Viete, ako rozpoznať príznaky depresie Medsana Rumunsko

Depresia je veľmi častý stav charakterizovaný pretrvávajúcim smútkom a stratou záujmu o činnosti, ktoré obvykle každého z nás bavia, sprevádzaná neschopnosťou venovať sa bežným denným činnostiam najmenej dva týždne. Ovplyvňuje ženy vo väčšej miere ako mužov a je to vážny stav, ktorý môže viesť až k samovražde. Podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie v súčasnosti trpí depresiou viac ako 300 miliónov ľudí.

Spýtal som sa Loreny Luchianovej, psychologičky a sofrológky, aké sú príznaky tohto stavu a čo by nás malo varovať.

Depresia je abnormálny stav, ktorý ovplyvňuje naše myslenie, emócie, vnímanie a správanie. Keď sme v depresii, cítime sa neustále smutní, objaví sa pocit zbytočnosti a pozoruje sa zmena predchádzajúcej úrovne fungovania.

Na diagnostikovanie depresie musí mať človek počas dvoch týždňov najmenej päť z nasledujúcich príznakov:

1. Depresívna a podráždená nálada takmer stále
2. Výrazný pokles záujmu alebo potešenia
3. Nespavosť alebo naopak, hypersomnia
4. Výrazné zmeny hmotnosti a chuti do jedla
5. Rozrušenie alebo pomalosť
6. Pomalosť, únava alebo nedostatok energie takmer každý deň
7. Pocity bezcennosti alebo viny
8. Znížená schopnosť myslieť alebo sústrediť sa
9. Myšlienky na smrť alebo samovraždu

Ak spozorujete tieto pretrvávajúce príznaky u seba alebo u milovaného človeka, je dobré poradiť sa s psychológom alebo pomôcť milovanej osobe obrátiť sa na psychológa. Depresia nie je vtip. Keď vieme, že nám niečo nie je v poriadku a ani nevieme čo, musíme si robiť starosti. Čo môžeme urobiť? Akcia je prvá a najpríjemnejšia vec pre depresiu, takže choďte von, behať, cvičiť, hýbať sa.

---