Vianoce 9 zdravých a športových nápadov na vianočné darčeky - LisasBunteWelt
Nie vždy je ľahké nájsť pre niekoho ideálny darček - najmä ak nemá konkrétny zoznam želaní.
V tomto príspevku nájdete skvelé a predovšetkým užitočné tipy na darčeky pre ľudí, ktorí sa venujú zdravému a športovému životnému štýlu. To znamená aj tých, ktorí každý deň statočne bojujú za to, aby dosiahli pokrok v chudnutí.
# 1 - dajte niečo pikantné.
Korenie je vynikajúce na vykúzlenie chutných jedál. Ak sa zaobídete bez hotových jedál, musíte sa tiež okoreniť. Samozrejme predpokladám, že každý má doma štandardné korenie ako soľ, korenie, paprika a muškátový oriešok. Ale čo tak domáce polievkové korenie bez prísad? To je niečo, čo nemá každý v chladničke. 😉
Mimochodom, odkaz na recept nájdete tu!
Tento rok rozdávam aj koreninové zmesi z brémskeho obchodu s korením. Samozrejme existuje aj mnoho ďalších výrobcov zmesí korenia. Veľmi sa odporúča napríklad aj herbár! Známi výrobcovia korenia zastúpení v supermarkete tiež dodávajú vynikajúce zmesi korenia. Mnohí z vás sú však kupliarovaní, čo sú podľa mňa zbytočné prísady ako cukor a škrob. Preto radšej používam oveľa zdravšie výrobky z nich.
# 2 - nalejte drevenú lyžicu.
Prečo rozdávať drevenú lyžicu? To má každý doma ...
Vďaka tomu bude mať jedna alebo druhá domácnosť radosť z úplne novej drevenej lyžice. A ak tiež darujete poukaz na kurz varenia/kurzu grilovania, máte úžasne zaoblený darček. Pred dvoma rokmi som dostal ako darček kurz grilovania a myslel som si, že je to naozaj skvelé! Na takomto kurze sa môžete naučiť nielen základné veci, ale aj získať nové návrhy a nápady.
# 3 - dajte niečo na rolovanie.
Športovec by sa mal starať aj o svoje telo. Patrí sem nielen zdravá výživa, ale aj témy ako strečing, mobilita a tréning fascie. Ak príjemca v tejto oblasti nemá nič, na začiatok stačí malý kotúčik fascie alebo guľa fascie. Môže sa teda pomaly priblížiť k téme. Na nájdenie správnych cvičení existuje naozaj veľa dobrých videí z YouTube - ale vhodná kniha alebo DVD tiež nie sú zlé nápady. Skvelým tipom na darček môže byť aj poukaz na cvičenie v mobilite s profesionálom.
# 4 - Všetko je v mixe.
Vezmite prázdny pohár, naplňte 50 g ovsených vločiek, 30 g bielkovinového prášku s príchuťou, 10 g kakaa na pečenie, 10 g kakaových pier a trochu škorice a zatvorte. Gumičkou pre domácnosť rýchlo pripevnite obrúsok na viečko a sklo označte štítkom. - Domáca zmes bielkovín a kaší je hotová. Teraz môže príjemca zmiešať zmes s 200 - 300 ml vody a vložiť ju na najvyššiu úroveň do mikrovlnnej rúry na 3-4 minúty.
Ale nemusí to byť kaša. Hitom budú určite domáce koláčové zmesi alebo strukoviny s korením v zaváracom pohári.
Môžete tiež rozdať lahodný, sypaný čaj v murárskej nádobe spolu s sitkom na čaj.
# 5 - Dajte chladiacu tašku.
Chce si príjemca vziať so sebou domáce jedlo? Potom je chladiaca taška určite veľmi užitočným darčekom. Okrem bežných chladiacich tašiek existujú aj chladiace tašky *, ktoré sú špeciálne vyrobené pre športovcov a pripomínajú športovú tašku.
Ja sám mám kópiu, ktorá vyzerá ako normálna kabelka.
# 6 - Dajte niečo praktické.
Zdravé jedlo nedostanete na každom rohu a hlavne nie v každej obednej prestávke. Preto si každý deň beriem do práce domáce jedlo. Preto považujem nový obedár, termosku na jedlo alebo cestovný príbor za skutočne praktický darček.
O tom, ktoré produkty rád používam na cestách, si môžete prečítať v nasledujúcom článku:
# 7 - obdarujte dobrou knihou.
Existuje veľa dobrých kníh - o tom niet pochýb. Ale v tomto článku trilery od Andresa Franza a vtipné knihy od Marca-Uwe-Klinga nie sú celkom na mieste.
Biografie ako Total Recall * od Arnolda Schwarzeneggera sú však určite dobrou motivačnou pomôckou. Knihu si práve teraz čítam a som úplne nadšená!
Ďalšia kniha, ktorú môžem vrelo odporučiť, je Nutričné stratégie v silových športoch a kulturistike * od Dr. Christian von Loeffelholz. Túto knihu vždy označujem ako svoju Bibliu, pretože v nej nájdem informácie o všetkých druhoch tém. Nielen siloví športovci tu nájdu to, čo hľadajú - tí, ktorí chcú schudnúť a začiatočníci v športe, sa môžu v tejto knihe tiež veľa naučiť!
# 8 - doprajte si relaxáciu.
Tí, ktorí neustále sledujú svoje ciele a každý deň dávajú zo seba maximum, si tiež zaslúžia odmenu. A tým nemyslím cukríky. 😉
Darujte poukaz na masáž alebo poukaz na saunu. To nie je dobré iba pre hlavu, ale aj pre telo. Ja osobne chodím na thajskú masáž každé 4 týždne, pretože zlepšuje prietok krvi vo svaloch a zmierňuje napätie. To mimochodom tiež uľahčuje regeneráciu.
# 9 - Dajte čas.
Môžete venovať svoj vlastný čas alebo čas iných. Tým druhým chcem povedať, že môžete rozdávať napríklad osobné tréningy alebo tréningy výživy. Môžete však tiež venovať čas sebe samému plánovaním skvelého dňa v zábavnom parku alebo v termálnych kúpeľoch.
Možno by som vám mohla dať jeden alebo dva užitočné tipy na Vianoce. Ak máte nejaké ďalšie skvelé tipy na darčeky, ktoré súvisia s témami fitnes a výživy, neváhajte mi zanechať komentár.
Aký užitočný bol tento príspevok?
Kliknutím na hviezdičky mi anonymne zanecháte svoj názor.
Priemerné hodnotenie 0/5. Počet hodnotení: 0
Zatiaľ žiadne recenzie! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.
Ďakujeme za váš signál spätnej väzby!
Pokojne ma sledujte na sociálnych sieťach. 🙂
Pomocou vašej spätnej väzby môžem príspevok vylepšiť!
Vylepšime tento príspevok!
Bol by som veľmi rád, keby som dostal konštruktívnu kritiku.