Všetko, čo potrebujete vedieť o klinickom vysokom krvnom tlaku Medlink

Vysoký krvný tlak nastáva, keď krvný tlak stúpne na nezdravú úroveň. Meranie krvného tlaku zohľadňuje množstvo krvi, ktoré prechádza krvnými cievami, a množstvo odporu, s ktorým sa krv stretáva pri pumpovaní srdca.

Úzke tepny zvyšujú vytrvalosť. Čím užšie sú vaše tepny, tým vyšší je váš krvný tlak. Z dlhodobého hľadiska môže vysoký krvný tlak spôsobiť zdravotné problémy vrátane srdcových chorôb.

Hypertenzia je úplne bežná. V skutočnosti, keďže sa nedávno zmenili pokyny, očakáva sa, že bude diagnostikovaná takmer polovica dospelých Američanov.

Vysoký krvný tlak sa zvyčajne vyvíja v priebehu niekoľkých rokov. Spravidla si nevšimnete žiadne príznaky. Ale aj bez príznakov môže vysoký krvný tlak poškodiť cievy a orgány, najmä mozog, srdce, oči a obličky.

Včasné odhalenie je dôležité. Pravidelné meranie krvného tlaku vám a vášmu lekárovi môže pomôcť zaznamenať akékoľvek zmeny. Ak je váš krvný tlak vysoký, lekár vám môže niekoľko týždňov skontrolovať krvný tlak, aby zistil, či váš krvný tlak stúpa alebo sa vráti do normálu.

Liečba vysokého krvného tlaku zahŕňa lieky na predpis aj zmeny zdravého životného štýlu. Ak sa nelieči, môže to viesť k zdravotným problémom vrátane infarktu a mozgovej príhody.

Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku?

Vysoký krvný tlak je spravidla pokojný stav. Mnoho ľudí nepocíti žiadne príznaky. Môže trvať roky alebo dokonca desaťročia, kým stav dosiahne dostatočne závažné hladiny, aby sa prejavili príznaky. Aj vtedy možno tieto príznaky pripísať iným problémom.

Medzi príznaky silného vysokého krvného tlaku patria:

bolesti hlavy
lapanie po dychu
krvácanie z nosa
sčervenanie tváre
závrat
bolesť v hrudi
vizuálne zmeny
krv v moči

Tieto príznaky si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Nevyskytujú sa u všetkých ľudí s hypertenziou, ale čakanie na výskyt príznaku môže byť smrteľné.

Najlepším spôsobom, ako zistiť, či máte vysoký krvný tlak, je pravidelné meranie krvného tlaku. Väčšina lekárov sleduje váš krvný tlak pri každom stretnutí.

Ak absolvujete iba fyzickú kontrolu každý rok, poraďte sa so svojím lekárom o rizikách vysokého krvného tlaku a ďalších potrebných meraniach.

Napríklad, ak máte v rodinnej anamnéze srdcové choroby alebo rizikové faktory pre vznik ochorenia, lekár vám môže odporučiť, aby ste si nechali skontrolovať krvný tlak dvakrát ročne. To vám a vášmu lekárovi pomôže udržať kontrolu nad každou situáciou skôr, ako sa stane problematickou.

Čo spôsobuje vysoký krvný tlak?

Existujú dva typy hypertenzie. Každý typ má inú príčinu.

Primárna hypertenzia

Primárna hypertenzia sa tiež nazýva esenciálna hypertenzia. Tento typ hypertenzie sa vyvíja v priebehu času bez identifikovateľných príčin. Väčšina ľudí má tento typ vysokého krvného tlaku.

Vedci stále presne nevedia, aké mechanizmy spôsobujú pomalý nárast krvného tlaku. Rolu môže hrať kombinácia faktorov. Medzi tieto faktory patrí:

gény: Niektorí ľudia sú geneticky náchylní na hypertenziu. Môže to byť spôsobené génovými mutáciami alebo genetickými abnormalitami zdedenými po rodičoch.
Fyzické zmeny: Ak sa niečo vo vašom tele zmení, môžete mať problémy s celým telom. Jedným z týchto problémov môže byť vysoký krvný tlak. Predpokladalo sa napríklad, že zmeny vo funkcii obličiek v dôsledku starnutia môžu ovplyvniť prirodzenú rovnováhu solí a tekutín v tele. Táto zmena môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku v tele.
prostredie: V priebehu času môže nezdravý životný štýl, ako napríklad nedostatok fyzickej aktivity a nesprávna výživa, nepriaznivo ovplyvniť organizmus. Výber životného štýlu môže viesť k problémom s hmotnosťou. Nadváha alebo obezita môžu zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku.

