Všetko, čo potrebujete vedieť o diverzifikácii dieťaťa

Keďže sme boli dôležitou etapou v živote vášho drobca, diverzifikáciou, chceli sme o tejto téme dlho diskutovať. Preto materiál vyšiel o niečo dlhšie ako tie, na ktoré sme zvyknutí, ale sme si istí, že si ho prečítate bez dychu.

Tokedy tzačať diverzifikovať?

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby sa s diverzifikáciou nezačalo skôr ako vo veku 6 mesiacov, pretože telo dieťaťa nie je imunné a stráviteľné pripravené na kontakt s možnými potravinovými alergénmi a nemá dostatočne vyvinutý enzýmový systém na správne trávenie. jedlo.

Odporúča sa tiež, aby diverzifikácia nepresiahla vek 6 mesiacov, kedy sa zvýšia kalorické a výživové potreby dieťaťa, a už ho nemožno uspokojiť iba príjmom mlieka. Napríklad po tomto veku sú zásoby železa u dieťaťa vyčerpané a ovocie a zelenina zavedené v prvej časti diverzifikácie môžu významne prispieť k obnoveniu zásob minerálov.

Okrem týchto odporúčaní je dôležité vziať do úvahy potreby vášho dieťaťa a uistiť sa, že je pripravené na túto emocionálnu etapu svojho života, dôležitú súčasť zdravého a harmonického vývoja.

Prvá stopa je, že môže sedieť bez opory na zadku a môže držať hlavu sám, a to aj veľmi dobre. Ovládanie hlavy mu umožňuje držať a žuť pevné jedlo a skutočnosť, že dokáže sedieť v stabilnej a vyváženej polohe hlavy, krku a trupu, eliminuje riziko utopenia.

Ďalším veľmi dôležitým medzníkom je zvyšujúce sa zvýšenie chuti do jedla: pre rôzne jedlá aj pre mlieko, čo je známkou toho, že už neuspokojuje jeho energetické a výživové potreby. Je dôležité dobre koordinovať jeho ruky, oči a ústa, aby sa mohol pozrieť na jedlo, chytiť ho rukami a vziať si ho sám k ústam.

Ako izačať diverzifikovať?

Množstvo je spočiatku menej dôležité.

Odporúča sa dieťa nenútiť, skôr ho zvyknúť na tuhú konzistenciu jedla a jeho chuť. Začnite tým, že mu budete dávať minulé jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné. Začnite tým, že mu pred kombináciou dáte jednoduché jedlá. Pred vyskúšaním nového jedla počkajte 4 - 5 dní.
Nemalo by vás odradiť, ak má vaše dieťa tendenciu neprijímať nič iné ako mlieko. Niektoré deti hneď ocenia tuhú stravu, iné môžu potrebovať viac času na zvyknutie si na kŕmenie lyžicami. Používajte príbory špeciálne vytvorené pre fázu spestrenia, jemné na dotyk a farebné, aby bola zábava prítomnosťou aj pri stole.

Akonáhle vaše dieťa začne prijímať nové chute a textúry, môžete ich zvýšiť. Počas obdobia diverzifikácie musíte pokračovať v dojčení alebo kŕmení mliečnou formulou najmenej 1 rok, pretože mlieko zostáva nevyhnutnou súčasťou stravy až do tohto veku.

Aké sú schémy diverzifikácie podľatj de vvek dieťaťa?

Neexistuje žiadny „vopred stanovený“ príkaz na zavedenie potravy do jedálnička vášho dieťaťa, pokiaľ zahrniete potraviny bohaté na vitamíny a minerály a pokiaľ je jeho štruktúra správna pre ľahké prehltnutie dieťaťa.

rozloženiediverzifikácia 6-8 mesiacov

V tomto období sa odporúčajú polotuhé jedlá, pretože sa už objavili prvé zuby a tráviaci systém sa stále vyvíja. Diverzifikácia po 6 mesiacoch má nasledujúcu schému:

materské mlieko alebo mliečna výživa;
detské obilniny obohatené o železo: ryžové cereálie alebo ovsené vločky;
ovocné pyré: banány, hrušky, jablká, slivky, mango, broskyne a avokádo;
dobre uvarená zemiaková zelenina: sladké zemiaky, mrkva, tekvica, biele zemiaky, hrášok a iné strukoviny;
strukovinové polievky s hydinovým mäsom zmenené na cestoviny;
malé množstvo nesladeného jogurtu z odstredeného mlieka (s čo najmenším obsahom tuku).

