Sme to, čo jeme! Je úžasné, ako k nám prichádza prebytočné mlieko, lepok alebo víno
Pokiaľ ide o zdravie vašej pokožky, zdá sa, že záleží na výžive. Nie je žiadnym tajomstvom, že zlá alebo nezdravá strava môže mať vplyv na náš fyzický vzhľad, ale nemysleli by ste si, že ďalší pohár vína alebo krajec chleba môžu mať okamžitý dopad.
Odborníčka Nigma Talib vo svojej knihe Reverse The Signs of Aging: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin (Špeciálna starostlivosť o mladistvú pleť) „V okamihu, keď pacient vstúpi na moju kliniku, môžem okamžite zistiť, aké jedlo prejedá, podľa toho, ako starne jeho pokožka.“
Talib môže byť hrdý na to, že sa choval k známym osobnostiam, ako sú Sienna Miller a Charlotte Tilbury, a je známy ako svetový odborník na starostlivosť o pleť. Špecialista zaradil potraviny do nasledujúcich kategórií: mliečna koža, lepková pokožka, cukrová pokožka a vínna pokožka.
Mliečna koža - Príznaky s tým spojené môžu byť opuchnuté oči, tmavé kruhy a biele škvrny na brade. Je bežné, že ľudia strácajú schopnosť tráviť mliečne výrobky, čo vedie k intolerancii laktózy. Táto intolerancia spôsobuje zápal celého tela.
riešenie - Ak máte podozrenie, že trpíte neznášanlivosťou mliečnych výrobkov, snažte sa výrobkom tri týždne vyhýbať. V prípade intolerancie zaznamenáte zmenu, dôjde nielen k vyčisteniu pokožky, ale aj k zlepšeniu trávenia.
Lepková pokožka - Medzi príznaky patria červenkasté líca a čierne bodky alebo pigmentované škvrny okolo brady. Lepok je zmes dvoch proteínov nachádzajúcich sa v pšenici a iných podobných zrnách. Lepok dodáva chlebu a pečivu pružnosť. Aj keď je citlivosť na lepok relatívne nová, odhaduje sa, že ňou trpí 18 miliónov obyvateľov USA. Lepok môže narušiť prirodzené hormóny a viesť k zafarbeniu pokožky, zápalom, ružienke a množstvu nepríjemných vedľajších účinkov.
Cukorová koža - Medzi príznaky patria predčasné vrásky, vaky pod očami, tenká pokožka a škvrny. Pri konzumácii takýchto potravín sa dostávame k zápalom v tele. Tento zápalový proces produkuje sériu enzýmov, ktoré porušujú väzby kolagénu a elastínu - dvoch prvkov zodpovedných za mladistvý vzhľad pokožky. Cukor tiež ovplyvňuje prírodné baktérie, čo vedie k akné.
riešenie - Snažte sa vylúčiť z potravy čo najviac cukru, ako aj sacharidov, bieleho pečiva alebo polotovarov. Používajte náhrady ako med, javorový sirup alebo agávový sirup.
Vínna šupka - Prejavuje sa začervenaním alebo výraznými vráskami medzi očami, rozšírenými pórmi, ovisnutými viečkami, suchou pokožkou. Tieto príznaky nemusia byť nevyhnutne špecifické pre konzumáciu vína, ale pre akýkoľvek druh alkoholu. Keď pijeme alkohol, všimneme si, že pokožka poklesne, hlavným dôvodom je rozšírenie ciev. V priebehu času tento jav vedie k vzniku ružovky a zafarbeniu kože v dôsledku zlomených kapilár.
Mali by ste tiež pamätať na to, že alkohol je hepatotoxín, ktorý môže poškodiť vašu pečeň. Nesprávna funkcia pečene môže viesť k bledosti pokožky.
riešenie - Snažte sa vylúčiť alkohol zo svojej stravy na tri, štyri týždne a zmeny si všimnete. Rovnako sa vyhýbajte prebytku.