VIDEO Demystifikácia najbežnejších stravovacích návykov - Hotnews Mobile
Väčšina z nás rozumie prostredníctvom diéty dočasný obmedzujúci program z hľadiska chudnutia.
Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že diéty všeobecne nefungujú; Aj keď je v prvej fáze cieľ dosiahnutý, asi 95% ľudí, ktorým sa podarilo prekonať zdravé stravovanie a schudnúť, opäť stratí váhu v priebehu nasledujúcich 5 rokov.
Pretože diéta je z definície reštriktívna strava, je teraz zrejmé, prečo nemôže dlhodobo fungovať.
Niektoré diéty navyše majú vážne dôsledky na zdravie celého tela: od zvýšeného rizika obezity cez spomalenie metabolizmu a spustenie ďalších porúch stravovania, ako je prejedanie sa, diéty nakoniec budú stáť v ceste nášmu cieľu. a sťažuje nám chudnutie.
Vo videu nižšie, ktoré vytvoril youtube kanál AsapSCIENCE, autori Mitchell Moffit a Gregory Brown predstavujú najčastejšie diéty a riziká spojené s každou z nich s cieľom ich demystifikácie.
Vzdelávacie video bolo zverejnené pred 5 dňami a zaznamenalo už viac ako 600 tisíc zhliadnutí.