Vianočný trh s kalorickými pascami Neklamte sa! Blog Orthomol

vianočný

Vianočné trhy sú otvorené! Úžasné miesto stretnutia, kde sa môžete naladiť na Vianoce s kolegami, priateľmi alebo rodinou. Ak však dbáte na zdravú výživu alebo dokonca chcete šetriť kalórie, je to tu ťažké, pretože sladké a mastné návnady na každom rohu. Ale to nevadí - koniec koncov je príležitostné občerstvenie povolené a v tme a chlade je duša vďačná za kulinárske pohladenie.

Ak sa chcete vyhnúť najhorším lapačom kalórií, naše tipy vám môžu pomôcť. Chutné ťažké váhy sme poskytli s ľahšími alternatívami:

Vianočný trh varené víno
s dostatkom cukru často vyvracia jeho inak dosť pochybné chuťové vlastnosti. Jeden pohár obsahuje okolo 250 - 300 kilokalórií. Kto má rád, môže Grog alebo Jagertee zmena (každá 80 - 160 kcal). Dobrou alternatívou je samozrejme aj domáce varené víno s menším obsahom cukru. Alebo sa úplne zaobíďte bez alkoholu a použite ovocný punč.

Pražené mandle
dodajte 500 - 600 kilokalórií aj v najmenšom vrecku (100 g). Kto to také sladké nepotrebuje, radšej papká horúce gaštany, majú iba 200 kcal v 100 g.

Reibekuchen
sú pečené plávajúce na tuku a narazené do bokov asi 700 kcal. A Pečené zemiaky s tvarohom alebo sleďovou špičkou Na rozdiel od toho sa zvyčajne zaobíde s 300 - 400 kcal a obsahuje aj ďalšie cenné živiny.

Hranolky currywurst
zvýšte ich na pôsobivých 1 000 kcal bez toho, aby ste ich zasýtili obzvlášť dlho. A Rybie závitky obsahuje menej ako polovicu kalórií, ale esenciálne mastné kyseliny, jód a vitamín D.

Malý perníkové srdce s polevou (200 g) má 700-800 kcal. A Čokoládový banán alebo a "Láska jablko" vystačíte s 400 - 500 kcal a stále poskytujete mikroživiny.

Mimochodom, máme na mysli: Ktokoľvek „hreší“, mal by si užívať bez previnenia! Bola by to škoda pre každú kalóriu, ktorá zaťažuje boky bez toho, aby dala duši krídla.