredomorskú kuchyňu (ovocie, zelenina, strukoviny, mäso a ryby chudej triedy). Diéta začína takzvanou fázou spaľovania vitálnych tukov (7 až 14 dní), v ktorej je zahrnutý pohyb, bielkoviny, niektoré druhy ovocia a zeleniny. A: proteínový nápoj každé štyri hodiny. V druhej etape, ktorá trvá dva až desať týždňov v závislosti na výdrži, je naplánovaný iba jeden životne dôležitý deň spaľovania tukov s bežnými proteínovými nápojmi. Na úrovni 3 (permanentná) sa každý deň vypije iba jeden ranný nápoj. Ak nie je dostatok času na varenie, jedlá môžu byť nahradené proteínovými koktailmi. Prísľub chudnutia: 0,5 až 1 kilo za deň.
Tip na knihu: DR. med. Ulrich Strunz „Prečo vás paradajka zbaví tuku?“ Heyne, 16,99 eur.

test

Zážitok: „Medzi cheat day“
Maria Brix (63), dôchodkyňa, s Forever Young schudla: „Mnoho rokov som vážila 95 kíl a mala veľkosť 48. Každá diéta, ktorú som vyskúšala, zlyhala; konečne som sa cítil ako tona. V lete 2009 som objavil článok o Dr. Strunz a jeho princíp Forever Young. S manželom sme si rovno vyskúšali vytlačené recepty. Hľa, libry spadli. Nemuseli sme hladovať, len sme vynechali sacharidy. Na začiatku si bolo treba zvyknúť, pretože som varil srdečne viac ako štyri desaťročia - cestoviny a zemiaky k tomu vždy patrili. Rýchlo som sa naučil: zaobídem sa bez toho! Dnes jeme chudé mäso, ryby, zeleninu, šaláty a ovocie. Pijeme tiež špeciálne vyvinutý proteínový kokteil. Medzi tým môžete tiež podvádzať; potom zahryznem do koláča alebo do pár koláčikov. Do pol roka som schudla 30 kíl a zmestila sa do veľkosti 38, super! Kedysi ma pálili záhy každý deň, odvtedy, čo som zmenil svoje stravovacie návyky, to tiež zmizlo. ““

DR. Siegmund:

Veľmi jednostranný a znížený obsah kalórií. Vysoké množstvo bielkovín a nízky podiel tukov a sacharidov sú znepokojujúce. Športový program je vhodný len pre dobre trénovaných ľudí. Informácie o výžive sa neprenášajú. Malo by sa vykonať iba po konzultácii s lekárom. Známka: 5