VIDEO Kalanetika - Cvičenie pre pevné brucho
Asi pred tridsiatimi rokmi zakladateľka kalanetickej metódy Callan Pinckneyová začala svoje revolučné cvičenia. Cviky kalanetiky pozostávajú zo série malých, presných a silných pohybov zameraných na konkrétne svalové skupiny. Cvičenia v kalanetike tiež umožňujú ľuďom, ktorí sa považujú za nešportových, dosiahnuť vytónované telo v čo najkratšom čase.
Viac videí na túto tému
Čo potrebuješ:
Cvičenia kalanetiky
- S cvičením kalanetiky k rýchlemu úspechu. Brucho je oblasť tela, ktorá má tendenciu veľmi rýchlo ochabovať v dôsledku často kolísajúcej hmotnosti alebo tehotenstva. Konvenčné cviky na stiahnutie žalúdka sú pre mnohých ľudí príliš namáhavé a ťažko pochopiteľné. Trvá tiež istý čas, kým budú viditeľné prvé úspechy. Inak to nie je ani pri cvičeniach kalanetiky.
- Sled pohybov je tu ľahko pochopiteľný, a to aj pre zle koordinovaného človeka. Je to neuveriteľné, ale výsledky kalanetického cvičenia sú viditeľné za hodinu alebo dve. Napríklad jedna hodina kalanetického cvičenia má hodnotu rovnako ako 20 hodín aerobiku. Pevné brucho sa dá dosiahnuť behom chvíle.
Ako sa naučiť metódu kalanetiky ?
- Ak nemáte možnosť naučiť sa kalanetiku priamo od kvalifikovaného trénera, máte k dispozícii niekoľko ďalších možností.
Ploché brucho vždy vyzerá dobre a ešte lepšie by vyzeralo, keby bolo plné ...