VIDEO Mäso by malo alebo nemalo byť vylúčené z jedálnička
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Rýchle občerstvenie na každom rohu ulice, tučné jedlo a zlé stravovacie návyky. Simona Tivadar, diabetologička, hovorila v Adevărul Live o zdravej výžive, populárnych diétach, detoxikačných diétach a o tom, aké dobré je jesť, aby ste zostali zdraví a plní energie.
Aké potrebné sú čističe a detoxikátory?
Ak z hory buniek je len málo ľudí, zvyšok sú baktérie. Dvojbodka nie je špinavá. To sú fyziologické veci, človek si nesmie vytvárať falošné previnenie plynom, zápchou.
Detoxikácia a klystír nie sú potrebné, môžu byť dokonca škodlivé, varuje lekárka Simona Tivadar. Detoxiká, ktoré pozostávajú z veľmi nízkokalorických denných diét, majú vážne následky na organizmus, dokonca aj zástavu srdca. Odporúčam ľuďom, aby boli veľmi opatrní pri metódach detoxikácie, ktoré si zvolia.
Poznám iba jedného človeka, ktorý sa uchýlil k takýmto detoxomom, na ktoré sa pripravoval viac ako mesiac predtým, okrem cukru, múky atď. Týždeň predtým prestal jesť živočíšne bielkoviny, potom si dal detoxikáciu zelenými džúsmi. Potom sa vrátil do normálu. Teraz sa stravuje veľmi dobre.
Skus urobit postupny prechod a ak si myslis, ze dieta nie je daleko od toho, co jedla tvoja babka, tak to odmietaj, odporuci lekarka Simona Tivadar.
„Je zrejmé, že zdravie obyvateľstva je pri zemi, ľudia hľadajú svoje vlastné riešenia. Som zhrozený z množstva anonymných alebo napísaných blogov od ľudí, ktorí od začiatku pripúšťajú, že nemajú výživové štúdie, ale považujú to za ich výhodu ““, hovorí lekár.
„Poznám vegánsku hviezdu, ktorá vyzerá veľmi dobre, ale ak jej vidíš z očí do očí, z mäsa a kostí, vydesí ťa. Má farbu odležaného zemiaka v pivnici, odležanú šupku “, dodáva špecialista. Preto by sme si mali svoje modely vyberať veľmi dobre, televízia a časopisy nie sú najpresnejším obrazom týchto modelov. Ľudia musia skontrolovať trochu viac.
Výskumné stredisko v Lipsku analyzovalo kostnú matricu všetkých ľudských pozostatkov nájdených v priebehu času a zistilo, že v histórii ľudstva nie sú žiadni vegetariáni. Preto si musíme svoju stravu vyberať veľmi opatrne.
Čo zje ráno maratónsky bežec Andrej Roşu
Raňajková alternatíva s chlebom, margarínom a klobásami. Volá sa lenivé raňajky a sú pripravené veľmi rýchlo:
- sójové mlieko, ryžové mlieko, kravské alebo kozie mlieko
- mleté ľanové semená
- ORECHY
- pekanový orech
- brusnice
- čučoriedky
- goji
- sušené slivky
- pšeničných klíčkov
- marhule
- brusnica
- sezam
- surové mandľové jadrá
- Píniové puky
- banán čo najzelenší
Jednu polievkovú lyžicu všetkého vložte do mixéra, vložte ho na 30 sekúnd do mixéra.
„Všímam si, že Andrej Roşu nemá veľmi dobre definované svaly, aj keď, samozrejme, veľa športuje a vyhral maratóny. Je to preto, že potravou prináša príliš málo živočíšnych bielkovín, “komentuje lekárka Simona Tivadar. Raňajky s toľkým množstvom glukózy sa nedali jesť zubami, ale ľahko sa pijú. Toto je zneužívanie glukózy a lipidov, upozorňuje špecialista.
Odkedy sme na planéte, naučili sme sa rýchlo identifikovať glukózu vo všetkom. Mali sme po ruke zver a ryby, ale stále pracujeme s glukózou a kyslíkom a museli sme nájsť svoje zdroje glukózy. Teraz pracujeme rovnako, ibaže sme bombardovaní glukózou. Glukóza plus lipidy vytvára malú kalorickú bombu, takže je to v mojom mozgu dokonalá kombinácia. Čokoláda a zmrzlina sa považujú za neodolateľné práve preto, že ich naša myseľ vníma ako ideálne.
Je pravda, že mäso by malo byť vylúčené z jedálnička pacientov s rakovinou?
„Mám kamarátku, ktorá má v 12. triede malé dievčatko a keďže jej diagnostikovali rakovinu prsníka, hľadala rôzne alternatívy bez toho, aby nám to povedala, namiesto toho, aby šla na ošetrenie k lekárovi. Mal indikáciu na chemoterapiu alebo ožarovanie a potom na chirurgickú excíziu. 6-7 mesiacov jedol iba naklíčenú pšenicu, cesnak a jablká. Strava prijatá od lekára. Spočiatku klesalo zápalové zameranie okolo nádoru, potom nádor rástol. Na svojej koži bola takmer bujará. Kvôli tomuto spôsobu stravovania mal extrémne ťažkú anémiu. Musela sa podať transfúzia, po ktorej sa uskutočnila chemo- a rádioterapia a iba rok po zistení veľkého nádoru sa nádor dal odstrániť.
Steve Jobs zomrel na rakovinu pankreasu. Bol vegán. Pavaroti zomrel na rakovinu pankreasu po tom, čo šiel do „najlepšieho“ detoxikačného centra “, odpovedá diabetológ.
Poznáte otázku, na ktorú ľudia odpovedajú najťažšie? Čo zvyčajne zje od rána do večera. Ľudia sú v spôsobe stravovania tak chaotickí, že ich musíte priviesť k prirodzeným pravidlám fungovania tela. Nestačí sa nechať oklamať zelenými pásmi a ďalšími, hovorí lekár.
Nízkotučné alebo nízkotučné
Od roku 1997 mám monitor, ktorý analyzuje zloženie tela. Môže to byť chudý tuk alebo chudý tuk. Nezáleží na kilogramoch, ale na zložení tela. Dôležitý je vzhľad štíhlosti, mať tvarované malé svaly.
Bol prekročený index telesnej hmotnosti. Mal som anorektické dievča s hmotnosťou 36 kilogramov a 37% tuku. Pretože bez ohľadu na diétu na chudnutie sa svalová hmota spotrebuje prvýkrát. Tu vstupuje do hry dôležitosť bielkovín pri chudnutí. Úspešnosť proteínových kúr spočíva v tom, že nenechajú svaly ochabnúť.
Takto funguje ľudské telo, vysvetľuje diabetológ. Nakoniec začnete tuk topiť. Keď priberáme, priberá sa nám inak: najskôr priberieme tuk, potom posilňujeme svaly a kosti.
Pred 2-3 týždňami som počula na šou, na ktoré bola pozvaná dermatologička, že povedala, že si u vegetariánov a vegánov všimla veľmi zlú kvalitu pokožky, hovorí doktorka Simona Tivadar.
Bielkovinové diéty sa podávajú ľuďom, ktorí jedia napríklad raz za noc. Sú zakázané ako dlhodobý životný štýl. Preto už nebohý Dukan nemá právo na voľný tréning.
Srdce je sval. Ak jete iba trávu a popcorn, musíte mať na pamäti, že nasledujúcich sedem rokov budete mať problémy so srdcom.