Veríte sebe a svojmu úspechu pri chudnutí
Momentálne chudnete a premýšľate, či to tentokrát zvládnete. Posledných párkrát to nevyšlo správne a stále ste upadali do svojich starých zvykov. Teraz sa bojíte, že sa vám chudnutie nikdy nepodarí. Pomaly vám chýba viera, že to ešte zvládnete.
Co si myslis? Aká je pravdepodobnosť, že to tentokrát stiahnete a dosiahnete požadovanú váhu? Doteraz to nefungovalo, tak prečo by to malo fungovať aj teraz? Ako vysoko hodnotíte pravdepodobnosť? 20%? 50%?
Hovorím, že je to celých 100%! A to z jedného jednoduchého dôvodu: Už ste sa viackrát pokúšali schudnúť a stále sa nevzdávajte. Skúšate to znova a znova. To ukazuje, že chudnutie je pre vás veľmi dôležité. A to nevyhnutne povedie k vašej požadovanej hmotnosti.
Pri každom ďalšom pokuse o chudnutie sa naučíte cenné lekcie a objavíte nové chyby, na ktorých môžete pracovať a vďaka ktorým bude váš úspech v chudnutí v budúcnosti absolútne istý. Je vám čoraz jasnejšie, prečo ste doteraz nechudli a čo konkrétne musíte zmeniť. Takto konajú víťazi.
Porazení sa vzdajú prvýkrát a už to neskúšajú. Ale ste víťazom, ak sa na všetky tieto neúspechy vždy pozeráte ako na užitočnú spätnú väzbu na vašej ceste k požadovanej hmotnosti. Vďaka tomu ste neprekonateľní.
Aby som vám uľahčil realizáciu tohto postoja, pripravil som pre vás niekoľko rád.
4 tipy na ceste k požadovanej hmotnosti
Ver v seba.
Ak neveríte sami sebe, kto to urobí. Stihnete to, iba ak pevne veríte v seba a svoj úspech v chudnutie.
Čelte svojim problémom a strachom.
Skôr či neskôr vás určite dobehnú a budete im musieť čeliť. Tak prečo nie práve teraz?! Často zistíte, že problémy nie sú také veľké, ako sa javia. Väčšina vašich obáv sa objavila iba vo vašej hlave a nie sú skutočné.
Príklad: Bojíte sa športovať na verejnosti. Ste len v rozpakoch a bojíte sa, že sa vám všetci budú smiať. V skutočnosti vám však bude v skutočnosti sotva niekto venovať pozornosť a len málokto povie, že pre vás niečo znamená. Váš strach je preto neopodstatnený. Takže v hlave sa situácia javí oveľa väčšia a hrozivejšia, ako je v skutočnosti.
Takže už neutekajte pred svojimi obavami a problémami, ale postavte sa im tvárou v tvár.
Hovorte silno.
Motivujte sa. Napríklad si povedzte: „To dokážem. Dosiahnem svoju vytúženú váhu. Tschaka! “🙂 Užívajte si aj malé úspechy. Napríklad oslavujte prvé viditeľné výsledky pred zrkadlom. Takto si budujete sebadôveru, pretože sami sebe dokazujete, že to naozaj dokážete.
nikdy sa nevzdávaj!
Len keď sa vzdáte, naozaj ste zlyhali. Pokiaľ sa teda budete držať svojho cieľa a nenecháte sa spadnúť, určite úspešne schudnete. Nenechajte ostatných, aby vás nakazili pochybnosťami o sebe samom len preto, že sa vzdajú najmenších problémov a ťažkostí. Ste víťaz a nakoniec zvíťazíte.
Iba pri silnej viere v seba a dostatočnom sebavedomí budete chudnúť úspešne. Správny postoj vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu:
"Verím si a nevzdávam sa." Učím sa na svojich chybách a idem ďalej, až kým nedosiahnem požadovanú váhu. Som víťaz a dokážem to na 100%!