Naše odporúčanie je začať s 1 čajovou lyžičkou pyré z týchto potravín alebo 1 čajovou lyžičkou cereálií zmiešaných so 4 - 5 čajovými lyžičkami materského alebo umelého mlieka. Potom môžete postupne zvyšovať počet a počet jedál.

rozloženiediverzifikácia 8-10 mesiacov

V tomto období sa dieťa stáva aktívnejším, začína pomaly chodiť, čoraz viac ho rozptyľujú rôzne činnosti, ktoré sa môžu prejaviť nízkym záujmom o jedlo a niekedy dokonca odmietaním jedla.

Pamätajte, že sa na ňom nedá nič pokaziť, ale je to bežné štádium. Môže to byť zatiaľ jeden z najťažších, ale ak poslúchate svoje dieťa a nechávate ho robiť svojím sprievodcom, vychádzajte spolu dobre všade.

Diverzifikácia po 8 mesiacoch, 9 mesiacoch a takmer 10 mesiacoch má tento vzorec:

materské mlieko alebo mliečna výživa;
nové druhy obilnín: amarant, jačmeň, sezam, cestoviny spolu s ryžou a ovsenými vločkami z detských obilnín
pyré z akéhokoľvek druhu mäkkého ovocia;
štiepané ovocie, vo forme džúsu, pyré, nakrájané na malé kúsky, aby sa neutopilo: jablká, banány, datle, hrozno, mango, kivi, slivky, broskyne, hrušky, liči;
úplne varená alebo dusená zelenina: mrkva, určité druhy strukovín (cícer, v závislosti od odporúčaní pediatra), brokolica, cibuľa, hrášok, sladké zemiaky a karfiol;
strukovinová polievka s malými kúskami červeného mäsa alebo hydiny;
malé kúsky vykostených bielych rýb (pstruh, treska, zubáč, merlúza, parmice, pražma);
tvaroh a dokonca aj žĺtok z tvrdého vajca.

rozloženiediverzifikácia 10-12 mesiacov

Schéma diverzifikácie je rovnaká ako schéma od 8 do 10 mesiacov, ale teraz musíte brať do úvahy niekoľko vecí navyše. Dieťa ľahšie prehltne jedlo, má viac zubov, čo sa prejaví v konzistentnejších a štruktúrovanejších jedlách.

Diverzifikácia o 10 mesiacov, 11 mesiacov a 12 mesiacov má nasledujúcu schému:

materské mlieko alebo mliečna výživa;
detské cereálie, obohatené o železo: proso z perál, ovsené vločky, biela alebo hnedá ryža, jačmeň, pšenica, pohánka, amarant a dobre varené špirálové cestoviny;
rezané ovocie: banán, hruška, jablko, broskyňa, papája, melón, hrozno, kiwi, mango, slivka, litchi;
zemiaková kaša, vo forme džúsu, pyré, nakrájaná na kúsky veľké ako prst alebo varená: biely zemiak, sladký zemiak, mrkva, tekvica, hrášok, zelená fazuľa, brokolica, karfiol, cibuľa, paradajky, špenát, spaľovače tukov;
malé kúsky bielej ryby, starostlivo očistené od kostí (pstruh, treska, zubáč, merlúza, parmice, pražma);
varené jedlo (makaróny a syr, polenta so syrom a smotanou);
prstové jedlá (miešané vajcia, špeciálne detské sušienky, malé kúsky chleba)

Po 1. roku bude dieťa schopné stráviť čokoľvek. To, čo bolo ťažké, pominulo, ešte ťažšie sa začína až teraz, pretože váš drobček bude chcieť začať jesť ako zvyšok rodiny.

Ak ako rodič dodržiavate zdravý životný štýl, môžete začať ponúkať rovnaké jedlá, aké ste pripravili pre svoje jedlo. Pokiaľ ale vaše potravinové preferencie nie sú také zdravé, musíte byť veľmi opatrní.

Je dôležité, aby ste dieťaťu nedávali klobásy, vyprážané jedlá, s vysokým obsahom tuku, prebytočný chlieb, pečivo atď., Ale od malička ho učte o zdravých stravovacích návykoch.