Vibračné školenie QIONIC

Terapia a prevencia s tréningom QIONIC

tréningu QIONIC

Výcvik QIONIC uľahčuje terapiu vďaka mnohým cvičebným odporúčaniam špecifickým pre indikáciu. Po ukončení terapie si môžu pacienti udržať alebo dokonca zlepšiť svoj úspech nepretržitým tréningom dvakrát až trikrát týždenne.

Preventívne opatrenia trvajú len trochu času a môžu ich bez problémov vykonať všetky vekové skupiny.

Vďaka pokročilej technológii multipendig vibračných zariadení QIONIC sa okrem jednoduchého pohybu platne hore a dole vyrába ďalší smer pohybu plošiny do strany. Vďaka tomu je vibračné cvičenie oveľa pohodlnejšie a menej stresujúce pre prechody kĺbov a šliach svalov bez toho, aby bola znížená účinnosť.

Možné použitie v terapii a prevencii:

  • Budovanie svalov
  • Zlepšenie rozťažnosti a pružnosti
  • Uvoľnite napätie
  • Prevencia a liečba problémov s chrbticou
  • Osteoporóza a profylaxia pádov
  • Koordinačné školenie
  • Tréning rovnováhy
  • Stabilizácia kĺbu
  • Tréning panvového dna/regresný tréning
  • Podporuje krvný obeh a zvyšuje odtok lymfy
  • Rovnováha prirodzeného svalového napätia (vyváženie tónov/spasticita)

pohnúť sa

Na profylaxiu alebo na zmiernenie napätia a celkových problémov so svalovým chrbtom sa môžu cvičenia vykonávať v stoji, v polohe štyroch chodidiel alebo pomocou vibračného káblového systému. Nízke frekvencie sa používajú na relaxáciu, stredné frekvencie na stabilizáciu a vysoké frekvencie na budovanie svalov.

panvové dno

Konvenčná terapia a tréningové metódy sú veľmi zdĺhavé a/alebo nepríjemné. Školenie QIONIC ponúka rýchlejšiu a ľahšiu formu terapie. Cez bočné striedavé pohyby a cielené tréningové procesy sa svaly panvového dna trénujú priamo reflexne a nepriamo prostredníctvom aktivácie synergických svalových slučiek. Ďalej sa pre túto oblasť trénuje povedomie tela, čo predstavuje ďalší terapeutický alebo tréningový efekt. Vďaka týmto rôznym spôsobom činnosti je tréning QIONIC taký efektívny.

Osteoporóza a profylaxia pádov

Čím dlhšie zostanete vo svojom živote aktívni, tým dlhšie budete mať účinnú ochranu pred chorobami, ako je osteoporóza. Je dokázané, že pravidelné školenie QIONIC má pozitívny vplyv na hustotu kostí. Pádom sa dá vyhnúť zvýšením svalového výkonu a cieleným tréningom koordinácie a rovnováhy. Vďaka kývavým pohybom a novej technológii je tréning QIONIC možný až do vysokého veku.

Neurologické choroby

V prípade neurologických ochorení je dôležité normalizovať napätie vo svaloch, ktoré bolo ochorením zmenené, aby sa opäť umožnili funkčné a fyziologické pohybové sekvencie. Počas vibračného tréningu QIONIC nedochádza k adaptácii na frekvenciu v oblasti reaktívneho tréningu (frekvencie od 1 do 12 Hz) v dôsledku stochastických frekvenčných modulácií. V frekvenčnom rozsahu reflexu (od 12 Hz) vedú vysoké opakovania a neuromuskulárny stimul k zlepšeniu všetkých svalových vlastností a zároveň k vyrovnaniu napätia (iba do 20 Hz) vo svaloch. Tieto dva mechanizmy pôsobenia nám umožňujú dlhodobo špecificky ovplyvňovať príznaky rôznych neurologických ochorení.

