Viete, že lopúch je prírodným liekom na 10 zdravotných problémov
Vedeli ste, že lopúch je prírodným liekom na 10 zdravotných problémov? Mali by ste záujem, keby som vám povedal, že koreň buriny môže detoxikovať vašu krv, lymfatický systém a pokožku? Potom by ste sa mali dozvedieť viac o výhodách koreňa lopúcha.
Koreň lopúcha je liek plný výhod, ktorý sa odpradávna používa na čistenie krvi a znižovanie horúčky. V stredoveku sa používala ako zelenina, ale dnes tento koreň v kuchyni používa dodnes iba niekoľko krajín (Japonsko, kde sa nazýva gobo, Kórea, kde sa nazýva ueong, a v talianskej a portugalskej kuchyni, kde sa nazýva lopúch).
Lopúch, známy už od čias Dákov, je jednou z najrozšírenejších rastlín na svete s antibakteriálnymi, protiplesňovými, diuretickými a detoxikačnými vlastnosťami.
Fytoterapeuti v Európe, Indii, Číne a Japonsku odporúčajú lopúchové prípravky pre svoje detoxikačné vlastnosti pri ochoreniach pečene, obličiek a sleziny. Lopúch tiež reguluje hladinu cukru v krvi, čistí krv od toxínov a pôsobí ako antibiotikum s podobnou účinnosťou ako penicilín.
Čaj je možné pripraviť z koreňa lopúcha, možno ho konzumovať ako zeleninu alebo vo forme prášku a doplnkov. Ako to chutí? Lopúch má príjemnú chrumkavú textúru a sladkú zelerovú arómu. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké sú výhody koreňa lopúcha a ako sa dá využiť, vrátane liečby chronických chorôb, ako je cukrovka.
obsah
Čo je lopúch?
Lopúch (Arctium lappa) je dvojročná bylina z čeľade Asteraceae, ktorá sa pestuje v záhradách kvôli jedlému koreňu alebo sa bežne vyskytuje ako burina.
Tento druh pochádza z miernych oblastí Európy a severnej Ázie, ale v súčasnosti sa pestuje po celom svete. V Japonsku sa mu často hovorí koreň gobo a pestuje sa ako zelenina. Je považovaná za ruderálnu rastlinu (rastie na neobrobenej pôde, na lúkach, poliach, pri cestách).
U nás sa mu ľudovo hovorí aj bodliak, pretože jeho šupiny priliehajú k odevu alebo srsti zvierat. Lopúch má veľké listy v tvare srdca a fialové kvety.
Nezrelé stonky je možné zberať aj neskoro na jar, skôr ako sa objavia kvety. Chuť je podobná artičokom, tieto dve rastliny sú príbuzné.
Koreň lopúcha je zelenohnedý alebo dokonca sivý, je chrumkavý a sladký. Je bohatá na vlákninu a obsahuje hlavne sacharidy, prchavé oleje, rastlinné steroly, triesloviny a mastné oleje.
V druhej polovici dvadsiateho storočia sa lopúch stal medzinárodne známym kvôli rastúcej popularite makrobiotických diét, ktoré podporujú konzumáciu rastliny.
V prírodnej medicíne je suchý lopúch považovaný za diuretikum, diaforetikum a prostriedok na čistenie krvi, ktorý tiež pomáha eliminovať toxíny z obličiek a pečene. Vďaka svojmu prečisťujúcemu liečivému účinku sa lopúch využíva aj pri regulácii cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Výživové zloženie koreňa lopúcha
Koreň lopúcha obsahuje inulín, kyselinu palmitovú, stérickú a kávovú, prchavý olej, vitamíny skupiny B, dusičnan draselný, steroly, rastlinné hormóny, triesloviny, slizy, ale aj veľké množstvo vlákniny.