Sekundárna hypertenzia

Sekundárna hypertenzia sa často vyskytuje rýchlo a môže byť závažnejšia ako primárna hypertenzia. Niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť sekundárne vysoký krvný tlak, zahŕňajú:

ochorenie obličiek
obštrukčné spánkové apnoe
vrodené srdcové chyby
problémy so štítnou žľazou
vedľajšie účinky liekov
užívanie nelegálnych drog
zneužívanie alkoholu alebo chronická konzumácia
problémy s nadobličkami
určité endokrinné nádory

Diagnóza hypertenzie

Diagnostika vysokého krvného tlaku je rovnako jednoduchá ako dosiahnutie vysokého krvného tlaku. Väčšina lekárov vám kontroluje krvný tlak v rámci bežnej návštevy. Ak na nasledujúcom stretnutí nedostanete nameraný krvný tlak, požiadajte o jeden.

Ak je váš krvný tlak vysoký, lekár vás môže požiadať, aby ste vykonali viac meraní za niekoľko dní alebo týždňov. Diagnóza vysokého krvného tlaku je zriedka uvedená po jednom meraní. Lekár musí vidieť dôkazy o pretrvávajúcom probléme. Je to preto, lebo vaše prostredie môže prispievať k vysokému krvnému tlaku, ako je napríklad stres, ktorý môžete pociťovať, ak ste v ordinácii lekára. Počas dňa sa mení aj hladina krvného tlaku.

Ak je váš krvný tlak vysoký, váš lekár vás môže požiadať o niekoľkokrát odčítané hodnoty v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov. Diagnóza vysokého krvného tlaku je zriedka uvedená po jednom odčítaní. Lekár musí vidieť dôkazy o pretrvávajúcom probléme.

Ak váš krvný tlak zostáva vysoký, lekár pravdepodobne vykoná ďalšie vyšetrenia, aby vylúčil základné stavy. Tieto testy môžu zahŕňať:

test moču
skríning cholesterolu a ďalšie krvné testy
testovanie elektrickej aktivity vášho srdca pomocou elektrokardiogramu (EKG, niekedy nazývaného EKG)
ultrazvuk srdca alebo obličiek

Tieto testy môžu lekárovi pomôcť identifikovať akékoľvek sekundárne problémy, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak. Váš lekár sa môže tiež pozrieť na účinky vysokého krvného tlaku na vaše orgány.

Počas tejto doby môže váš lekár začať liečiť vašu hypertenziu. Včasné ošetrenie môže znížiť riziko trvalého poškodenia.

Ako porozumieť údajom o vysokom krvnom tlaku

Hodnotu krvného tlaku vytvárajú dve čísla:

Systolický tlak: toto je prvé číslo. Označuje tlak vo vašich tepnách, keď vaše srdce bije a pumpuje krv.
Diastolický tlak: Toto je druhé číslo. Je to čítanie tlaku vo vašich tepnách medzi srdcovými rytmami.

Päť kategórií definuje hodnoty krvného tlaku pre dospelých:

Zdravo: Zdravá hodnota krvného tlaku je menej ako 120/80 milimetrov ortuti (mm Hg).
Pestované: systolické číslo je medzi 120 a 129 mm Hg a diastolické číslo je menšie ako 80 mm Hg. Lekári zvyčajne neliečia vysoký krvný tlak pomocou liekov. Namiesto toho môže váš lekár podporiť zmeny životného štýlu, ktoré vám pomôžu znížiť krvný tlak.
1. stupeň hypertenzie: systolické číslo je medzi 130 a 139 mm Hg alebo diastolické číslo je medzi 80 a 89 mm Hg.
2. stupeň hypertenzie: systolické číslo je 140 mm Hg alebo vyššie alebo diastolické číslo je 90 mm Hg alebo vyššie.
Hypertenzívna kríza: systolické číslo je nad 180 mm Hg alebo diastolické číslo je nad 120 mm Hg. Krvný tlak v tomto rozmedzí vyžaduje urgentnú lekársku pomoc. Ak pocítite príznaky ako bolesť na hrudníku, bolesti hlavy, dýchavičnosť alebo zmeny zraku, keď je váš krvný tlak taký vysoký, je nutná pohotovostná starostlivosť.

Meranie krvného tlaku sa vykonáva tlakovou manžetou. Pre správne prečítanie je dôležité mať manžetu, ktorá sa hodí. Nesprávna manžeta môže poskytovať nepresné údaje.

Hodnoty krvného tlaku sa líšia u detí a dospievajúcich.

Možnosti liečby vysokého krvného tlaku

Viaceré faktory pomáhajú lekárovi určiť najlepšiu možnosť liečby pre vás. Medzi tieto faktory patrí typ hypertenzie a zistené príčiny.

