Video Dva chutné nápady na raňajky s Body Attack Protein Nut Choc
V epizóde 29 pre vás Hajo vykúzli dva lahodné a rýchle nápady na raňajky. V týchto receptoch bola použitá nová nátierka Body Protein Nut Choc.
Rozmanitejšie recepty nájdete v jeho novej knihe „FIT ON RECEPE“ (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html).
Chrumkavé čokoládové a orechové občerstvenie s jahodami
Čas prípravy: cca 3 minúty
Ingrediencie na 1 porciu:
3 plátky celozrnného ražného krehkého chleba
30 - 40 g proteínu s obsahom čokolády Body Attack
3-5 čerstvých jahôd
Príprava:
1. Krehký chlieb natrieme natenko na čokoládovú a orechovú nátierku.
2. Jahody umyjeme, osušíme a odstránime zelenú stopku. Jahodu pozdĺžne nakrájame na tenké plátky.
3. Plátky jahôd rovnomerne rozložíme na obalený chrumkavý chlieb.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie (kcal): 305 kcal
Bielkoviny (g): 12
Sacharidy (g): 35
Tuky (g): 13
Chrumkavý jahodový a čokoládový jogurt
Čas prípravy: cca 3 minúty
Ingrediencie na 1 porciu:
80 g jahôd
2 plátky celozrnného ražného krehkého chleba
20 g proteínu s čokoládou od spoločnosti Body Attack
150 g nízkotučného jogurtu
Príprava:
1. Jahody umyjeme, osušíme a odstránime zelenú stopku. Jahody nakrájajte na kocky.
2. Krehký chlieb natrieme natenko čokoládovým krémom niss. Potom nožom nakrájame na malé kúsky.
3. Jahody a čokoládové knäckebroty preložíme do jogurtu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie (kcal): 260 kcal
Bielkoviny (g): 12
Sacharidy (g): 30
Tuky (g): 10
Ľahké a zdravé recepty sú prezentované vo fitnes kuchyni Hajo. Šéfkuchár Hajo Jäger dáva cenné tipy a prezradí niektoré zo svojich trikov. V kuchyni Body Attack poskytuje kvalifikovaný ekotrofológ tiež informácie o téme výživy a zhody produktov spoločnosti Body Attack.
Body Attack vám praje veľa zábavy pri varení!
V epizóde 29 pre vás Hajo vykúzli dva lahodné a rýchle nápady na raňajky. V týchto receptoch bola použitá nová nátierka Body Protein Nut Choc.
Rozmanitejšie recepty nájdete v jeho novej knihe „FIT ON RECEPE“ (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html).
Chrumkavé čokoládové a orechové občerstvenie s jahodami
Čas prípravy: cca 3 minúty
Ingrediencie na 1 porciu:
3 plátky celozrnného ražného krehkého chleba
30-40 g bielkovinového orechu Choc od spoločnosti Body Attack
3-5 čerstvých jahôd
Príprava:
1. Krehký chlieb natrieme natenko na čokoládovú a orechovú nátierku.
2. Jahody umyjeme, osušíme a odstránime zelenú stopku. Jahodu pozdĺžne nakrájame na tenké plátky.
3. Jahodové plátky rovnomerne rozložíme na obalený chrumkavý chlieb.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie (kcal): 305 kcal
Bielkoviny (g): 12
Sacharidy (g): 35
Tuky (g): 13
Chrumkavý jahodový a čokoládový jogurt
Čas prípravy: cca 3 minúty
Ingrediencie na 1 porciu:
80 g jahôd
2 plátky celozrnného ražného krehkého chleba
20 g proteínu s čokoládou od spoločnosti Body Attack
150 g nízkotučného jogurtu
Príprava:
1. Jahody umyjeme, osušíme a odstránime zelenú stopku. Jahody nakrájajte na kocky.
2. Krehký chlieb natrieme natenko čokoládovým krémom niss. Potom nožom nakrájame na malé kúsky.
3. Jahody a čokoládové knäckebroty preložíme do jogurtu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie (kcal): 260 kcal
Bielkoviny (g): 12
Sacharidy (g): 30
Tuky (g): 10
Ľahké a zdravé recepty sú prezentované vo fitnes kuchyni Hajo. Šéfkuchár Hajo Jäger dáva cenné tipy a prezradí niektoré zo svojich trikov. V kuchyni Body Attack poskytuje kvalifikovaný ekotrofológ tiež informácie o téme výživy a zhody produktov spoločnosti Body Attack.
Body Attack vám praje veľa zábavy pri varení!