Video orechová pusinka s nízkym obsahom sacharidov
V epizóde 23 Hajo vo svojej vianočnej pekárni pripravuje orechové pusinky s čokoládovou omáčkou. Cookies nielen chutia vynikajúco, ale sú aj nízkosacharidové, a tým šetria kalórie. Recept nájdete tu.
Čas prípravy: cca 5-8 minút (bez doby pečenia)
Suroviny na asi 10 - 15 kusov:
5 vajec
1 - 2 lyžice bielkovinového prášku neutrálne
150 g mletých jadier orechov
2-4 lyžice čokoládovej omáčky Walden Farms
1. Vajcia rozlomte a oddeľte bielok od žĺtka.
2. Bielok spolu s 1-2 lyžicami bielkovinového prášku dajte do misky a ručným mixérom šľahajte do tuha asi 1 minútu.
3. Jadrá vlašských orechov najemno rozdrvíme v mažiari alebo použijeme mleté jadrá vlašských orechov a potom ich preložíme do bielkovinovej zmesi.
4. Nalejte zmes vaječných bielkov a orechov do vrecka na potrubie a na plechu na pečenie vystlanom papierom na pečenie rozstrekujte na rovnako veľké ružice alebo kopy.
5. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 10-15 minút na 150 stupňov Celzia pomocou vejárovej rúry.
6. Potom na veľký tanier poukladáme orechové pusinky a pokvapkáme ich čokoládovou omáčkou.
Vo fitnes kuchyni Hajo sa vám predstavia ľahké a zdravé recepty. Šéfkuchár Hajo Jäger dáva cenné tipy a prezradí niektoré zo svojich trikov. V kuchyni Body Attack poskytuje kvalifikovaný ekotrofológ tiež informácie o výžive a vhodných produktoch spoločnosti Body Attack.
Body Attack vám želá veľa zábavy pri varení a veselé Vianoce!
V epizóde 23 Hajo vo svojej vianočnej pekárni pripravuje orechové pusinky s čokoládovou omáčkou. Cookies nielenže chutia vynikajúco, sú aj nízkosacharidové, a tým šetria kalórie. Recept nájdete tu.
Čas prípravy: cca 5-8 minút (bez doby pečenia)
Suroviny na asi 10 - 15 kusov:
5 vajec
1 - 2 lyžice bielkovinového prášku neutrálne
150 g mletých jadier orechov
2-4 lyžice čokoládovej omáčky Walden Farms
1. Vajcia rozlomte a oddeľte bielok od žĺtka.
2. Bielok spolu s 1 - 2 lyžicami bielkovinového prášku dajte do misky a ručným mixérom šľahajte do tuha asi 1 minútu.
3. Jadrá vlašských orechov najemno rozdrvíme v mažiari alebo použijeme mleté jadrá vlašských orechov a potom ich preložíme do bielkovinovej zmesi.
4. Nalejte zmes vaječných bielkov a orechov do vrecka na potrubie a na plechu na pečenie vystlanom papierom na pečenie rozstrekujte na rovnako veľké ružice alebo kopy.
5. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 10-15 minút na 150 stupňov Celzia pomocou vejárovej rúry.
6. Potom na veľký tanier poukladáme orechové pusinky a pokvapkáme ich čokoládovou omáčkou.
Vo fitnes kuchyni Hajo sa vám predstavia ľahké a zdravé recepty. Šéfkuchár Hajo Jäger dáva cenné tipy a prezradí niektoré zo svojich trikov. V kuchyni Body Attack poskytuje kvalifikovaný ekotrofológ tiež informácie o výžive a vhodných produktoch spoločnosti Body Attack.
Body Attack vám želá veľa zábavy pri varení a pokojné vianočné obdobie!