Možnosti primárnej liečby hypertenzie

Ak lekár diagnostikuje váš primárne vysoký krvný tlak, zmena životného štýlu môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak. Ak samotné zmeny v živote nestačia alebo prestanú byť účinné, môže lekár predpísať lieky.

Možnosti sekundárnej liečby hypertenzie

Ak váš lekár zistí základný problém, ktorý spôsobuje vašu hypertenziu, liečba sa zameria na tento iný stav. Napríklad, ak vám niektorý liek začal zvyšovať krvný tlak, lekár vyskúša iné lieky, ktoré nemajú tento vedľajší účinok.

Vysoký krvný tlak niekedy pretrváva aj napriek liečbe základnej príčiny. V takom prípade môže lekár s vami spolupracovať na vývoji zmien životného štýlu a predpísaní liekov, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak.

Plány liečby vysokého krvného tlaku sa často vyvíjajú. To, čo fungovalo na začiatku, sa časom môže stať menej užitočným. Lekár bude s pacientom pokračovať v zlepšovaní jeho liečby.

Lieky na vysoký krvný tlak

Mnoho ľudí prechádza liekmi na krvný tlak fázou pokusov a omylov. Možno budete musieť vyskúšať rôzne lieky, kým nenájdete jeden alebo kombináciu liekov, ktoré vám vyhovujú.

Niektoré z liekov používaných na liečbu vysokého krvného tlaku zahŕňajú:

Domáce lieky na vysoký krvný tlak

Zmeny zdravého životného štýlu vám môžu pomôcť kontrolovať faktory, ktoré spôsobujú hypertenziu. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších domácich liekov.

Rozvoj zdravej výživy

Zdravá výživa srdca je nevyhnutná pri znižovaní krvného tlaku. Je tiež dôležitý na zvládnutie vysokého krvného tlaku, ktorý je pod kontrolou, a na zníženie rizika komplikácií. Medzi tieto komplikácie patria srdcové choroby, mŕtvica a infarkt.

Zdravá strava zdôrazňuje potraviny, ktoré zahŕňajú:

ovocie
zeleninu
celé zrniečka
chudé bielkoviny ako ryby

Zvýšená fyzická aktivita

Dosiahnutie zdravej hmotnosti by malo zahŕňať fyzickú aktivitu. Okrem toho, že vám pomôže schudnúť, môže cvičenie pomôcť znížiť stres, prirodzene znížiť krvný tlak a posilniť kardiovaskulárny systém.

Snažte sa každý týždeň získať 150 minút miernej fyzickej aktivity. To je asi 30 minút päťkrát týždenne.

Dosiahnutie zdravej hmotnosti

Ak máte nadváhu alebo obezitu, chudnutie pomocou diéty zdravej pre srdce a zvýšená fyzická aktivita môžu pomôcť znížiť váš krvný tlak.

Zvládanie stresu

Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako zvládnuť stres. Užitočné môžu byť aj ďalšie činnosti. Tie obsahujú:

meditácia
hlboké dýchanie
masáž
svalová relaxácia
joga alebo tai chi

Všetko sú osvedčené techniky znižovania stresu. Správny spánok môže tiež pomôcť znížiť hladinu stresu.

Prijímanie čistejšieho životného štýlu

Ak ste fajčiar, skúste prestať fajčiť. Chemikálie tabakového dymu poškodzujú telesné tkanivá a posilňujú steny krvných ciev.

Ak pravidelne pijete príliš veľa alkoholu alebo ste závislí od alkoholu, vyhľadajte pomoc so znížením jeho množstva alebo s úplným vysadením. Alkohol môže zvýšiť krvný tlak.

Diétne odporúčania pre ľudí s vysokým krvným tlakom

Jedným z najjednoduchších spôsobov liečby vysokého krvného tlaku a prevencie možných komplikácií je vaša strava. To, čo jete, môže viesť k zmierneniu alebo odstráneniu hypertenzie.

Tu uvádzame niektoré z najbežnejších stravovacích odporúčaní pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Jedzte menej mäsa, viac zeleniny

Zeleninová strava je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť vlákninu a znížiť množstvo sodíka a nasýtených a nezdravých tukov, ktoré prijímate z mliečnych výrobkov a mäsa. Zvýšte počet ovocia, zeleniny, zelených listov a celých zŕn, ktoré konzumujete. Namiesto červeného mäsa sa rozhodnite pre zdravšie bielkoviny, ako sú ryby, hydina alebo tofu.

