Viac ako 50% Rumunov má nadváhu
V tlačovej správe zaslanej v nedeľu je Rumunsko na treťom mieste v Európe s 50% populácie s nadváhou a 25% obéznych, tvrdí lektorka Dr. Lygia Alexandrescu, odborníčka na výživu.
Podľa štatistík endokrinologického ústavu „C.I. Parhon“ z Bukurešti sa Rumunsko vyšplhalo na tretie miesto ľudí s nadváhou v Európe. Po roku 2003 nás európske štatistiky zaradili na 23. miesto z hľadiska percenta ľudí s nadváhou, vrátane obéznych.
Špecialisti vinia z nešťastného nárastu našej krajiny na európskom vrchole nadváhy, najmä kvôli prechodu prvej „generácie rýchleho občerstvenia“ po 90. roku medzi dospelými.
Štatistiky inštitútu „C.I. Parhon“ ukazujú, že 30% Rumunov má nadváhu a 20% mužov. A čo sa týka detskej obezity, čísla sú znepokojujúce, 40% detí je obéznych.
Oblasti s najvyššou nadváhou
Podľa tej istej štúdie, ktorú uskutočnil Ponderas, čelí medzi regiónmi Rumunska najviac problémov s obezitou Sedmohradsko, ktoré sa nachádza v postihnutých oblastiach. Asi 21% respondentov žijúcich v Sedmohradsku a Banáte uviedlo, že sú obézni. Na ďalšom mieste je Oltenia so 17,2% obéznych ľudí z celkového počtu obyvateľov.
Aké chyby by ste NEMALI urobiť pre udržanie svojej postavy?
Nedávajte drastické diéty
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí chudnú dostatočne dlho, si udržiavajú lepšiu váhu. Zdravá miera chudnutia sa pohybuje medzi pol kilogramom a jedným kilogramom týždenne.
Nevynechávajte raňajky
Ďalšou chybou je absencia raňajok, pretože denná konzumácia výdatných raňajok je nevyhnutná na to, aby sa telu dodala energia potrebná ráno a aby sa zabránilo vzniku chute.
Nejedzte viac, ako by ste mali
Veľké množstvo prijatej potravy je ďalšou chybou. Konzumované potraviny sa musia počítať kvantitatívne aj kvalitatívne. Často je vhodné spísať si všetko, čo sa spotrebuje a hlavne v akom čase.
Hydratujte sa
Ďalšou chybou je nedostatočná hydratácia, pretože na kontrolu hmotnosti a na udržanie dobrého zdravia sa odporúča priemerný príjem vody 30 mililitrov na kilogram hmotnosti za 24 hodín.
Nejedzte príliš tučné ani slané
Vysoký obsah tuku - tejto chybe sa dá vyhnúť pozorným čítaním etikiet výrobkov, najmä počas diéty. Osobitná pozornosť by sa mala venovať obsahu nasýtených tukov a sodíka.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.