Všetko, čo potrebujete vedieť o akupresúre
Akupunktúra je forma alternatívnej liečby populárna v Číne a Japonsku už viac ako 5 000 rokov. Úzko súvisí s akupunktúrou a reflexnou terapiou založenou na rovnakých aktívnych princípoch.
Akupunktúra je založená na myšlienke, že zdravie nášho tela závisí od rovnováhy energie ki, qi alebo chi. Pozitívna alebo negatívna energia v nerovnakom množstve môže spôsobiť nepríjemné príznaky a akupresúra má za cieľ túto nerovnováhu regulovať.
Ako funguje akupresúra
Po štúdiách na ľudskom tele a praktikovaní tejto terapie po tisíce rokov vytvorili odborníci na akupresúru mapu energetických bodov prítomných na povrchu nášho tela. Nachádzajú sa hlavne v podrážke, ale aj v dlani a v oblasti tela. Každý z týchto bodov zodpovedá orgánu alebo orgánovej sústave.
Neustálym stlačením po dobu 1 - 2 minút od určitého bodu sa uvoľní prebytočná akumulovaná energia a zníži sa napätie na úrovni príslušného orgánu. Znižuje sa nepríjemný pocit, zápal a bolesť a po opakovaných sedeniach sa dá stav upokojiť a udržiavať pod kontrolou, v niektorých miernejších prípadoch dokonca natrvalo vyliečiť.
LISOVANIE vykonáva sa špičkami prstov, strednou alebo vysokou silou, v intervale 30 sekúnd až 2 minúty, v závislosti od terapeutickej schémy stanovenej odborníkom. Pred začatím liečby podrobne analyzuje zdravie pacienta a určí, koľko terapeutických sedení je potrebných a v akom intervale, na aké energetické body sa zameriava a aké výsledky môže pacient očakávať.
Mnoho odborníkov na akupresúru tvrdí, že táto forma terapie sa odporúča najmä ako preventívna alebo zmierňujúca úloha, pretože podporuje posilnenie imunitného systému, a preto pomáha telu liečiť sa a zostať zdravé.
V prípade prevencie existuje aj možnosť sledovať domácu udržiavaciu liečbu. Po niekoľkých sedeniach vás odborník naučí, ktoré body musíte stlačiť, aby ste eliminovali stres, únavu, bolesti hlavy, nevoľnosť alebo iné príznaky.
Rozdiely medzi akupresúrou, reflexnou terapiou a akupunktúrou
Aj keď som na začiatku článku povedal, že tieto tri formy terapie spolu súvisia, musíte vedieť, aké sú medzi nimi rozdiely, aby ste si mohli zvoliť ideálny typ terapie pre vás.
Hlavná podobnosť je, že všetky tri terapie vychádzajú z predstavy o existencii jednej energetické pole, ktorých nerovnováha spôsobuje choroby a zhoršuje príznaky. Ďalšou podobnosťou je sledovanie 12 hlavných oblastí energie, ktoré sa tiež nazývajú meridiány, tiahnucich sa po celom tele, a existencia energetických bodov na povrchu tela, ktoré zodpovedajú určitým orgánom. Treťou podobnosťou je pôsobenie mechanickej sily na tieto energetické body, aby sa vyrovnalo napätie v nich uložené.
Pokiaľ ide o rozdiely, najdôležitejšie je, ako na ne pôsobiť silou energetické body. Akupresúra využíva jednoduchý tlak končekmi prstov v pevnom bode po dobu najmenej 30 sekúnd. Akupunktúra používa veľmi tenké ihly, ktoré sa vpichnú do pokožky v energetickom bode 2 - 3 milimetre a nechajú sa pôsobiť asi 20 - 30 minút. Reflexológia zahŕňa masírovanie energetických bodov niekoľko minút a všeobecne sa zameriava na väčšiu oblasť energetických bodov, nielen na jeden.