Znížte obsah sodíka v potrave

Ľudia s vysokým krvným tlakom a ľudia s vysokým rizikom srdcových chorôb môžu potrebovať denný príjem sodíka medzi 1 500 miligramami a 2 300 miligramami denne. Najlepším spôsobom, ako znížiť hladinu sodíka, je častejšie varenie čerstvých potravín. Vyvarujte sa konzumácii jedál v reštauráciách alebo balených jedál, ktoré sú často veľmi bohaté na sodík.

Vystrihnuté zo sladkostí

Cukorové jedlá a nápoje obsahujú prázdne kalórie, ale nie sú výživné. Ak chcete niečo sladké, skúste jesť čerstvé ovocie alebo malé množstvo tmavej čokolády, ktoré nie sú toľko osladené cukrom. Zdroje naznačujú, že pravidelná konzumácia tmavej čokolády môže znížiť krvný tlak.

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva

Ženy s vysokým krvným tlakom môžu napriek podmienkam rodiť zdravé deti. Môže však byť nebezpečný pre matku i dieťa, ak nie je dôsledne sledovaný a podávaný počas tehotenstva.

U žien s vysokým krvným tlakom je väčšia pravdepodobnosť vzniku komplikácií. Napríklad tehotné ženy s vysokým krvným tlakom môžu mať zníženú funkciu obličiek. Deti narodené matkám s vysokým krvným tlakom môžu mať pri narodení podváhu alebo predčasné narodenie.

U niektorých žien sa môže počas tehotenstva vyvinúť hypertenzia. Môže sa vyvinúť niekoľko typov problémov s vysokým krvným tlakom. Tento stav sa často zvráti sám od narodenia dieťaťa. Vytvorenie vysokého krvného tlaku počas tehotenstva môže zvýšiť riziko vzniku vysokého krvného tlaku v neskoršom veku.

preeklampsia

V niektorých prípadoch sa u tehotných žien s vysokým krvným tlakom môže počas tehotenstva vyvinúť preeklampsia. Tento stav vysokého krvného tlaku môže spôsobiť komplikácie pre obličky a ďalšie orgány. To môže viesť k vysokej hladine bielkovín v moči, poruchám funkcie pečene, tekutinám v pľúcach alebo poruchám zraku.

Keď sa tento stav zhorší, riziká sa zvyšujú pre matku aj dieťa. Preeklampsia môže viesť k eklampsii, ktorá spôsobuje záchvaty. Problémy s vysokým krvným tlakom v tehotenstve zostávajú v Rumunsku dôležitou príčinou úmrtia matiek. Komplikácie pre deti zahŕňajú nízku pôrodnú hmotnosť, skorý pôrod a narodenie mŕtveho dieťaťa.

Nie je známy žiadny spôsob, ako zabrániť preeklampsii, a jediný spôsob liečenia tohto stavu je pôrod. Ak sa u vás tento stav objaví počas tehotenstva, lekár vás bude starostlivo sledovať kvôli komplikáciám.

Aké sú účinky vysokého krvného tlaku na telo?

Pretože vysoký krvný tlak je často tichý stav, môže spôsobiť poškodenie vášho tela roky, kým sa príznaky neobjavia. Ak sa hypertenzia nelieči, môžete čeliť vážnym až smrteľným komplikáciám.

Medzi komplikácie vysokého krvného tlaku patrí:.

Poškodené tepny

Zdravé tepny sú pružné a silné. Krv voľne a bez prekážok prúdi zdravými tepnami a cievami.

Vysoký krvný tlak spôsobuje, že tepny sú tvrdšie, napnuté a menej elastické. Toto poškodenie uľahčuje ukladanie tukov z potravy do vašich tepien a obmedzuje prietok krvi. Toto poškodenie môže viesť k vysokému krvnému tlaku, blokádam a nakoniec k infarktu a mŕtvici.

Poškodené srdce

Vysoký krvný tlak robí vaše srdce príliš namáhavým. Zvýšený tlak v krvných cievach núti vaše srdcové svaly pumpovať častejšie a razantnejšie, ako by malo zdravé srdce.

To môže spôsobiť zväčšenie srdca. Zväčšené srdce zvyšuje vaše riziko pre nasledujúce:

zástava srdca
arytmie
náhla srdcová smrť
Srdce

Poškodený mozog

Mozog závisí od zdravého prísunu krvi bohatej na kyslík, aby správne fungoval. Vysoký krvný tlak môže znížiť prívod krvi do mozgu:

Dočasné blokády prietoku krvi do mozgu sa nazývajú prechodné ischemické záchvaty.
Významné blokády prietoku krvi spôsobujú odumieranie mozgových buniek. Toto sa nazýva mozgová príhoda.

Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže tiež ovplyvniť pamäť a schopnosť učiť sa, pamätať si, hovoriť a uvažovať.