Z výživového hľadiska obsahuje šálka koreňa lopúcha približne:
- 85 kalórií
- 20,5 g sacharidov
- 1,8 g bielkovín
- 0,2 g tuku
- 3,9 g vlákniny
- 0,3 mg vitamínu B6 (14% dennej potreby)
- 0,3 mg mangánu (14% dennej potreby)
- 44,8 mg horčíka (11% dennej potreby)
- 363 mg draslíka (10% dennej potreby)
- 27,1 mikrogramov Folat (7% dennej potreby)
- 3,5 mg vitamínu C (6% dennej potreby)
- 60,2 mg fosforu (6% dennej potreby)
- 48,4 mg vápnika (5% dennej potreby)
- 0,9 mg železa (5% dennej potreby)
- 0,1 mg medi (5% dennej potreby)
100% lopúch prírodného koreňového prášku, 70 g | Zlaté príchute
Ashwagandha 100% prírodný prášok, 150 g | Zlaté príchute
MAGICKÁ HUBA Organická superpotravinová zmes, 150 g | Váš Super
Kurkuma v prášku 100% prírodná, 150 g | Zlaté príchute
Top 10 výhod koreňa lopúcha
Lopúch sa v ľudovom liečiteľstve používa už tisíce rokov ako diuretikum a detoxikátor, ale tiež kvôli svojim antipyretickým účinkom. V Číne sa plody lopúcha používali ako prostriedok proti chorobám pľúc a žalúdka, ale tiež na udržanie zdravia a krásy pokožky, zatiaľ čo v Európe slúžili semená ako doplnok pri procese trávenia.
Lopúch je tiež dôležitou ingredienciou v rituáloch krásy a pomáha udržiavať zdravú pokožku hlavy a vlasov.
Poďme zistiť viac o tom, na čo je koreň lopúcha dobrý a ako môžeme ťažiť z jeho terapeutických účinkov. Tu je 10 najdôležitejších dôvodov, prečo by ste ho mali používať čo najčastejšie:
1. Detoxikuje krv
V bylinných knihách je koreň lopúcha označovaný ako „čistič krvi“, pretože pomáha vylučovať toxíny z krvi. Vďaka svojim aktívnym zložkám, draselným soliam, prchavým olejom a tanínu, lopúch detoxikuje krv ťažkých kovov, zlepšuje zdravie orgánov a celého tela. Tiež stimuluje krvný obeh na povrchu kože.
2. Podporuje správne fungovanie lymfatického systému
Lymfatický systém je „drenážny systém“ tela, sieť krvných ciev a lymfatických uzlín, ktoré prenášajú tekutiny z tkanív celého tela do krvi a naopak. Silnejší lymfatický systém znamená organizmus chránený pred chorobami. Koreň lopúcha pomáha lymfodrenáži a detoxikuje organizmus. Ako prostriedok na čistenie krvi má lopúch tiež dôležitú úlohu pri správnom fungovaní lymfatického systému.
3. Je to prírodné diuretikum
Diuretiká stimulujú obličky a pomáhajú telu vylučovať nadbytočné tekutiny. Koreň lopúcha je prírodné diuretikum, ktoré pomáha v boji proti zadržiavaniu vody zvyšovaním množstva moču. Ak pociťujete zadržiavanie vody, je dobré začať užívať doplnky s koreňom lopúcha alebo s lopúchovým čajom. Okrem toho môžete zhodiť pár kíl.
4. Rieši najčastejšie kožné problémy
Kozmetika na báze lopúcha sa odporúča na ošetrenie bežných kožných problémov, ako je akné, ekzémy alebo pasoriáza. Vďaka svojim antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam pomáha lopúch upokojiť pokožku a liečiť tieto choroby. Látka zodpovedná za priaznivé účinky na pokožku je arctiozid, ktorý má podobné účinky ako penicilín.
Vedecké štúdie preukázali, že extrakt z lopúcha môže zlepšiť klinické príznaky starnutia pokožky. Štúdia z roku 2008 ukázala, že topická liečba prírodným extraktom z lopúcha významne zlepšila metabolizmus extracelulárnej dermálnej matrice a viedla k viditeľnému zníženiu vrások.
Lopúchový olej navyše znižuje vypadávanie a veľkosť vlasov a pomáha udržiavať zdravie a krásu vašich vlasov.
