Viac ako 200 potravín s vysokým obsahom arginínu. Arginínový portál

Potraviny s vysokým obsahom L-arginínu

Zhrnutie:

  • Potraviny s vysokým obsahom L-arginínu chránia pred obehovými poruchami
  • Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí

Podporujte zdravie ciev prostredníctvom výživy

Obezita a obezita vedú k „závažným“ sekundárnym ochoreniam. Tie siahajú od psychologických problémov cez diabetes mellitus 2. typu po kardiovaskulárne ochorenia (ktoré zahŕňajú aj artériosklerózu a vysoký krvný tlak). Posledne uvedené sú najčastejšou príčinou úmrtia v dospelosti v priemyselne vyspelých krajinách. Choroba koronárnych artérií (CHD), pri ktorej zúžené srdcové tepny vedú k nedostatočnému prívodu krvi do srdca: akútna komplikácia infarktu každý rok zabije asi 65 000 Nemcov. Celkovo je jedno z piatich úmrtí v tejto krajine spôsobené ICHS - a teda si ich môže spôsobiť hlavne ...

vysokým

Tabuľka: Potraviny s vysokým obsahom arginínu

V zásade je vhodné konzumovať ovocie a (surovú) zeleninu 5-krát denne, pokiaľ je to možné. Strava bohatá na vlákninu a nízky obsah tuku navyše podporuje zdravie ciev. A nakoniec, príjem potravín s vysokým obsahom arginínu chráni pred poruchami obehu.

Medzi potraviny s najvyšším obsahom L-arginínu patria:

Bez iniciatívy žiadna zmena

V neposlednom rade z tohto dôvodu odporúčajú Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a americké ministerstvo zdravotníctva boj s nekontrolovateľnou obezitou ako infekčnou chorobou. Nemali by ste sa však spoliehať na ostatných! Hlavným prístupom je stále zmena osobných stravovacích návykov ako prvý krok.

Veľa, ale bohužiaľ málo

Ľudské telo bohužiaľ s pribúdajúcim vekom stráca schopnosť získavať potrebné živiny z potravy, ktorú konzumuje. Bez ohľadu na to, koľko orechov sa zje, „odmietnutie“ sa zvyšuje. Osudová okolnosť, pretože vyvážený a dostatočný príjem potravy je mimoriadne dôležitý najmä pre seniorov, pretože starnúci organizmus má zvýšenú potrebu životne dôležitých látok. Posledne uvedené sa vzťahuje tiež na chorých ľudí alebo fajčiarov prevedeným spôsobom. Pre túto skupinu ľudí sa preto odporúča prijímať ďalšie dôležité látky prostredníctvom doplnkov výživy.