Krvný obeh a lymfodrenáž

QIONIC Training zvyšuje prietok žilovej krvi, predovšetkým aktiváciou takzvanej svalovej pumpy, a zároveň stimuluje lymfodrenáž. Tieto mechanizmy ovplyvňujú mnoho príznakov spôsobených poruchami krvného obehu a preťažením lymfy, ako sú „otvorené nohy“, kŕčové žily, riziko trombózy, trofické zmeny kože. Ďalej sú pokožka a ďalšie orgány prirodzene zásobované kyslíkom a inými životne dôležitými látkami a odpadovými látkami, „voľnými radikálmi“ a ďalšími. Metabolické produkty sa čoraz viac odstraňujú

Fitness a súťažné športy s tréningom QIONIC

QIONIC je ideálny tréningový partner! Frekvencie od 1 do 30 Hz (v závislosti od typu zariadenia) sú vhodné na precvičenie uvedomenia si tela (propriocepcia), zlepšenia koordinácie a zvýšenia sily a výkonu svalov.

Integrujte tréning QIONIC alebo využite výhodu absolvovania kompletného tréningového programu za 10 minút.

S dodatočne dostupným účtovným systémom je možné čas a cvičenia dohodnúť individuálne pre každého používateľa.

Možné použitie vo fitness a súťažných športoch:

  • Budovanie svalov
  • Zlepšenie rozťažnosti a pružnosti
  • Koordinačné školenie
  • Tréning rovnováhy
  • Stimulácia krvného obehu
  • Tréning rovnováhy

Svalová sila a výkonnosť svalov

Reflexne vyprovokované svalové kontrakcie generujú zvýšenie svalovej sily a svalového výkonu v závislosti od variácie tréningových podmienok. Cyklická a rýchla stimulácia zlepšuje inter- a intramuskulárnu koordináciu, merateľnú ako nárast sily a výkonu.

Definícia svalu

Najmä v oblasti definičného tréningu je QIONIC ideálnym doplnkom tréningu ku klasickým cvikom.Vzhľadom na cielené precvičovanie jednotlivých svalových skupín na strojoch alebo váhach nie je účastník schopný absolvovať dodatočný a hlavne dôležitý stabilizačný tréning pred ani potom. Vibračné školenie QIONIC je pre to efektívne a časovo nenáročné riešenie.

Stabilita kĺbov

Základom zdravého silového tréningu je dobrá stabilita kĺbov v tréningovej oblasti. Štúdie preukázali, že spoločná aktivácia flexorov a extenzorov počas vibračného tréningu okrem tréningu budovania svalov stabilizuje kĺby.

súťažný šport

Športovci z rôznych disciplín môžu za krátky čas enormne zvýšiť svoj výkon. Dobre vypracovaný tréning koordinácie a rovnováhy je mimoriadne dôležitý, najmä v profesionálnom športe. V prípade športových úrazov môže tréning QIONIC urýchliť proces hojenia, čo znamená, že roztrhané väzy a svalové napätie je možné rýchlo a úspešne liečiť.
Dokonca aj poprední vrcholoví športovci (vrátane futbalu a triatlonu) uznali, že by mohli mať prínos z vibračného tréningu QIONIC.

Bodystyle a wellness s tréningom QIONIC

Chceme byť krásni, fit a zdraví a robme to dobre aj do staroby! Náš organizmus je na to určený, ale iba vtedy, ak cvičíme dosť. Dostatočné prostriedky: 10 000 krokov za deň!

Vďaka tréningu QIONIC máte možnosť efektívne a rýchlo splniť požiadavky nášho tela.

Možné použitie v karosérii:

  • Napínanie spojivového tkaniva (celulitída)
  • Metabolická stimulácia (napr. Problémy s brašnami)
  • Podporuje krvný obeh a zvyšuje odtok lymfy
  • Prevencia a liečba problémov s chrbticou
  • Koordinačné školenie
  • Tréning rovnováhy
  • Stabilizácia kĺbu
  • Školenie panvového dna
  • Reakčný tréning
  • Relaxácia

Formovanie tela

Tvar nášho tela určujú okrem iného aj naše svaly. Ak sú naše svaly dobre precvičené, môžeme dosiahnuť krásny tvar tela. S vibračným tréningom QIONIC sú precvičené takmer všetky svaly - vrátane hlbokých. To znamená, že svaly, ktoré už nemôžeme vedome napínať, sú trénované cielenými cvičeniami. Pravidelné vibračné tréningy a s tým spojená zvýšená svalová aktivita tiež stimulujú bazálny metabolizmus nášho tela (spaľovanie tukov).