100% lopúch prírodného koreňového prášku, 70 g | Zlaté príchute
Ashwagandha 100% prírodný prášok, 150 g | Zlaté príchute
MAGICKÁ HUBA Organická superpotravinová zmes, 150 g | Váš Super
Kurkuma v prášku 100% prírodná, 150 g | Zlaté príchute
5. Bojujte s cukrovkou
Koreň lopúcha obsahuje inulín, rozpustnú a prebiotickú vlákninu, ktorá pomáha zlepšovať trávenie a znižovať hladinu cukru v krvi, čo je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia prirodzene regulovať hladinu cukru v krvi. V Európe sa čerstvý koreň používa na zníženie hladiny cukru v krvi, jeho obsah inulínu je obzvlášť prospešný pri cukrovke. Štúdie na zvieratách tiež preukázali schopnosť koreňa lopúcha znížiť závažnosť diabetických komplikácií, najmä diabetickej retinopatie. .
6. Pomáha zmierňovať artritídu
Koreň lopúcha je známy pre svoje protizápalové vlastnosti a môže byť dôležitou zložkou potravy pri artritíde. Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku reumatických chorôb ukázala, že čaj z koreňa lopúcha bojuje proti zápalovému a oxidačnému stresu u pacientov s osteoartrózou kolena, tiež známym ako degeneratívne ochorenie kĺbov.
Subjekty dostávali tri šálky čaju z koreňa lopúcha denne počas štyridsiatich dvoch dní a potom sa hodnotili na zápalové markery, ako napríklad vysoko citlivý C-reaktívny proteín. Výsledky ukázali, že čaj z lopúcha môže výrazne pomôcť ľuďom s artrózou znížením zápalových markerov.
7. Predchádza infekciám a bojuje proti nim
Po celé storočia odporúčajú tradiční liečitelia použitie koreňa lopúcha pri liečbe bežných prechladnutí, bolesti hrdla a iných chorôb. Vedecký výskum teraz poskytuje informácie o tom, ako môže lopúch bojovať proti infekciám. Niektoré štúdie zistili, že má antibakteriálne vlastnosti. Zdá sa byť obzvlášť efektívny pri ničení biofilmov, ktoré sú veľkými a lepkavými kolóniami baktérií. Bakteriálny povlak, ktorý spôsobuje dutiny, je príkladom biofilmu. Biofilmy sa môžu vytvárať v tele.
Štúdia z roku 2015 zistila, že koreň lopúcha môže liečiť infekcie močových ciest spojené s biofilmom. Výskum publikovaný v roku 2017 zistil, že lopúch dokáže zabiť aj iné druhy baktérií.
8. Pomáha liečiť zväčšenú slezinu
Ak trpíte zväčšenou slezinou, môže pomôcť koreň lopúcha. Slezina je životne dôležitý orgán, „strážca tela“, ktorý nás chráni pred infekciami, vírusmi a všetkými druhmi nebezpečných patogénov. Zväčšená slezina je jasným varovným signálom, že imunitný systém sa snaží eliminovať „nepriateľov“ z nášho tela, ale nedarí sa mu to, pretože nedokáže odolávať ich veľkému počtu.
Slezina je v neustálom kontakte s vašou krvou. Koreň lopúcha čistí krv od toxínov a iných škodlivých látok a bojuje proti zápalom. Tiež chráni slezinu. Vylepšenie týchto štyroch faktorov má priamy pozitívny vplyv na zdravie sleziny, takže túto potravinu budete určite chcieť zahrnúť do svojej stravy, najmä ak trpíte zväčšenou slezinou alebo nedostatkom imunitného systému.
100% lopúch prírodného koreňového prášku, 70 g | Zlaté príchute
Ashwagandha 100% prírodný prášok, 150 g | Zlaté príchute
MAGICKÁ HUBA Organická superpotravinová zmes, 150 g | Váš Super
Kurkuma v prášku 100% prírodná, 150 g | Zlaté príchute
9. Prispieva k správnemu fungovaniu obličiek
Ako sme videli, koreň lopúcha má silné močopudné účinky, tj pomáha zvyšovať množstvo moču vylúčiť prebytočnú vodu z tela. Obličky sa tak stávajú účinnejšími, čo znamená, že riziko obličkových kameňov sa významne znižuje, pretože moč prispieva k zníženiu pravdepodobnosti ukladania zvyškov v obličkovom aparáte.
