Víno vás robí tučným

Autor: Petre Dobrescu, pondelok 18. januára 2016, 21:54

robí

Kalórie v alkohole sú mimoriadne nepriaznivé pre hmotnosť. Jeden gram čistého alkoholu poskytuje 7 kcal, ku ktorým sa pridávajú sacharidy (uhľohydráty). Preto sa množstvo kalórií líši v závislosti od nápoja. Štandardný pohár vína (12 cl) teda obsahuje 10 gramov alkoholu, teda 70 kcal. Pohár vodky-coly (15 cl) obsahuje aj 10 gramov alkoholu, ale sacharidy zvyšujú kalorický príjem na 122 kcal. Pivo Pils (25 cl) má 110 kcal a alkoholické ovocné koktaily majú až 180 kcal na pohár.
Ak k tomu pripočítate tieto dávky, počet kalórií môže veľmi rýchlo stúpať, keď skonzumujete niekoľko pohárov denne, čo predstavuje významné percento z celkových odporúčaných kalórií. Ak je konzumácia jedla normálna (a zvyčajne príliš vysoká v pomere k energetickým potrebám tela) a pridávajú sa alkoholické nápoje, logicky to skrýva prírastok hmotnosti.
Hromadenie tuku je zvlášť viditeľné u veľkých pijanov piva. U mužov sa nachádza hlavne na bruchu, u žien na bokoch a zadku.