Napínanie tkanív (ošetrenie celulitídy)

Cvičenie vo frekvencii od 20 Hz stimuluje intenzívny krvný obeh a zvýšenú lymfodrenáž, ako aj intenzívny tréning hlbokých svalov. Oba dohromady spôsobujú spevnenie spojivového tkaniva.
Na udržanie týchto účinkov je postačujúci tréning celého tela 2 až 3-krát týždenne.

Relaxácia

Pomocou jednoduchých cvikov, aj keď ležíte, pri frekvenciách do 12 Hz sa svaly - vrátane hlbokých svalov - uvoľnia a uvoľnia. Pomocou spektrochrómovej terapie (terapia farebným svetlom) podľa Dinshaha Ghadialiho s QIONIC Pro s LED plášťom možno tieto účinky zosilniť.

Vibračné školenie QIONIC pre tých najlepších

Ľudia potrebujú pohyb, aby zostali zdraví alebo produktívni! 40% našich svalov dokonca vyžaduje cvičenie. Príliš malé alebo príliš jednostranné zaťaženie našich 639 ľudských svalov a z toho vyplývajúce zdravotné problémy sú dôsledkom drastických zmien životných podmienok za posledných 50 rokov. Kvalitný vedecky podložený zdravotný tréning nám pomáha splniť tento plán nášho tela.

Z vedeckého hľadiska stačí na splnenie tejto potreby pohybu v našom tele okolo 10 000 krokov denne. To zodpovedá 10-minútovému vibračnému tréningu QIONIC pri 17 Hz (vyššie frekvencie prispôsobené cieľu tréningu môžu dokonca skrátiť čas tréningu).

Možné použitia v Best Ager:

  • Budovanie svalov
  • Zlepšenie rozťažnosti a pružnosti
  • Uvoľnite napätie
  • Prevencia a liečba problémov s chrbticou
  • Podporuje krvný obeh a zvyšuje odtok lymfy
  • Liečba a profylaxia osteoporózy
  • Prevencia pádu
  • Koordinačné školenie
  • Tréning rovnováhy
  • Stabilizácia kĺbu
  • Školenie panvového dna
  • Úľava od bolesti
  • Reakčný tréning

svižnosť

Do sedemdesiatky ľudia stratia okolo 8 kíl svalov. To je asi štvrtina svalovej hmoty. So svalmi sa tiež zmenšujú kosti a chrupavky. Vytrvalostný tréning nestačí na to, aby sa tomu zabránilo. Musíme trénovať silu a výkon svalov. Školenie QIONIC ponúka efektívnu, rýchlu a predovšetkým spoločnú priateľskú alternatívu k bežným fitness programom.

Úľava od bolesti

Starnutie nie je choroba, je to súčasť nášho života. Tento prirodzený proces je však spôsobený bolesťou súvisiacou s vekom, napr. B. artróza, artritída, osteoporóza atď., Často cesta utrpenia. 20 miliónov ľudí v Nemecku má viac ako 60 rokov. 60 až 80 percent z nich trpí chronickými bolesťami.

Dlhodobý a kontrolovaný tréning vibrácií QIONIC môže znížiť bolesť. Štúdie ukazujú, že najmä v oblasti veľkých kĺbov a bedrovej chrbtice je možné výrazné zníženie bolesti okolo 50%.

metabolizmus

Ako starneme, náš metabolizmus sa spomaľuje. Na jednej strane prirodzený proces, na druhej strane to čoraz viac podporujeme uvoľnenejším životným štýlom. Vibračné cvičenie QIONIC intenzívne podporuje krvný obeh, najmä vo vyšších frekvenciách. Stimuluje sa lymfatický systém, vitálne látky a kyslík sa do organizmu dostávajú intenzívnejšie a odpadové látky sa odvádzajú. Výsledkom je zvýšenie metabolizmu.