10. Pomáha pri liečbe ochorení pečene
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, má úlohu pri syntéze látok nevyhnutných pre život a pri detoxikácii tela. Keď jeme nezdravé jedlá, plné tukov alebo alkoholu, naša pečeň trpí.
Koreň lopúcha je veľmi prospešný pri liečbe tukovej pečene, pretože pomáha vylučovať toxíny z pečene a zmierňovať zápaly. Môžete teda vyskúšať tento prírodný liek, ak sa stretnete s týmto problémom, ktorý je veľmi častý u ľudí s chaotickým životným štýlom.
Ako sa dá konzumovať koreň lopúcha?
Koreň lopúcha je na trhu k dispozícii ako prášok z koreňa lopúcha, čaj z koreňa lopúcha, kapsuly s extraktom z lopúcha alebo lopúchový olej.
Typická dávka lopúcha je 1 až 2 gramy sušeného koreňového prášku trikrát denne. V prípade doplnkov alebo olejov z koreňa lopúcha postupujte podľa pokynov na príbalovom letáku pre dávkovanie a podávanie.
Koreň lopúcha sa dá tiež jesť surový, do šalátov alebo do rôznych jedál, s chuťou blízkou zeleru. Ďalším spôsobom, ako využiť výhody lopúcha, je piť čaj z lopúcha. Nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou a pripravuje sa pridaním čajovej lyžičky do šálky vody. Lopúchový čaj je vhodný aj na chudnutie, pretože pomáha pri detoxikácii tela a vylučovaní prebytočnej vody z tela.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky koreňa lopúcha
Koreň lopúcha sa pri konzumácii považuje za bezpečný. Tehotné a dojčiace ženy by sa však koreňom lopúcha mali vyhýbať.
Ak ste dehydratovaní, nemali by ste brať produkty z lopúcha, pretože močopudné účinky rastliny môžu dehydratáciu ešte zosilniť. Okrem toho, ak ste citliví na čeľaď rastlín Asteraceae/Compositae, ktorá zahŕňa chryzantémy, nechtíky a sedmokrásky, môžete mať alergickú reakciu na použitie vnútorného alebo vonkajšieho lopúcha.
Nie sú k dispozícii žiadne vedecké údaje o interakciách medzi lopúchom a konvenčnými liekmi. Mali by ste sa však poradiť so svojím lekárom, ak užívate: diuretiká (zaťaženie môže ešte zosilniť účinok týchto piluliek), lieky na cukrovku (zaťaženie môže znížiť hladinu cukru v krvi, čo spôsobí hypoglykémiu) alebo lieky na zriedenie. krvi (bremená môžu spomaliť zrážanie krvi a ak sa užívajú spolu s liekmi na zriedenie krvi, môžu zvýšiť riziko vzniku modrín a krvácania).
Ak sa chystáte na akýkoľvek chirurgický zákrok, nekopajte koreň lopúcha najmenej dva týždne pred dátumom operácie. Zaťaženie môže zvýšiť riziko krvácania počas a po operácii.
Nie sú k dispozícii žiadne vedecké údaje o použití tejto rastliny u detí, preto sa porozprávajte s lekárom skôr, ako začnete deťom podávať doplnky s lopúchom.
Koreň lopúcha preto nie je len chutným jedlom, ktoré sa používa v kuchyni mnohých národov, ale aj účinným prírodným liekom na udržanie zdravia celého tela a na zmiernenie rôznych chorôb. Koreň lopúcha pomáha detoxikovať organizmus a napomáha správnemu fungovaniu lymfatického systému, pečene, obličiek a sleziny. Má tiež priaznivú úlohu pre zdravie a krásu pokožky a vlasov.
Chcete si vychutnať všetky tieto výhody lopúcha koreňového? Konzumujte ho v čistom stave, vo forme prášku, čaju alebo prírodných doplnkov s lopúchom !
* Tento materiál má iba informačný charakter a nenahrádza lekársku pomoc.